舉辦過多的節日盛宴，主持人全力以赴。 +簡單的Unsplash, CC BY
僅僅考慮假日傳統就會給大多數人的臉上帶來微笑，並引發甜蜜的期待和懷舊的感覺。 我們幾乎可以聞到那些蠟燭的味道，品嚐那些特殊的飯菜，聽到我們腦海中那些熟悉的歌曲。
儀式標誌著我們生活中最重要的一些時刻，從生日和婚禮等個人里程碑到感恩節和聖誕節或光明節等宗教節日等季節性慶典。 更重要的是，這個儀式的發燒友。
節日儀式充滿了感官盛宴。 這些（通常是字面上的）花里胡哨的信號向我們所有的感官發出信號，這不是常見的場合 - 它充滿了意義和意義。 這種感官繁榮有助於創造對這些場合的持久回憶，並在我們的記憶中將它們標記為值得珍惜的特殊事件。
事實上，有很多理由可以重視家庭儀式。 研究表明，他們可以提供各種心理上的好處，幫助我們享受自己，與親人聯繫，從日常生活中喘息一下。
焦慮緩衝
日常生活充滿壓力，充滿了不確定性。 有一年中的特殊時間，當我們確切知道該做什麼時，我們總是這樣做，提供舒適的結構，控制和穩定感。
從背誦祝福到舉杯慶祝，假日傳統充滿了儀式。 實驗室實驗 和 實地研究 表明這些儀式中涉及的結構化和重複性行為可以通過使我們的世界成為一種緩解焦慮的緩衝 更可預測的地方.
許多這些儀式當然也可以在全年的其他時間進行。 但在節日期間，它們變得更有意義。 他們被關押在一個特殊的地方（家庭住所）和一群特殊的人（我們最親近的親戚和朋友）。 出於這個原因，更多的人 在年末假期旅行 比一年中的任何其他時間。 從遙遠的地方聚集起來，幫助人們拋棄他們的煩惱，同時讓他們重新與歷史悠久的家庭傳統聯繫起來。
快樂的飯菜
沒有節日餐，沒有節日傳統是完整的。 自從第一批人聚集在火堆周圍烤狩獵， 烹飪一直是定義的特徵之一 我們的物種。
在準備和消費假日餐時，在廚房和餐廳度過的漫長時間服務於一些 相同的社會功能 作為我們早期祖先的爐灶。 分享儀式餐會像徵著社區，將整個家庭聚集在一起，為談話和聯繫鋪平了道路。
所有文化都有圍繞食物和膳食準備的儀式。 猶太傳統規定必鬚根據具體規則選擇和準備所有食物（猶太潔食）。 在中東和印度的部分地區，只有右手必須用於進食。 在許多歐洲國家，為了避免七年的不良性行為，在敬酒時鎖定眼睛是很重要的。
當然，特殊場合需要特殊膳食。 所以大多數文化都會為最重要的假期保留最好，最精緻的菜餚。 例如，在毛里求斯，泰米爾印度教徒服務豐富多彩 “七個咖哩” 在Thaipussam kavadi節日結束時，在希臘，家庭聚在一起，在復活節那天吐了一整隻羊羔。 這些食譜通常包括一些秘密成分 - 不僅是烹飪，還包括心理。
研究表明，在飯前進行儀式 改善飲食體驗 並使食物（甚至只是普通的胡蘿蔔！）看起來更美味。 其他研究發現時 孩子們參加準備食物 他們更喜歡吃的食物，而且我們準備一頓飯的時間越長，我們就越多 來欣賞它。 通過這種方式，與假日餐相關的勞動力和大肆宣傳幾乎保證了增強的美食體驗。
分享是關懷
在假期期間交換禮物是很常見的。 從理性的角度來看，這似乎毫無意義，最好是回收資源，或者最壞的情況是浪費它們。 但是不要低估這些交流的重要性。 人類學家已經註意到許多社會 儀式化的禮物 通過建立互惠關係網絡，在維護社會關係方面發揮著至關重要的作用。
樹下的禮物可以成為聖誕節慶祝活動的重要組成部分。 Andrew Neel在Unsplash上, CC BY
今天，許多家庭互相給出了假期所需禮物的清單。 這個系統的輝煌正是因為大多數人最終得到了他們想買的東西 - 錢被回收，但每個人仍然享受給予和接受禮物的滿足感。
由於這是一年中的特殊時期，我們甚至可以讓自己有一些無罪的放縱。 去年，我和我的妻子看到了我們真正喜歡的花式咖啡機，但我們認為這太貴了。 但在十二月，我們回去買了它作為一個共同的禮物，同意可以在假期揮霍一下。
東西家族是由
假日儀式最重要的功能是它們在維持和加強家庭關係中的作用。 事實上，對於居住較遠的親戚來說，假日儀式可能是將家人聚集在一起的粘合劑。
儀式是身份和群體成員身份的有力標誌。 我自己的一些實地研究發現參加集體儀式會產生 歸屬感 和 慷慨增加 對該組的其他成員。 因此，毫不奇怪，第一次與公婆共度假期通常被認為是一種成年禮 - 這是真正的家庭成員身份的標誌。
節日傳統對兒童尤為重要。 研究表明 參加團體儀式的孩子 變得更加強烈地與同齡人聯繫。 此外，對家庭儀式的更多積極記憶似乎與更多有關 與自己孩子的積極互動.
假日儀式是家庭和諧的完美配方。 當然，您可能需要乘坐三個航班才能到達那裡，他們幾乎肯定會被推遲。 而你的叔叔肯定會喝醉，並再次與他的女婿展開政治爭論。 但根據諾貝爾獎獲得者Daniel Kahneman的說法，這不太可能破壞整體體驗。
Kahneman的研究表明，當我們評估過去的經歷時，我們往往會記住最佳時刻和最後時刻，而不關注其他一切。 這被稱為“高峰期規則“
換句話說，我們對家庭度假的記憶主要包括所有的儀式（快樂和愚蠢），美食，禮物，然後在夜晚（在你的叔叔與他的兒子一起做完之後）擁抱每個人-姻親）。 當你回到家時，明年你會有一些值得期待的東西。
關於作者
Dimitris Xygalatas，人類學助理教授， 康涅狄格大學
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