圖片由 黛比布雷迪 

你如何完成事情？

完成項目或任務有力量。 當我們完成一項任務時，我們會體驗到非常積極的情緒。 當我們完成某件事時，我們實際上會產生內啡肽衝動。 當我們完成具有挑戰性的事情時，通常會有一種巨大的自豪感。

另一方面，我們未完成的項目可以像小劍一樣懸在我們頭上。 完成一個項目會給我們能量。 未完成的項目會耗盡我們的精力，因為它們會在房間另一頭對著我們眨眼，提醒我們它們就在那裡，等待我們為它們做點什麼。

作為一個康復的完美主義者超級處女座，為了取悅而從疾病中恢復過來，我對組織和完成的傾向可能有點兇猛——只要它是為了其他人或團體。 給我分配一個有截止日期的小組項目，我就是你的女朋友。

當對完成的熱愛消失時

那麼，為什麼在我想與世界分享的創意項目中缺少對完成的同樣投入呢？

以您正在閱讀的這本書為例。 在過去的一周裡，超過四分之三的時間過去了，我準備放棄這一切。 我快要寫完了，我的創造力似乎已經枯竭了。 完畢。 走了。 更令人擔憂的是，我最初對寫作的喜悅和興奮已經蕩然無存。 有限。 卡普特。

我腦海中陰險的聲音不會停止。 “反正沒有人會想讀這個。” “你以為你在跟誰開玩笑？ 你真的沒有什麼值得說的。” 最重要的是：“你也不會完成這個。”

阿克！ 是時候弄清楚這個了。 我曾有過一些偉大的創意，是在他人的大力鼓勵和反饋下開始的，但十年後它們仍未完成就擱置在我的書架上。 這是怎麼回事？

幸運的是，傳奇的恥辱研究員 Brené Brown 出手相救。 或者不幸的是。 誰他媽想談論恥辱？ 她的書 大膽 就在一周前，它落在我的腿上，提醒我需要多大的勇氣才能變得脆弱，敞開心扉面對被拒絕、失敗和羞辱的風險。

然而，要過 Brené 所說的“全心全意的生活”，就需要我們做到這一點，同時還要培養“羞恥彈性”。 我將把它留給 Brené 來闡明我們可以做到這一點的所有有效方法，正如她在她的書中所做的那樣令人信服而又幽默。

羞辱誰？

鄭重聲明，我不是一個特別喜歡到處談論羞恥感的人。 好吧，這似乎是可恥的，值得畏縮的。 但正如 Brené 指出的那樣，每個不是反社會者的人都會感到羞恥。 羞恥在沉默中茁壯成長。

所以我請求一些神聖的指導：“恥辱與我完成這本書到底有什麼關係？” 頓時，大學的記憶湧了上來。我記得被選為一個非常受歡迎的班級的助教。 我以前從未教過書，沒有接受過培訓，自己上課。

有人告訴我，我將在四個星期中的三個星期裡教我的一群同齡人這些材料，此時搖滾明星勵志演講教授將飛來並在第四周讓人群著迷。 我們整個學期都會這樣做。

對於我的第一堂小組課，我非常緊張，但我認為我已經準備得充分了。 . . 直到長達一個小時的課程開始十二分鐘，我的材料才用完。 我笨手笨腳地試圖即興發揮，這只會讓事情變得更糟。 當我驚慌失措時，所有的幽默和觀點都離開了我。

我班上的一個人（我後來得知他被拒絕擔任助教職位）開始在所有人面前質問我。 “你是怎麼成為這門課的助教的？” 他要求。 “你顯然沒有資格去那裡。” 當其他學生觀看這種互動時，你本可以用一把刀來緩解緊張氣氛。 Wince值得。

這比你在學校時發現自己赤身裸體的夢更糟糕。 至少你從中醒來。 我在學校，我赤身裸體。 當他衝出房間時，他的一些手下也跟了上去，這種羞辱是無比痛苦的。

對於下一次會議，我準備得像個瘋女人，但基調已經定下來了。 這傢伙接受了我，審問我嘴裡說出的每一個字，繼續在全班面前好戰地問我是如何被選中擔任這個職位的。

我真希望我當時就知道冥想和內在力量，或者有勇氣尋求幫助。 但我沒有。 我很慚愧地承認我在轟炸。

選擇全心全意地生活

啊。 所以這就是為什麼當我接近擔任強大的教學角色或接近將我的創造性天賦展現在世界上，冒著脆弱、暴露和拒絕的風險時，我會退縮的原因嗎？ 那個混蛋還在主持節目。 到目前為止。

我想全心全意地生活，正如 Brené Brown 所說的那樣。 你？ 我想勇敢地把自己和我的藝術展現在世人面前，不管是否有人喜歡它，或者即使它被質問。 你？

您是否有未完成的項目陰險地請求您的關注？ 也許您想創造一些東西並一直拖延； 也許你有一個想要追求的夢想，但告訴自己你還沒有準備好，或者你只是想清理地下室。

如果您沒有未完成的項目，那麼您的幸福無以言表，我對您感到敬畏。 如果你是人類，可能會有什麼東西在乞求或竊竊私語以引起你的注意。

是什麼讓你無法完成？ 如果本週你只完成了一件未完成的事情怎麼辦？

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本作者預訂： 

成為魔法：一口大小的智慧金塊，滋養你的快樂，滋養你的靈魂，打開你的心扉
通過黛安·皮恩塔

這個世界不斷地推動我們──拉、推、哄我們──走向我們內心的渴望和真正的快樂表達。然而，我們頑固且受條件限制的心態可以抵制這些訊號，常常將同步性和偶然性（魔法的語言）視為只不過是意外或煩惱。 《BE THE MAGIC》有趣而有力，它也推動著我們，向我們展示如何向這種始終存在的指導敞開心扉，過著更平靜、充滿激情和熱情的生活。

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關於作者

黛安·皮恩塔 是一位創造力導師、治療師、森林療法指南和作家。 作為一名前女商人，她被癌症診斷所激發，改變了自己的生活並探索替代療法、草藥學、瑜伽和冥想，這導致她以非傳統方式尋找快樂、內心平靜和創造力的新職業。

她是 成為魔法：一口大小的智慧金塊，滋養你的快樂，滋養你的靈魂，打開你的心扉. 

訪問她的網站 DianePienta.com網站