慢性疼痛綜合症

: By Dharma Singh Khalsa，醫學博士

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慢性疼痛綜合症是將慢性疼痛轉化為持續痛苦的可怕力量。這是疼痛患者面臨的最大威脅。慢性疼痛綜合徵是一組常伴有慢性疼痛的身體和精神特徵。它包括消極行為和態度，逐漸將疼痛患者從生活中拉開，進入無休止的痛苦漩渦。

慢性疼痛綜合症本身俱有高度破壞性。它也是 極大地放大了疼痛的身體感受.

要了解您是否患有慢性疼痛綜合症，請填寫以下問卷。

你有慢性疼痛綜合症嗎？

1。儘管我接受了醫生的治療，但我至少有三個月的持續性疼痛。對或錯

2。我經常表現得好像我在痛苦中，呻吟，哭泣，畏縮或按摩受傷的區域。對或錯

3。在我的痛苦開始之前，我無法做到和我一樣多的事情。對或錯

4。在我的痛苦開始之前，我對自己的愛好並不感興趣。對或錯

5。我經常感到非常沮喪，或者有相當的焦慮。對或錯

6。我的營養習慣惡化了。我要么沒胃口，要么吃太多“有趣的食物”讓自己感覺更好。對或錯

7。在疼痛開始之前，人們似乎並不喜歡我的公司。對或錯

8。我控制自己的煩躁往往需要真正的意志力。對或錯

9。幾乎每天都會在某些時候干擾我的工作。對或錯

10。我經常累。對或錯

11。我的藥物是我抵抗疼痛最有力的武器。對或錯

12。我的疼痛常常影響我的注意力。對或錯

13。我希望我能更好地照顧家裡的人，但對我來說，照顧好自己是很難的。對或錯

14。我的睡眠模式常常因疼痛而中斷。對或錯

15。我的神經過於敏感，以至於我傾向於對輕微的事情反應過度，例如突然大聲的噪音。對或錯

16。我已經從醫生到醫生，尋找可以提供幫助的人。對或錯

17。當我有一個重要的一天，我擔心我的疼痛會干擾。

18。我已經失去了控制自己生活的感覺。對或錯

19。我開始覺得我的生活因我的痛苦而毀了。對或錯

20。我花了更多的時間來思考我的痛苦，而不是生活中任何其他方面。對或錯

如果你對“一，二，三”的問題回答“真實”，那麼你患的是慢性疼痛，而不是慢性疼痛綜合徵。如果是這樣的話，那麼你就是一個有著不同尋常的勇氣和智慧的人。

如果對20個問題中的至少10個回答“真實”，則表現為中度慢性疼痛綜合徵。如果您對15個問題的回答是“真實的”，那麼您就患有慢性疼痛綜合症。如果您對18個或更多問題回答“真實”，則表明您患有嚴重的慢性疼痛綜合症。

如果你有任何慢性疼痛綜合症的程度，你幾乎肯定需要幫助克服它。我可以提供很多幫助這本書.

您可能逐漸患上慢性疼痛綜合症。當你第一次開始患有慢性疼痛時，你可能會有意識地選擇採取一些慢性疼痛綜合徵行為，認為他們會讓你進一步痛苦。例如，您可能決定限制您對工作或愛好的參與，以節省您的精力，並避免額外的痛苦。

但大多數綜合症的特徵可能違背你的意願侵入你的生活。你沒有選擇變得抑鬱，煩躁或疲倦。它剛剛發生，因為你的痛苦的生理和心理影響。

關於慢性疼痛綜合症的一個可怕的事情是它使疼痛的身體感覺更強烈。它增加了大腦知覺痛苦僅舉一個例子：患有抑鬱症的關節炎患者對疼痛刺激的敏感性大約是非抑鬱性關節炎患者的兩倍。

因此，慢性疼痛綜合徵 - 這是造成痛苦 - 也進一步的痛苦它導致了一種稱為“疼痛循環”的物理現象，這種現象困擾著許多疼痛患者的生活。

要打破這種陰險的循環，你需要遵循一個細緻的，建設性的計劃。它的給你在你自己的生活中積極實施這個計劃，並且打敗慢性疼痛綜合徵（也稱為“具有心理特徵的疼痛障礙”）。

我的疼痛程序中有許多元素干預疼痛的循環，你可以通過參與幾乎任何一個來啟動程序。

我的疼痛計劃包括四種基本的治療方式或水平。它們中的每一個都有助於打破疼痛的循環並消除慢性疼痛綜合症。

這四個級別是：（1）營養治療（包括飲食調整和攝入特定營養素）; （2）物理治療（包括運動療法，針灸，按摩，光療，磁療，脊椎按摩療法和高級瑜伽身體鍛煉）; （3）藥物（包括使用止痛藥，神經阻滯劑，注射劑和腦增強藥物）; 和（4）精神和精神疼痛控制（包括減壓，治療焦慮和抑鬱，心理治療和精神發展）。

在過去的十五年裡，我治療的絕大多數疼痛患者都報告過 急劇減少 在產生慢性疼痛綜合徵的疼痛中。他們的痛苦減弱到不再是他們生活中重要因素的程度。他們中的許多人仍然像所有人一樣偶爾會有疼痛，但是他們的衰弱性慢性疼痛及其造成的痛苦已經得到治愈。

在許多其他患者的痛苦 完全消失了。在某些情況下，這種疼痛的消失是由於成功治療使疼痛循環持續存在的神經問題。

然而，在其他情況下，疼痛消失了，因為消除了引起疼痛的潛在問題。例如，我治療了因關節炎緩解而疼痛消失的關節炎患者。這種類型的發生在常規“對抗療法”（或抗病）藥物的患者中非常罕見，因為對抗療法藥物通常無法逆轉長期存在的退行性疾病，例如關節炎。然而，我練習的醫學形式不僅僅是抗病，而且也是強烈的寶健。它刺激身體自身的自然癒合力。這種形式的醫學將傳統的西醫與東方醫學相結合，被稱為“補充醫學”，或者我現在更喜歡稱之為“綜合醫學”。

中西醫結合治療退行性疾病非常有效。緩慢發展的退行性疾病通常是由生活方式的錯誤引起的; 當這些錯誤被綜合醫學糾正時，患者的身體往往能夠克服這種疾病。

最簡單的例子之一是消除由肥胖引起的腰痛。當患者通過包括營養治療和運動療法在內的綜合醫學計劃減肥時，疼痛常常消失。然而，如果不糾正肥胖，則常規的對抗療法通常會失敗。

如你所見，綜合醫學並不總是神奇或神秘。通常它只是一個很好的常識治療。

然而，即使患者的疼痛無法完全根除，患者仍然可以打破疼痛的循環，克服慢性疼痛綜合症，並開始感覺良好。如果您懷疑經常出現疼痛的人仍然會感覺很好，請考慮專業運動員的生活。例如，大多數職業籃球運動員幾乎每天都會感受到各種各樣的嚴重疼痛，因為他們的運動非常嚴格。事實上，當邁克爾喬丹第一次從籃球上退役去打棒球時，他認為疼痛是他決定的一個主要因素，並指出他“已經厭倦了一直受傷”。然而，邁克爾喬丹 - 儘管他的痛苦 - 在他的整個職業生涯中都說過，在他生命的大部分時間裡，他都感覺很棒。他幾乎總能超越自己的痛苦並做他喜歡做的事。他非常喜歡它，以至於他很快就結束了他的退休生活，儘管他知道自己已經恢復了日常痛苦的生活。像許多人一樣，包括我自己的許多病人，他都是主他的痛苦而不是它的痛苦 受害者.

本文摘自本書：