悲傷可以成為一種非常豐富的體驗。 你必須努力。 很容易擺脫你的悲傷 - 所有的關係通常都是逃避; 一個人繼續避免它。 它總是在下面......電流繼續存在。 即使在關係中它也會爆發很多次。 然後一個人傾向於把責任放在另一個上，但這不是真實的。 這是你的寂寞，你自己的悲傷。 你還沒有解決它，所以它會一次又一次地爆發。
你可以逃避工作。 你可以在一些職業，關係和社會中逃避這種情況，在旅行中，但它不會繼續下去，因為它是你存在的一部分。
進入並享受寂寞
每個人都是獨自出生的 - 在這個世界上，但卻是孤獨的; 來自父母，但獨自一人。 每個人都獨自死去，再一次獨自離開這個世界。 在這兩個孤獨的事物之間，我們繼續欺騙和欺騙自己。
鼓起勇氣進入這種寂寞是好的。 無論它在開始時看起來多麼困難和困難，它都會付出巨大的代價。 一旦你開始享受它，一旦你開始享受它，一旦你感到它不是悲傷而是沉默，一旦你明白沒有辦法逃脫，你就會放鬆。
沒有什麼可以做的，所以為什麼不享受呢？ 為什麼不深入研究它並嘗試它，看看它是什麼？ 為什麼要不必要地害怕？ 如果它會在那裡，這是一個事實 - 存在的，而不是偶然的 - 那麼為什麼不與它達成協議呢？ 為什麼不進入它，看看它是什麼？
每當你感到難過......
每當你感到悲傷時，靜靜地坐著，讓悲傷來臨; 不要試圖逃避它。 讓自己盡可能地傷心。 不要避免 - 這是唯一要記住的事情。 哭泣，哭泣......有它的全部味道。 哭泣......墜落在地球上......滾動 - 讓它自行消失。 不要強迫它去; 它會去，因為沒有人可以保持永久的心情。
當它走了，你將無負擔，絕對沒有負擔，好像整個引力已經消失，你可以飛，失重。 這是進入自己的時刻。 首先帶來悲傷。 普通的趨勢是不允許它，找到一些方法和手段，以便你可以看到其他地方 - 去餐廳，游泳池，認識朋友，讀書或看電影，彈吉他 - 做某事，這樣你就可以投入，你可以把注意力放在其他地方。
深陷悲傷之中
這是值得記住的 - 當你感到悲傷時，不要失去機會。 關上門，坐下來，盡可能地感到悲傷，好像整個世界只是一個地獄。 深入研究它......沉入其中。 讓每一個悲傷的想法滲透到你，每一個悲傷的情緒都會激起你。 哭泣，哭泣和說話 - 大聲說出來，沒有什麼可擔心的。
所以，首先要過幾天的悲傷，在悲傷的勢頭消失的那一刻，你會感到非常平靜，平和 - 就像在暴風雨之後感受到的那樣。 在那一刻靜靜地坐著，享受著自己的沉默。 你沒帶過它; 你帶來了悲傷。 當悲傷消失時，沉默就會平息。
聽那個沉默。 閉上你的眼睛。 感受它......感受它的質感......香水。 如果你感到快樂，唱歌，跳舞。
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愛，自由，孤獨：關係的關係
由奧修.
在今天的世界裡，自由是我們的基本條件，在我們學會與自由一起生活，並學會靠自己和自己生活之前，我們就是在剝奪自己與別人一起尋找愛情和幸福的可能性。
關於作者
奧修是20世紀最具挑釁性的精神教師之一。 從1970開始，他引起了西方年輕人的注意，他們希望體驗冥想和變革。 甚至自從他在1990 [[逗號]]去世以來，他的教義的影響繼續擴大[[逗號]]，覆蓋了世界上幾乎每個國家的所有年齡段的尋求者。 有關[[逗號]]的更多信息，請訪問 http://www.osho.org
