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由Marie T. Russell講述。
InnerSelf 的每日靈感
2023 年 12 月 19 日
今天的重點是：
我每天都尋求並維持與他人的聯繫。
今天的靈感由 Natureza Gabriel Kram 撰寫:
我們每天都需要滋養我們的連結。微小的連結時刻——看到某人微笑、給予或得到擁抱或拍拍肩膀——這些互惠和關係的時刻是我們身體連結系統的滋養。
養成每天為自己建立聯繫的習慣。 我們可以通過有意識的運動、冥想、祈禱、團結一致、捍衛和平來尋求並維持與他人的聯繫, 用手工作、演奏樂器、與寵物玩耍、經常微笑、表達感激之情、從事創意實踐或在大自然中度過時光。
當我們真誠時，連結就會產生。檢視你與什麼有聯繫，並練習定期滋養這些聯繫。
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
激活、滋養和強化與生俱來的連接系統的 5 種做法
由納蒂扎·加布里埃爾·克拉姆撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝您有一天能夠培養與他人的連結（今天和每一天）
瑪麗的評論： 我們都是相互連結的，這些連結的品質取決於我們所做的選擇。讓我們選擇與愛和歡樂聯繫在一起，遠離可能造成分離而不是團結的爭吵、分裂和競爭。尤其是在每年的這個時候，我們可以專注於我們關係中的美好事物，並選擇忽略我們可能傾向於判斷或批評的事物。
我們今天的重點： 我每天尋求並維持與他人的聯繫.
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相關書籍： 福祉的恢復性實踐
福祉的恢復性實踐
通過 Natureza 加布里埃爾克拉姆。
在這本開創性的著作中，連接現象學家 Gabriel Kram 解決了兩個基本的實際問題：我們如何解決現代世界特有的創傷和斷開連接，以及我們如何打開連接系統？ 這本書將尖端的神經生理學與來自各種傳統和譜系的意識技術相結合，描繪了一種通過最前沿的科學和最古老的意識實踐來創造幸福的新方法。 它教授了超過 300 種恢復健康的實踐，以與自我、他人和生活世界聯繫起來。
對於那些經歷過艱難童年、長大後感到現代世界缺少某些東西、或渴望與自我、他人或生活世界建立更深層次聯繫的人，本書提供了一張通往（r）進化者的地圖。幸福的方法是如此古老，它還沒有被發明出來。
關於作者
Natureza加布里埃爾克拉姆 是連接現象學家。 在過去的 25 年裡，他在來自 50 種文化的 25 個福祉學科的 20 多名導師的支持下，在神經生理學、應用正念、社會正義教育學、深層自然聯繫、文化語言學和土著生活方式方面進行了高級研究和研究。 他是大會召集人 恢復性實踐聯盟，創始人兼首席執行官 應用正念公司, 和聯合創始人 應用社會醫學科學院.
他是幾本書的作者，包括 福祉的恢復性實踐，一個包含 300 多種可恢復整體性和幸福感的練習的互動式綱要。 了解更多信息 Restorativepractices.com/books.
