在這個世界上，擔心我們的親人是很自然的。 我們不希望他們受到傷害或以任何方式受苦。 然而，如果這種擔心以某種方式傷害而不是幫助呢？
多年來，我媽媽一直在與嚴重的偏頭痛作鬥爭。 一天晚上，我躺在床上想著她，以為她在痛苦中使我不高興。 我非常愛她，希望她能安全受到保護。 然後我有了一個驚人的認識：那種保護她的身體，想要她得到醫療幫助以及擔心她的身體狀態都是攻擊的形式（不是真正的愛）。 通過擔心自己的身體，我是說她僅限於身體，並增強了她可能受到傷害的信念。
我愛她，想要拯救和保護她，但在擔心她的身體時，我正在攻擊她。 恐懼掩蓋了愛情。 哇！
找到你的意願......
我立刻意識到我不想留下任何恐懼或攻擊想法，因為我想要真正有所幫助。 否則，我正在加強我們的思想中的錯誤，而不是將它帶到光明中。 但是，我不知道如何看待我媽媽的身體。 這也是意願的重要性！
找到願意以不同的方式看待您擔心的人，了解你們倆的真實身份，並將其交給您的內在治療師。
使用你的內在治療師的願景而不是你自己
如果我自己決定我不會相信我媽媽的病情，那就會遭到否認，並且可能無法提供她可能需要的同情心。 它也是一種“水平混亂”（ACIM T-2.IV.2：2）的形式，這意味著我正在接受內在治療師的工作，即使我仍然相信它，也可以自己看過幻覺。
始終願意使用您的內在治療師的願景而不是您自己的願景。 身體的眼睛欺騙了。 當你支持你的內在治療師的願景時，你會將你的思想與另一個人的愛情聯繫起來，從而在你自己中強化它。 你的內在治療師只看到了什麼是真的，這可以導致你和另一個人的治愈。
使用真正的移情
自我對同理心的使用與“真正的同理心”（ACIM T-16.I）之間存在差異。 對於自我來說，感受到同理心意味著對別人感到憐憫和感覺真的很糟糕。 例如，當我的媽媽受傷時，我很傷心。 我完全認同她的痛苦，而不是她的真相和光明。 加入苦難意味著我們把自己和另一個人抱在自我的痛苦中，實際上是不允許治愈愛情。
這是自我使用同理心的替代方法。 當我媽媽受傷時，我注意到內心產生了同情心，我將同情心的能力交給了內在治療師。 我要求我將同情的能力用於康復和喚醒，而不是增強對我們是分開的身體的信念：
同情的能力對聖靈非常有用，只要您讓他以他的方式使用它。 他的方式大不相同。 當他通過你建立關係時，他不會通過你的自我與另一個自我建立關係。 他沒有加入痛苦，他知道不能通過妄想進入並通過共享妄想減輕痛苦來治愈疼痛。 （ACIM T-16.I.1：3-7）
要使用真正的同理心，注意同情心和憂慮的出現時，請給予你的內心治療師同情和擔憂的能力，並且願意只看到對方的真實情況，即愛。 你的自我只能與另一個人的自我聯繫在一起。 但是當你願意與你的內心治療師站在一起時，你的愛與另一個人的愛聯合起來，你就會因此得到醫治。 這加強了你的經驗，知道你的內在治療師真的在那裡，而你和另一個人不是身體。
“然而你可能肯定; 如果你只是安靜地坐在那裡，讓聖靈通過你與你聯繫，你會同情力量，並且會獲得力量而不是軟弱“（ACIM T-16.I.2：7）。
這就是你如何治愈他人的方法。 非常愛他們，你願意讓自己的心靈得到醫治。 在我們的頭腦中接受恐懼的消失可能會觸動他人，而不會對他們說一句話。
讓我們默想：在擔心別人的時候找一個新的感知
當您擔心另一個人時，這種冥想會有所幫助。 當我們通過內部治療師的眼睛而不是身體的眼睛看到時，就會發生癒合。
首先，從內向外呼吸幾下氣，注意呼吸時腹部的起伏。 呼吸是當前時刻的基礎，因此，如果您發現自己的思想在徘徊，只需將其帶回呼吸的感覺。
注意到您對這個人的關懷，注意到發自內心的愛的感覺。 對自己說
“如果我願意在另一個人身上看到真相，而不是站在恐懼之中，我會非常樂於助人。
“如果我看到任何形式的痛苦，我選擇聽取分離的聲音。 為了看到這個人的真相，我需要為自己的心靈治愈。
“不管此人正在處理的情況如何，真相都沒有改變。 他或她已經很完美了。”
轉向你的內部治療師並說，
“幫我看一下真相。 幫助我專注於這個人已經痊癒的事實。 我非常在乎，我願意讓自己的思想得到新的感知。 我願意釋放我對他們身體的看法，並將其置於對他們真實整體性的感知之中。 我願意支持真相。“
結束冥想時，請深呼吸。
版權所有©2018 by Corinne Zupko。
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文章來源
從焦慮到愛情：放棄恐懼，尋求持久和平的全新途徑
作者：Corinne Zupko。
作者科琳·祖普科（Corinne Zupko）開展了心理學研究，因為這種研究使得焦慮不安可能會破壞她的生活。 科琳開始研究，尋求做的不僅僅是暫時緩解症狀 奇蹟課程 （ACIM），正念冥想，以及治療焦慮的最新治療方法。 在 從焦慮到愛情，她分享她所學到的知識，並溫和地指導您完成整個過程，幫助您消除基於焦慮的思維，並促進思想和行動的思維轉變。 無論是掙扎於日常壓力還是近乎癱瘓的不適，你都會發現Corinne的方法提供了一種新的治療方法 - 而不僅僅是應對 - 恐懼和焦慮。
關於作者
Corinne Zupko，Ed，LPC， 在國家會議，教室，研討會和治療主席中指導，教育和教育了數千人。 她通過組織Miracle Share International組織為企業客戶和cohosts教授每週一次的冥想課程，這是世界上最大的ACIM虛擬會議。 訪問Corinne的網站： https://fromanxietytolove.com/
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