當有人被關於他們自己的想法所佔據時，自傳記憶網絡會打開。 Mitya Ku / Flickr，CC BY
“誰 今天早上在床的錯誤一側醒來。“你知道那個評論; 很少讓你對世界（或者說這個人）感到更加親切的那個。 在其他時候，你可能會感到特別親切和陽光，完全沒有理由。
我們的心情是一種短暫的心態，影響著我們思考和觀察世界的方式。 它受到我們生活中的事件，數量的影響 睡覺 我們明白了 激素，甚至 天氣。 但是大腦在塑造我們的情緒中扮演什麼角色？
邊緣系統
許多對情緒至關重要的區域深埋在大腦最原始的部分; 也就是說，他們被認為是最先在人類物種中發展的人之一。 這可能是因為情緒在進化上很重要。
悶悶不樂可能是有利的，並已被證明 銳化我們對細節的關注， 例如。 但總的來說，大腦似乎是為了維持一個 溫和的積極心態。 心情愉快使我們更有可能尋求新的體驗，有創意，提前計劃，生育和適應不斷變化的條件。
邊緣系統是支撐情緒的主要原始腦網絡。 它是一個區域網絡，它們共同協作處理和理解世界。
神經遞質，如血清素和多巴胺，被用作化學信使，通過網絡發送信號。 大腦區域接收這些信號，這使我們識別物體和情況，為它們指定情感價值以指導行為並進行瞬間風險/回報評估。
邊緣系統位於大腦下方（大腦中最大和最新的部分），由下丘腦，海馬和杏仁核等結構組成。
杏仁狀 杏仁核 對事件和記憶賦予情感意義。 1939的情感研究人員注意到了去除杏仁核的猴子 顯示奇怪的模式 行為 他們變得無所畏懼，性慾亢奮，無論是情緒還是非理性的侵略性。
被稱為Kluver-Bucy綜合症的人在人類中很罕見，但在患有杏仁核損傷的人中觀察到，例如，在一次腦部炎症之後。
海馬同時，提醒我們哪些行動方案與我們的情緒一致。 例如，如果你感覺很棒，你可能想沿著一條帶有水仙花的小徑走下去。 如果你感覺到廢話，你可能會被吸引到The Smiths那個旋轉憂鬱專輯的酒吧。
海馬已經 顯示萎縮 在慢性抑鬱症患者中。 這可以解釋條件的共同特徵，例如 模糊或非特定的召回 個人記憶
邊緣系統也有規定 生物功能 符合我們的心情，如心率加快和出汗引發的感覺慌張。 然而，由於年齡太大，邊緣系統相當原始。 在日常生活中，它由一些新的網絡控制，這些網絡協調我們的思考和行動方式，所以我們的行為是 有利於實現長期目標而不是總是去心情帶我們的地方。
競爭對手的網絡
研究人員越來越多地尋求更新的網絡，以了解大腦如何控制情緒。 在眾多研究中脫穎而出的兩個特定網絡是自傳記憶網絡和認知控製網絡。
自傳記憶網絡處理與我們自己相關的信息，包括回憶個人記憶和記憶 自我反思。 鍵 這個網絡中的樞紐 包括前額葉皮層內的腦區，位於大腦前部; 海馬; 後扣帶皮層，是邊緣葉的上部; 和頂葉區域，位於額葉後面，對心理意像很重要。
認知控製網絡將協調我們注意力和注意力的區域聯繫起來，以便我們能夠 完成任務。 它招募了一個電路 扣帶皮層的前部 和背外側前額葉皮層，專門用於冷，無情，理性思考。
這兩個網絡被認為存在緊張關係。 當有人被關於他們自己的想法所佔據時，自傳記憶網絡會打開。 這導致 關閉任務導向的認知控製網絡從而降低了我們完成我們應該做的任何任務的能力。 這就是為什麼白日做夢在工作中不受歡迎的原因。
相反，當認知控製網絡時，自傳記憶網絡被抑制 需要收集手頭任務所需的注意力。 這符合我們在吸收做某事時“迷失自己”的觀念。
當兩個網絡不能正常工作時，它們可能會導致精神病學家所稱的 情緒障礙.
情緒障礙
兩大類 情緒障礙是一種抑鬱症，其特徵是持續的情緒低落和雙相情感障礙，表現為極度高或躁狂情緒，與感覺減退的時期交替出現。
在抑鬱症中，自傳記憶網絡得到了 堅持下去。 這導致思考太過於自我的症狀，例如沉思，沉思和自我厭惡。 同時抑制 認知控製網絡 引起諸如注意力不集中，猶豫不決和思維遲鈍等症狀。
治療抑鬱症，如 經顱磁刺激，涉及刺激認知控製網絡更好地工作。 藥物旨在恢復正常水平 神經化學物質 在兩個網絡和邊緣系統之間進行通信。
許多心理療法使受害者能夠掌握對自己情緒的控制。 他們經常訓練這個人激活認知控製網絡，例如挑戰消極的想法，隨著時間的推移加強它。 它們似乎也通過正念等技術破壞了自傳記憶網絡的統治。
雖然試圖了解紊亂情緒背後的神經科學是必要的，但心理調查的心理學推動更多地關注每個人心理上的積極因素; 涉及到培養 彈性和我們的個人優勢， 例如。
然而，就像時代精神本身一樣，對大腦在這些功能中的作用的調查還處於起步階段。
關於作者
Genevieve Rayner，博士後研究員， 弗洛里神經科學與心理健康研究所
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