照片來源：Mary S. Corning，作者
與人們討論衝突，挑戰或簡單生活情況最有趣的方面之一就是當我聽到（例如）“我的一部分感覺我應該留下來，而我的一部分感覺就像我應該去的時候”。 “對我而言，這始終是這個人對他們更深層意識的認可的一個好兆頭。
世界及其所有要求都掩蓋了我們真實的理想。 生活中的壓力源可以給毫無戒心的受害者帶來如此巨大的壓力，使其能夠（似乎）改變我們的身份。 有人終生可以認為他們正在做“正確”的事情並且在他們生命的最後，他們感到空虛和空虛，因為他們所做的並不是真實的，這種情況並不罕見。
關於在我們的觀點中具有二元性的好消息是，至少，我們有選擇權。 我們保留了我們的選擇禮物。 當我們不認識到我們認知的兩個要素時，可以肯定恐懼已經掩蓋了我們的內心。 當這種情況發生時，很難區分我們的真相和恐懼是什麼。
Counterpoints
想想這樣。 我們生活方式的一個方面來自我們的身份。 這方面是我們的地方
- 從我們過去的經歷中汲取經驗，以及我們對這些經歷的反應
- 利用文化觀點和理想 - 例如同伴壓力，家庭影響力和社區標準
- 從我們的心理特徵（我們作為孩子學到的東西），規則和規則，是非，內疚和羞恥以及尋求批准和心理生存中汲取經驗
- 感到有義務並學習批評
- 專注於分離和個性的想法。
我們生活方式的下一個方面來自我稱之為“心臟”的東西。 這個元素運行得更深，並且通常存在於身份背後。 該元素包含在其中
- 我們更深層次的呼籲或更高的目標
- 我們的激情和靈感。
- 同情和同情
- 貢獻
- 團結和聯繫
- 信仰和信任。
區分工具與構建器
過上真實而透明的生活意味著我們不是將自己的身份視為“存在”，而是將其作為一種服務於我們福祉的工具。 通過這種方式，它有一個更好的目的。
身心具有強烈的生存本能。 反應性身份使人感到有力，尤其是在恐懼和防禦時。 容易將身份認同的力量與我們是誰相混淆。 感覺非常活躍。
我描述了這種常見的誤解及其功能障礙，例如以錘子作為最喜歡的工具。 但是，我們沒有用它來蓋房子（或我們的生活），而是用它砸了自己的腦袋。 然後我們為錘子生氣。
我們必須認識到，我們的核心是我們生活中有天賦的建築師。 我們首先必須認識到工具和構建器之間的區別。
這開啟了一個強大的轉型過程，一個真實而透明的生活可以為我們提供。 我們發現，我們的身份和所有經歷都可以為我們服務，而不是犧牲我們。 我們發現，我們是誰，不是我們做的，甚至不是我們的想法。
我最初通過對馬的熱愛了解到這種微妙的差異。 如果馬的行為是無效的 - 例如屈服，踢腿或咬人，我不會判斷馬是善還是壞或是對還是錯。 我只是看到行為有效或無效。 意識到行為可以被改變，而不會給它帶來消極的情緒判斷，這種轉變可以使我們回到原來的幸福狀態。 這種簡單的視角轉換可以徹底改變我們的世界。
知道我們是誰，並且願意從心裡過上自己的生活，這是轉向的第一個重要步驟
- 痛苦的目的
- 害怕好奇心
- 衝突變成信心
當我們放鬆對歷史恐懼和心理認同的控制時，我們只能體驗到這種程度的煉金術。 當我們這樣做時，我們發現我們不需要擔心辨別力。 我們可以放下壓低我們生活的負面判斷。 我們可以擁有健康的視角，而不是無意識地依賴我們的生存反應。
這是完美的做法。 這是一種真實而透明的生活。 這就是我們如何改變觀點，改變世界的方式。
自由的三個步驟
在這次轉型中要記住的步驟是：
- 當你心中有兩個相反的意見時，要認清一下。
- 認識到哪種思想來自內心，哪來是來自身份。 這裡的關鍵是身份常常表示恐懼。
- 允許身份提供簡單的信息，但不要附加情緒反應。
例
讓我們以我失業的例子為例。 我可能聽到的兩個陳述是“無論如何我都不喜歡這份工作”，或者另一方面，“我們將挨餓並失去一切”。
我可以認識到對話將我指向了兩個不同的元素。 我可以看到，我的心可能會指出，是時候進行變革了，儘管我的恐懼使我無法相信變革。 我對此可以有同情心和同情心。 也許身份（或恐懼的想法）所指向的行動步驟是，我可以意識到收入可能會發生變化。 並且可能需要進行調整，至少是暫時進行調整。
當我不把這些聲音與我是誰混淆時，我可以從這些聲音中獲得一些有價值的見解。 我不必判斷它們，但我可以將它們翻譯成更大的目的。
從經驗中汲取智慧
要牢記的重要概念是，不要讓判斷性的回答做出最終決定。 我不會讓恐懼貫穿我的生活，也不會決定我不斷變化的生活狀況的結果。 我可以從經驗中汲取智慧。 我可以讓身份指向行動項。 我讓我的心解決我疲倦的頭腦。
當我練習這種轉變時，讓自然最好的感受和表達同情，同情，耐心和信仰是一種自然的進步。 從我自己的這個更深層次來看，我可以觸及寬恕和接受的精神特質，並從這個深度做出有益而有力的決定。
這就是我們如何將心靈與心靈融合併擴展我們的機智。
成為這個世界，而不是它，是完美的實踐。 這種做法導致了一個新的世界，在這個世界裡，機會壓倒了挑戰，而愛則安慰了可怕的頭腦。
©2019 by Mary S. Corning。 版權所有。
發布者：Circle Around Publishing。
文章來源
完美的實踐：一個真實而透明的生活哲學
由瑪麗S.康寧
這本書意味著種子。 它的信息為生活真實和透明的生活提供了靈感。 作為生命的資源，它將被視為分離的東西聯合起來，治愈受傷的人。 讀者將學習如何改變：*痛苦成為目標*衝突成為自信*擔心好奇心。 這些是我們為建設更美好的生活和更美好的生活世界所做的改變。
（也可作為Kindle版本。）
關於作者
瑪麗·康寧 通過定義痛苦的變革力量來改變生活。 作為一名導師，演說家，顧問和作家，她通過自己的信息和故事清晰而富有同情心地塑造了這一過程。 瑪麗將自己的理念延伸到馬匹世界，在這裡，人和馬都可以通過不同的方式來解釋挑戰。 www.maryscorning.com
