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瑪麗·羅素（Marie T.Russell）的每日靈感
今天的重點是： 我花時間照顧自己。
作為照顧者、治療者、父母等，我們傾向於首先照顧他人。 當我們有時間和/或精力時，如果我們有時間和/或精力，我們自己的自我保健就會出現。
那需要改變！ 如果我們耗儘自己的精力，不花時間補充，不僅我們會失去活力，而且我們也沒有什麼可以給別人的。 絕對不是雙贏的局面。
為了能夠維持我們的能量，我們必須花時間休息和寵愛自己。 像對待對你最重要的人一樣對待自己。 畢竟那個人就是你！ 沒有你，你什麼都不是！ 所以每天花點時間照顧好自己。
今天的每日啟示摘自 InnerSelf.com 文章：
改變可以帶來新的生命和能量
由Marie T. Russell撰寫
我是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell，祝你有善待自己的一天（今天和每一天）
明天再和我一起分享每日靈感和一天的重點。
今天我們 花時間照顧好自己.
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本週的每日靈感來自：
來自天堂通訊卡的訊息
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通過傑基紐科姆
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關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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