在我內心一直有一個我不喜歡談論的過程，但為了完成必須提到這個過程。 這是我對痛苦的認同：痛苦的模式將我從其他人身上標記為我的指紋。
苦難是人生的一部分。 多少錢，我得到遭受部分是一個彩票，並部分向我走來。 我的痛苦是我一個人; 我做我自己的方式，而不能相比其他人的痛苦。 由同一個惡魔的折磨，我和你不一定會感到同樣的方式痛苦，雖然我們倆都將永遠是肯定這一點。
談到我的痛苦有什麼意義？
我相信你無法理解我的經歷。 這就是為什麼我不談論痛苦的原因之一，除非某個人可以做些什麼來減輕我的負擔。 重點是什麼？ 如果我抱怨太多，我擔心我會失去朋友，不關心我的人會評判我，好像我的痛苦都是我的錯。
大多數痛苦是看不見的，我不願意將其視為包含一個身份，但確實如此。 那麼，我該如何向你解釋我的痛苦呢？
有些痛苦我們都可能同意。 原因是清楚的，我們可以用它，對一個人的影響確定。 這種痛苦主要為物理，包括疾病和畸形。 每個人都至少有輕微的刺激來源沒有人通知或感覺。
我們每個人在較小程度上都是一張地圖和一個瑕疵和特殊感覺，瘙癢或疼痛的歷史，來來往往或流連忘返。 我們都有自己的弱點，當然，有些人比其他人受苦。 嚴重的疾病，特別是絕症，可以壓倒身份的所有其他方面，調節患者的看法以及他如何看待這個世界。
同樣可以理解的是遭受自然災害，事故，暴力和金融破壞的結果。 （暫且不說，也就是說，我可能採取任何行動以進入不幸的情況。）
苦難不起眼原因：不知不覺心理/情感虎落平陽
除此之外，我們大多數人還會因為不顯眼的原因而受苦 - 至少我是這樣 - 而且我有一本完全沒有明顯原因的難以察覺的心理/情感困難的食譜。 我的這些麻煩整齊地劃分為我自己和那些需要其他人投入的那些時期。
我有一系列自我折磨，有意識和無意識，自願和非自願的機制，我可以利用這些機制折磨我自己是否存在其他人。 他們不依賴於公司。
一切都混亂了，就像我經常那樣，但我的單獨苦難可以分解如下：
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自我批評。 在我的腦海中，我或多或少都在進行連續的獨白。 有時它需要我自己兩個部分之間的對話形式。
無論我在做什麼，我知道如何做得更好，但我不能總是將這項技術付諸實踐。 因此，我或多或少地持續指示，命令，禁令，有條件的警告，懲罰，勸告，責任和義務的提醒，糾正，批評，問題（修辭，當然，因為只有我在那裡回答）他們），感嘆，承諾和其他好建議。
這部獨白令人厭倦傳遞和穿著聽。 沒有人能聽到我這是一件好事。 只是偶爾讓我自己做我正在做的事情，不受我全知的另一個自我的影響。 -
失敗。 這很傷人。 通常是我設定了我想要達到的標準，而且我總是扮演法官的角色。
失敗可能很大或很小，但小失敗可能會累積成大失敗。 我有時也會過早地判斷自己 - 當我沒有時，我認為自己失敗了，並且幾乎就像是可取的那樣導致失敗。 失敗有很多小標題：沒有賺到足夠的錢，沒有得到我的成就認可，沒有得到我想要的性滿足，等等。 -
不足之處。 如果我積累足夠的失敗，如果我估計還有更多我錯了比對，我也認為自己不適合手頭的工作不夠好。 這可能意味著一些輕微的，如打網球，或一些巨大的，就像是一個體面的人。
自我懷疑會導致自我破壞，如果我不小心，我會陷入破壞性的螺旋。 -
焦慮，猶豫和拖延。 這通常涉及我必須做出的決定.
事後回想說，只有一個行動方案，我接受了它，但我仍然設法受到影響。 -
內疚和羞恥。 如果只有一種方法可以知道我應該承受多少內疚和羞恥，這樣我才能感覺到我付了我的會費。
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遺憾。 這涉及到什麼是過去。 我知道我不能改變什麼做的，但我仍希望。
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不滿意。 這與現在有關。
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憂慮。 這與未來有關。 我完全有能力預測永遠不會來的痛苦。
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恐懼，真實和想像。 這些大多是做變化和不可預測性，而不是客戰野熊。 現在的東西可以是光滑的，但如果最壞的情況發生？
我認為自己是一個樂觀主義者，但我承認我有一連串不祥的預感穿過我的角色。 -
惡習，強迫症和成癮。 在我的情況下，這些大多數（我希望）溫和且相對無害，並且經常帶來快樂。 但太多好事可能導致墮落或宿醉。
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生存恐慌。 生活的宏偉問題迫使自己在我身上週期性，然後我住在我的渺小和也無益所有假設的一切我都用我的生命做是一個錯誤，等等。
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孤獨。 這有時是一種壓倒性的感覺，可能會讓我感到悲傷和絕望，超出任何描述。 在我的生命中，有些時候我願意做幾乎任何事情，以逃避獨立，孤立，無法接觸，無法安慰，並超越所有幫助。
我對其他人的依賴引入了另一個列表。
苦難是互動; 效果往往相互
我相當肯定，大多數人並不意味著他們與我互動任何傷害，但我跟他們受苦的另一個範圍相關聯。 因為苦難是交互式的，效果往往是相互的，然後我苦多了幾分對具有相互造成痛苦。
根據我正在處理的人，我有不同的方式來度過難關。 很多人圍繞著我覺得我被困的人，我應該愛的人 - 也就是我的家人。 當他們不做我想做的事情時，我不喜歡它，或者我希望我不希望他們這樣做。 我無法理解為什麼他們不會變得更像我想要他們。 愛是一件複雜的事情：它可以輕易地轉變成任何一方的厭惡和怨恨。
我喜歡的人，以及我想要的人，如果他們沒有按照我希望的方式回應，也會引發痛苦。 當人們似乎不像我一樣喜歡我時，這可能非常困難，因為那時我必須決定是否嘗試改變自己以適應他們。 如果我這樣做，我可能不喜歡自己這樣做，他們可能仍然不喜歡我是我認為他們想要我的那個人。
第三個也是更明顯的群體是欺凌者和其他令人討厭的人，我無法避免並且必須忍受。 這包括任何在我身上引發任何不愉快情緒的人，包括嫉妒，因為他們比我更成功。
我的痛苦比這幅素描還要多，但至少它給出了基本的藍圖。 它展示了我在內部的運作方式，並在某種程度上解釋了我之外的戲劇。
我必須迅速補充一點，這不是生活的完整畫面。 我的痛苦只是我的一個方面，被其他經歷所稀釋。 重要的是要增加一個平衡的記錄，提醒自己的平衡，以免我陷入自我傷害甚至自我毀滅。
苦難本身並不一定要“壞”
苦難本身並不一定要“壞”。它可以是，但並非總是如此，我知道，一個積極的事情來學習和與創造。 一些生命中最激烈的經驗是在極大的痛苦的時候，如悲傷，和奇怪的是有時是最困難的時刻，（那些我不希望為），我感到最活著。
©2013作者Nick Inman。 版權所有。
經出版商許可轉載，
Findhorn出版社。 www.findhornpress.com。
本書經本書許可改編：
誰是你的地球？：自我識別和認識的實地指南
由尼克·英曼。
當尼克英曼的銀行要求他表明自己時，他意識到他有一個有趣的問題。 他到底是誰？ 他怎麼知道他是誰？ 他怎麼能證明他腦子裡的那個人和外面的人一樣，他的文件中詳細說明了這一點？ 像一個偵探故事一樣，這本書將完整人類的配方或配方拼湊在一起，列出了從平凡到令人驚訝的成分。
關於作者
尼克英曼是一位作家，攝影師和一名翻譯。 他所創作的，合著和主編 超過30書籍，包括 目擊者西班牙, 樂天派手冊和 少走過的路：旅遊路線上的奇妙景點。
