圖片由 格德阿爾特曼 

我們現代世界最大的病痛是分離。 我們已經與自己、他人以及我們周圍的世界脫節。

我們在害怕什麼？

由於我們的信仰、我們的自我概念和我們的經歷，我們與他人分離。 我們製造了阻礙我們與他人聯繫的障礙，並且我們未能認識到多樣性和包容性的價值。

此外，由於我們缺乏自我認識和自我承認，我們與自我分離。 我們忘記了我們是誰、我們的真正本質和我們的人生目標。 我們將我們的身體和精神視為“他者”，而不是將它們視為我們完美自我的一部分。 我們與我們的身體和精神並沒有分開。 當我們以愛、仁慈和尊重對待自己時，我們將開始調諧並傾聽我們的身體和精神向我們發送的信息。

這個 分離病 是由恐懼引起的——對未知的恐懼，對拒絕的恐懼，對失敗的恐懼，以及對達不到他人期望的恐懼。 恐懼使我們無法完全擁抱真實的自己，也使我們看不到他人的真實本質。 我們忘記了我們都是相互聯繫的，我們都是比我們自己更偉大的事物的一部分。

讓治療擴大

治愈這種分離疾病的方法是通過愛、接納、正念、包容、合作、和諧、喜悅，以及與我們真正的核心，即我們的神聖本質保持聯繫。 愛是連接我們所有人的偉大均衡器。 當我們開始愛自己並將自己視為比小我更偉大的事物的一部分時，我們就會開始以新的眼光看待世界。 我們看到周圍一切的美麗和神奇，並開始欣賞生命的奇妙和奧秘。

接受對康復也很重要 分離病. 學會接受自己和他人的本來面目、缺點和所有，我們可以擁抱我們的差異並慶祝它們，認識到多樣性是讓生活變得有趣和充實的原因。 當我們接受他人時，我們也接受了自己，我們創造了一個包容與合作的環境。

正念是治療的另一個關鍵組成部分 分離病. 當我們正念時，我們會充分意識到自己的想法和情緒，因此可以選擇不讓它們控制我們。 隨著我們變得更加善於正念，我們對周圍世界的認識不斷擴大，我們對他人產生了更大的同情心和同理心。

包容與合作對康復也至關重要 分離病. 當我們學會一起工作時，我們開始認識到我們都在一起。 這使我們能夠創造一個環境，​​讓每個人都能在談判桌前就座，並受到尊重和尊嚴。 齊心協力，我們可以成就大事，我們可以創造一個人人都有機會茁壯成長的世界。

和諧和快樂對於治療也是必不可少的 分離病. 當我們與自己和他人和諧相處時，我們就會創造一個和平與安寧的環境。 在生活中的簡單事物中尋找快樂，我們欣賞周圍世界的奇妙和美麗。 快樂是有感染力的，當我們散發快樂時，我們會激勵其他人也這樣做。

當我們重新發現我們是誰和其他人是誰的真相時，我們就可以共同努力創造一個愛至高無上的世界。

看到的不僅僅是我們

當我們睜開第三隻眼，讓我們從更高的角度看東西時，我們就會發現我們周圍一切的真相。 我們將看到我們都在這裡互相服務，幫助每個人在重新發現我們是誰的真相的道路上前進。 我們都是同一部“電影”中的演員，扮演著不同的角色，並在拍攝過程中即興創作劇本。

在這部人生電影中，我們有權選擇如何扮演自己的角色。 我們可以選擇扮演受害者或英雄、給予者或索取者、愛人或仇恨者的角色。 我們有權選擇我們希望如何出現在世界上以及我們希望如何為更大的利益做出貢獻。

讓我們選擇製作一部愛情至高無上的電影，我們擁抱我們真正的本質，重新發現萬事萬物的魔力和愛。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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