亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）是20世紀的美國心理學家，因其在金字塔中所代表的需求等級來解釋動機而聞名。 在基地，我們的生理需求包括食物，水，溫暖和休息。 馬斯洛提升安全，愛，自尊和成就。 但是，在所有人都滿意之後，金字塔頂端的激勵因素包括努力實現我們的全部潛力並滿足創造性目標。 作為人文主義心理學的創始人之一，馬斯洛提出，通往自我超越的道路，以及最終對全人類更大的同情需要'自我實現'在他的金字塔頂端 - 實現你的真正潛力，成為你真實的自我。
現在，哥倫比亞大學巴納德學院的心理學家斯科特·巴里·考夫曼認為現在是重振這一概念的時候了，並將其與當代心理學理論聯繫起來。 考夫曼最近寫道：“我們生活在分歧越來越大，自私的關注和對權力的個人追求的時代。” 博客 in “科學美國人” 介紹他的新研究。 他希望重新發現自我實現的原則可能只是現代世界迫切需要的補品。 為此，他用現代統計方法創造了一個 test 自我實現的，或者更具體地說，是自我實現的人所表現出的10特徵，它最近發表在 人文心理學雜誌.
考夫曼首先使用17特徵對在線參與者進行了調查，馬斯洛認為這些特徵是由自我實現的人共享的。 考夫曼發現其中七個是多餘的或無關緊要的，與其他人無關，這使得10成為自我實現的關鍵特徵。
接下來，他重新編寫了馬斯洛的一些原始語言和標籤，以編制一份現代30項目問卷，其中包括三個項目，其中包括這些10剩餘的特徵：持續的欣賞新鮮感; 驗收; 真實性; 泰然處之; 目的; 有效地感知現實; 人道主義; 高峰期經歷; 良好的道德直覺; 和創造精神（見下面的完整問卷，並考慮Kaufman的 網站).
那麼Kaufman報導了什麼？ 在亞馬遜機械土耳其人網站上對超過500人員的調查中，考夫曼發現，這些10特徵中的每一個的得分都傾向於相關，而且他們每個人都對自我實現的統一因素作出了獨特的貢獻 - 這表明這是由10子特徵組成的有效概念。
參與者在測試中的總得分也與他們在主要的五個人格特徵（即具有更高的外向性，適應性，情緒穩定性，開放性和責任感）上的得分以及與“穩定性”的表達相關，表明能夠避免追求一個人的目標的衝動。 新測試以這種方式與既定的人格測量相對應，進一步證明了其有效性。
接下來，考夫曼轉向現代幸福理論，如自我決定理論，看看人們在自我實現量表上的分數是否與這些當代測量相關。 果然，他發現具有更多自我實現特徵的人在好奇心，生活滿意度，自我接納，個人成長和自主性等因素中也往往得分更高 - 正如馬斯洛所預測的那樣。
“總的來說，這種全面的數據模式支持馬斯洛的觀點，即自我實現的個體更多地受到成長和探索的驅動，而不是通過克服基本需求的缺陷，”考夫曼寫道。 他補充說，鑑於馬斯洛將其與“缺乏實際證據”放在一起，對馬斯洛思想的新實證支持“非常顯著”。
A 對馬斯洛自我實現概念的批評經常是，它的追求鼓勵以自我為中心關注自己的目標和需求。 然而，馬斯洛總是爭辯說，只有通過成為我們真實的，真實的自我，我們才能超越自我，向人類的其他人表達同情。 考夫曼也對此進行了探討，並發現自我實現量表中較高的得分者也傾向於在與世界的統一感上獲得更高的分數，而不是在自我顯著性降低，獨立感和偏向於與自己相關的信息上。 （這是現代衡量自我超越的兩個主要因素 發達 由賓夕法尼亞大學的心理學家David Yaden提供。）
考夫曼說，最後的這一發現支持了馬斯洛的觀點，即自我實現的個體能夠自相矛盾地與共同的人性融合，同時能夠保持強烈的認同感和自我感覺。
新數據與馬斯洛相矛盾的是與自我實現特徵相關的人口因素 - 他認為自我實現是罕見的，對年輕人來說幾乎是不可能的。 相比之下，考夫曼發現他的新量表中的分數通常通過他的樣本分佈（即，均勻分佈，如身高或體重），與年齡，性別和教育程度等因素無關（儘管在個人通信中，考夫曼通知我認為，新的數據 - 超過3,000人員已經接受了新的測試 - 顯示出年齡較大且具有更多自我實現特徵的小的，但具有統計學意義的關聯。
最後，考夫曼寫道：'[H]操作當前的研究......將馬斯洛的動機框架和創始人文主義心理學家描述的中心人格特徵帶入21st世紀。
新的測試肯定會重振馬斯洛的想法，但如果這是為了幫助治愈我們分裂的世界，那麼自我實現所需的特徵，而不是我們個性的永久特徵，必須是我們可以刻意開發的。 我把這一點告訴了考夫曼，他很樂觀。 “我認為通過改變你的習慣來發展這些特徵有很大的空間，”他告訴我。 他補充道，“開始這一點的一個好方法是首先確定你對這些特徵的看法，並評估你最薄弱的環節。 充分利用您的最高特點，但也不要忘記故意留意可能阻礙您自我實現的內容......確定您的模式並做出協調一致的努力來改變。 我認為這有可能帶著盡責和意志力。
關於作者
Christian Jarrett是一位認知神經科學家，是一位科學作家，他的作品曾出現在 守護者 和 今日心理學等等。 他是“研究文摘”的編輯 博客 由英國心理學會出版，並介紹他們的 PsychCrunch 播客。 他的最新著作是 人格學：利用人格科學改變你的優勢 （即將出版）。 他住在英格蘭。
本文最初發表於 永世 並已在知識共享下重新發布。
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