不要以為你是在正確的道路上
只因為它是一個很好的挨打。
                                               - 未知

在阿巴拉契亞（Appalachia）長大，女性總是在冰箱里為優秀的遊客提供優雅，有品位的冰茶。 當被稱為女士或親愛的時候，他們笑了笑，並保持完美無暇的家。 許多阿巴拉契亞婦女也遵守兩條規則： 說不。這是不禮貌的，和（我母親最喜歡的諺語）， 盡你所能，每個人都會意識到你是更好的人

對我來說，這翻譯為總是說是的，玩得很好。 我認為這相當於富有同情心和敏感。 那是什麼？ 在冰暴期間，你被困在四小時之外的路邊？ 我會去接你。 你想在第一次約會時親密嗎？ 我不希望你不喜歡我，所以沒關係。 你認為我是可恨的，不值得的，還有一個愛哭的人？ 你也許是對的。

玩得好還是扮演受害者？

我玩得很好，笑聲轉向綏靖，信心轉向容忍騷擾和辱罵，善意轉向義務。 當我允許別人不友好地對待我時，沒有尊重，生活的靈魂變得不可能。

我一直以為我臉上帶著微笑讓每個人保持一臂之力，因為我不想受傷。 實際上，我對自己因為被碾壓的那些特定時刻感到非常生氣，我心甘情願地開始扮演受害者。 越來越容易破壞自己，繼續沿著這條路走下去，而不是努力工作，再次成為一個堅強，直言不諱，活潑的女人 - 直到幾年之後，在不知所措的夜晚之後才會展現出來。

為失去自己而生氣

在2009中，我離開了我的阿巴拉契亞山脈，並與我的未婚夫一起將它帶到了西海岸。 但是在德克薩斯州的馬爾法，人口2,000有一個意想不到的進站，我在那里永遠改變了方向。 我的未婚夫在越野時分開長途跋涉，當我下到這片由莊嚴山脈包圍的無法測量的草原草原上時，我的未婚夫睡了一覺。 夕陽是催眠的，一種如此陌生的生鏽，因為它從地平線上滑落。 無處可藏。 我氣喘吁籲，暴露無遺。

在冬天的時候坐在汽車旅館的游泳池旁，哭泣的衝動是無法忍受的。 但我不知道該怎麼告訴我的未婚夫，所以我打了它。 我被激怒了，很長一段時間我都把注意力轉移到博客，喝酒，吃飯和睡覺; 但是在周一晚上的一個單馬小鎮上，裡面唯一的人是修女，我不得不看著我。

我記不起上次真正的快樂和真正的笑聲了。 再一次，我很生氣，因為我已經剝奪了自己。 然後，當我堅強，真實，自信，美麗時，大量的回憶又回來了。 那些特質仍在那裡。 獨自站在風滾草和塵埃中，用波旁威士忌的熱水瓶看著瑪法神秘的燈光，我終於聽到了自己的聲音。 在我的生命中，從來沒有一個物理時刻如此強烈地與精神時刻聯繫在一起。

我是誰？ 我怎麼能成為自己？

第二天早上我們繼續開車，我筋疲力盡。 一旦我們的越野旅程在舊金山結束，我不知道如何對我的未婚夫待兩個月，因為我唯一的想法是，“我是誰？”

我癱瘓了。 我每天都蜷縮在床和牆之間的地板上，傾倒在招聘廣告上，試圖找到任何可以讓我填補的角色。 我不知道如何成為自己。

沙漠中那個清晰的時刻最終導致重新發現，這令人不舒服。 我沒有離開公寓，因為我擁有的只是我自己，我不知道或不相信那個人。 有一天，我騎著一輛公共汽車，在我的生命中第一次獨自一人吃飯，嚇壞了。

以不敗之路走向真實

我在舊金山的一年成為我生命中最卑微的一年。 我的衣服甚至沒有裝滿一個梳妝台。 我從一個企業大師變成了在法律辦公室裡放冰箱。 聽起來像陳詞濫調，在這段旅程中採取未鋪砌的後路並放棄了熟悉的解放。 我的衣服更合適。 我發光了。 我的未婚夫和我刮過，但我們住在一個華麗的愛德華公寓，吃著美味而簡單的飯菜。

放縱一勺冰淇淋或一杯優質啤酒。 約會之夜不再是領帶和禮服的奢侈晚宴，而是下班後步行到公園，在毯子上找我的未婚夫。 然後，我們將在城市中徘徊數小時，直到決定將其命名為“夜晚”。 那一年我們沒有做出任何判斷或期望，我們對此表示讚賞。

我知道一旦搬回弗吉尼亞州，我就很難不再陷入舊習慣。 我再次成為“一個肯定的人”，每天都對自己產生憤怒。 我覺得好像我把自己的碎片散落在全國各地 - 我在舊金山的心臟，我在Marfa的自由 - 但事實並非如此。 我知道我有能力在真實的時候對他人和我自己善待。

我在讀了Baron Baptiste之後寫信給了一位朋友 進入權力之旅:

我一直在讀這本書作為一個瑜伽工作室，有一段關於釋放你自己的日常生活的謊言，定義你，你可能不喜歡你最初是誰，但至少它是真的。 我很傷心，因為我意識到這就是Marfa發生的事情。 我終於在很多年裡第一次見到自己了，並且對我允許自己成為的人感到生氣。 與此同時，我很高興，甚至害怕找到“我。”我想我渴望有一天回來或者至少在尋找一種方法來帶來一塊在這裡！

只是做我，真實的我

我現在把重點放在真實生活上。 沉浸在瑜伽老師的培訓課程中，教會了我很多技巧，其中之一就是不要試圖贏得奧斯卡獎。 本質上，停止扮演角色。 人們在華盛頓特區問的第一個問題是：“你做什麼？” 我的回答是：“嗨。 我是朱莉。” 通常會提示：“是的，但是您要怎麼做？”

我的下一個答案是，“好吧，今天我帶著狗散步，小睡了。”我已經不再是顧問，狗主人，受害者或園丁，而是開始只是朱莉。

下一步是擺脫行李。 每月一次，我會通過每個衣櫃，捐贈我暫時沒有穿過或使用過的物品。 我們傾向於過度生活，不讓物質財產定義你，這是一種解放。 然後，當然，通過冥想擺脫心理包袱。 即使我只有五分鐘，我也會在工作時拉進停車場，將我的腿折疊在駕駛座上，然後閉上眼睛。 刪除當天的待辦事項列表讓我可以專注於現在。

最後，我優先考慮與真正的朋友保持聯繫。 真正的朋友會誠實地告訴你如何著陸。 我已經開始和朋友定期辦理登機手續，他們會誠實地說出我發出的能量。

順便說一下，我的朋友回復了那封電子郵件：“如果它現在在你身邊，你會發現一塊Marfa。”它就在我的胸前。 它散發出舒緩的陽光和力量。 它是美麗的，它閃耀。   

©LN Deschene的2013。 版權所有。
經出版商Conari Press許可轉載，
Red Wheel / Weiser，LLC的印記。 www.redwheelweiser.com.

文章來源

微小的佛陀愛自己的指南：40如何改變你的內心批評和你的生活
作者：Lori Deschene。

來自人們的弱勢反思和頓悟的集合，就像你一樣，正在學習愛自己，缺陷和所有。 這本書結合了真實，脆弱的故事; 關於我們共同鬥爭以及如何克服它們的深刻見解; 基於故事中的智慧，以行動為導向的建議。

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關於作者

Julia Manuel（本文作者）是北弗吉尼亞州的作家和戰略傳播專家。 她是Baptiste附屬瑜伽工作室的助理，她希望能夠幫助學生實現身心的統一，同時回饋幫助她真實生活的社區。 她為她的瑜伽工作室博客做貢獻，專注於健康和探究。

Lori Deschene（該書的作者）是該書的創始人 tinybuddha.com，一個多作者博客，分享來自全球讀者的故事和見解。 她在2009中推出了這個網站作為一項社區活動，因為她相信我們都有教學和學習的東西。 她是作者 小佛：生活中難以解決的簡單智慧她的作品出現在三輪車：佛教評論，Shambhala Sun和其他出版物中。 （照片：Ehren Prudhel）