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隨著新的冠狀病毒感染病例的持續增加，在澳大利亞的學校中正在感受到這種影響。 至少 四關 由於學生和一名工作人員對該病毒呈陽性反應。 昆士蘭州學生的大多數國際旅行也是 禁止.
因此，對於父母而言，重要的是讓他們的孩子減輕他們對病毒及其可能影響他們的任何擔憂。
要注意的一件事是兒童中報告的感染病例數 仍然很低：在來自中國的44,000例確診病例中，只有416個（不到1％）年齡在XNUMX歲以下。 在這個年齡段沒有死亡的報導。
兒童受到的感染較少或症狀較輕，但他們可能仍會玩耍 在傳播病毒中起重要作用.
因此，這里為父母提供了一些建議，以幫助他們和他們的孩子保持知情。
1.不確定期間的控制
新的 冠狀病毒 SARS-CoV-2會導致疾病COVID-19，該疾病可能像普通感冒，但也可能有更嚴重的並發症。 的跡象 感染可能包括：發燒，咳嗽和呼吸急促。 更多 嚴重的情況 可能涉及肺炎，腎衰竭甚至死亡。
SARS-CoV-2的傳播尚未被宣佈為大流行病，但澳大利亞政府已表示 根據 它有。
人們在大流行期間感到焦慮的一個原因是對其影響的不確定性。 詳細介紹 在2009年的豬流感（H1N1）大流行期間，那些充滿不確定性的人們更有可能將大流行視為威脅，這可能導致 焦慮程度增加.
為我們的孩子在不確定的時期提供確定性的一種方法是提供事實，例如，告訴他們迄今為止的證據表明，與成年人相比，孩子們不太可能出現嚴重的症狀。
您還可以通過為他們提供防止感染病毒的策略來幫助他們獲得控制感。
2.保持良好的衛生習慣
世界衛生組織（誰）說，我們應該將我們的關注轉移到良好的衛生習慣中。
鼓勵您的孩子 洗手 經常用肥皂和水清洗（特別是在上廁所之後，在公共場所或進食前後）。
鼓勵您的孩子經常洗手。
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孩子們還應該用紙巾打噴嚏，然後將其放入垃圾箱。
3.注意新聞媒體
快速瀏覽新聞會引起頭條，例如 “專家警告說，澳大利亞的冠狀病毒死亡率可能成比例地低於中國。”。 該報告甚至包含一個圖表，顯示“您死于冠狀病毒的可能性有多大？”
讓兒童接觸此類報導會增加他們的恐懼和焦慮。
有一個 清晰牢固的關係 兒童所認為的威脅性媒體信息與他們的恐懼程度之間的關係。
因此，請注意您的孩子接觸哪些新聞媒體。 嘗試與他們一起觀看，收聽或閱讀，以確保他們在那裡遇到任何疑問。
4.堅持事實
回答此類問題時，請使用 世界衛生組織（WHO） 和其他值得信賴的消息來源來告知自己。
過濾一些有關防止COVID-19的不正確信息（吃大蒜，洗熱水澡），並告知您的家人正確的信息。 不要成為將錯誤信息傳遞給您的孩子或其他人的人。
5.談談你的感受
可以擔心。 說 關於您的壓力感可以幫助您克服壓力。
作為父母，您只需要聽和聽您孩子的擔憂。 您不能保證事情會安全或確定。 但是您可以向他們保證，作為一家人，您將共同努力管理將來發生的一切，並在那裡聆聽他們的聲音。
6.不要傳遞你的恐懼
詳細介紹 來自2009年豬流感大流行的數據顯示，孩子對這種疾病的恐懼與父母對這種疾病的恐懼有顯著關係。
當沒有什麼可恐懼的時候，父母傳遞恐懼的效果甚至存在。 詳細介紹 證明如果父母得到關於無害物質的消極信息，他們更有可能將這些消極信念傳遞給孩子並增加他們的恐懼感。
因此，即使您對COVID-19感到壓力很大，也需要確保不要將這種恐懼傳遞給孩子。 告訴他們你很平靜。 不要成為恐懼的載體。
7.繼續生活
很容易對未來以及可能發生的事情驚慌失措。 但 專注於未來只會助長焦慮.
幫助您的孩子專注於現在和今天在做什麼。 這些事情都在他們的掌控之中–在學校努力工作，訓練籃球。 繼續他們的日常活動，享受美好時光。
8.一起工作
這不是一個自私的時期，而是一起工作並相互支持的時候。
善待 對他人（不要偷廁紙），並鼓勵您的孩子也對他人友善。
減少自我專注有助於 緩解壓力 賦予生活更多意義和目的。
關於作者
Mandie Shean，教育學院講師， 伊迪絲科文大學
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