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我的一個朋友的關係非常糟糕。她的伴侶會在精神上、身體上和情感上對她做出可怕的事情。一段時間後，她終於擺脫了這段關係，並且很長一段時間沒有約會，因為她對所經歷的事情感到震驚。

有一天她來找我說：「克洛伊，我覺得我不能再相信任何人了。我經歷了這麼多，我擔心下一個男人會再次成為他。”

我對此產生了共鳴，並給了她一個非正統的建議。 「儘管這聽起來很瘋狂，」我告訴她，「你必須向他傳遞愛和光明，並讓他走。如果你無法繼續前進並過上自己的生活，你仍然會被他束縛著。”

當她深深地思考這個問題時，她顯得很困惑。 “我只是不知道該怎麼辦。”

“我不知道該怎麼辦”

很多人不知道該怎麼辦。這就是為什麼我告訴你，即使有人對你或你認識的人做了一些難以言喻的事情，如果你繼續憤怒，你只會傷害自己。儘管這可能是最困難的事情，但向給你留下傷痕的人傳遞愛和積極的態度實際上將是你做過的最令人煥然一新的事情，因為你的肩膀上的負擔減輕了。

當我們堅持憤怒時，我們就賦予了別人凌駕於我們之上的力量。為了重新獲得力量，我們必須放下過去的痛苦、傷害和恐懼，從今天開始活在當下。

我的朋友一生都在憎恨一個冤枉了她的男人。那些年，她放棄了很多重新開始的機會，因為她擔心下一個男人會和上一個男人一樣。不知不覺中，她沒有擺脫先前的關係，因而將自己的力量交給了前一段關係。有一次我向她展示了我的技巧，可以將光和愛傳遞到世界上，並放下過去的傷害。她能夠繼續前進並再次找到愛情。

只有當你真正準備好繼續生活、結束前一章並原諒傷害你的人時，這種技巧才有效。這是最好的給予，因為你正在將你的愛和光送給此時此刻可能不值得的人。

切割領帶

那為什麼要給呢？ 你可能會問。你給予他人愛，給別人光明，這樣你就會得到愛和光明的回報——我所說的「光」是指繁榮、富足、幸福。你正在與這個人斷絕關係，然後分道揚鑣。永遠。你正在消除傷害、痛苦和恐懼。你正在堅定信念，成為一個你不知道自己可以成為的人——一個原諒那些傷害你至深的人的人。

我知道，我明白。

我去過那兒。

也許你需要努力原諒傷害你所愛的人的人，而你正在為此掙扎。

寬恕是一個複雜的過程

想要原諒某人等於放過他們可能很困難，尤其是當你感到憤怒、被背叛和受傷時。但最終，寬恕是關於你的。

你必須釋放對他人的負面情緒，這樣這些情緒才不會在你內心潰爛。壓抑的負面情緒會導致我們生活中的混亂、疾病和整體的不快樂。讓我為您提供一些技巧，以釋放對那些傷害過您的人的負面能量。 

釋放負能量的技巧

• 承認這些感受。

  感到憤怒、不安、背叛和傷害是正常的。認識並接受這些感受——但不要沉浸其中。讓它們像樹葉飄過溪流一樣流過。不要讓它們在你體內潰爛。承認它們，然後放手繼續前進。

• 了解情況。
  
  您知道整個故事還是只知道其中的一方面？試著從對方的角度來理解情況。這絕對不是他們行為的藉口，但它為你提供了一個視角，幫助你理解他們的意圖。

• 通信。

  如果您能夠以不觸發的方式進行溝通，請讓對方知道您的感受以及這種情況對您的影響。這也可以幫助你釋放你所持有的負面情緒。

• 練習同理心。

  使用下面的「神奇行動愛與光技巧」可以幫助您釋放壓抑的能量並消除體內的負面情緒，並用具有治癒作用的同理心取而代之。

• 釋放並放手。

  你已經完成了工作。現在是時候出去過你的生活了，結束這一章並將其拋在腦後。

愛與光技術

你可能會覺得需要用盡全身的力氣才能說出我要給你的咒語，但我向你保證，一旦你說出這些話，就不會回頭。

你將會被更新。

你會被治癒的。

你會過著比你想像的更好、更快樂、更健康、更豐富的生活。

但你必須做工作，而且必須無私地付出，因為這就是事情的運作方式。所以。你準備好了嗎？我們走吧。

1. 進入一個安靜的空間，閉上眼睛。 將一隻手放在心臟上，另一隻手放在肚臍上。深吸一口氣，然後說： 我是。在呼氣時，釋放任何負面的想法和感受。把它們扔到空中，不再抓住它們，不再讓它們成為你生活中的一個因素。

2.重複此步驟XNUMX次，每次都深入。

3. 當你進入冥想狀態時，念誦以下咒語：

我向世界發送愛和光來治癒所有傷害過我的人。我向世界發送愛和光明，給所有處於痛苦中的人，所有有需要的人，以及所有不知道自己在做什麼的人。我發送愛和光來治癒世界，我發送愛和光給所有冤枉我的人。當我這樣做的時候，我也治癒了自己。我不會讓別人過去的行為影響我或進入我生命的任何其他人。因為我值得幸福、豐富、繁榮的生活。這是我的神聖權利，事實也是。我值得。

摘錄自 未開發的魔法 克洛伊·潘塔。
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轉載的許可 新世界圖書館.

文章來源：

書： 未開發的魔法

未開發的魔法：無限生活的表現方法
克洛伊·潘塔。

給新一代的永恆建議。 我們都有能力改變自己的生活，但我們常常沒有利用這種看似神奇的力量。經過多年磨練實現最大目標的技巧後，克洛伊建立了她的教練實踐來追求她幫助他人的熱情。現在，她提供了基於證據的、經過驗證的系統，用於克服障礙、擺脫困境、實現預期結果並回饋社會。

作者深入借鑒了古代智慧和基本精神原則，提出了強大的練習、肯定句和咒語，將幫助你克服限制性信念、消除焦慮，並用豐富的前景取代稀缺的心態。 未開發的魔法 對於那些想要創造更積極、更充實、更快樂的生活，同時為更大的利益做出貢獻的人來說，這是一本充滿力量的讀物。

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關於作者

潘塔 (Chloe Panta) 的作者 未開發的魔法  以及一位備受追捧的心態專家和變革教練，幫助人們實現最終的人生目標。她使用基於證據、經過驗證的系統和科學數據來支持其有效性，幫助她的客戶克服生活中遇到的障礙。

造訪作者的網站： ChloePanta.co。