照亮的知識不僅讓你自由，
但也清楚地表明你已經是自由的。
--- 奇蹟課程
韋伯斯特的定義 照亮 為了“給予光明; 點亮; 說清楚。“在頁面的下一個條目中，我們找到了這個詞 錯覺， 定義為 ”錯誤的想法或觀念; 不真實或誤導性的圖像或外觀“
雖然重要的是要接受並從我們的痛苦和痛苦中吸取教訓，但我們能做些什麼來阻止創造它的大部分內容！？ 我們怎樣才能改變我們的個人和全球能量和環境，以幫助闡明幻想，從而消除我們的痛苦？
結束苦難的途徑
佛陀教導說，誤解會給我們的世界造成很大的痛苦，我們都會受苦。 Patanjali和佛陀都相信我們可以通過遵循某些步驟來減少未來的痛苦。
佛陀悉達多·喬達摩（Siddhartha Gautama）所教導的高貴的八重路徑描述了結束痛苦的道路：正確的觀點，正確的意圖，正確的言論，正確的行動，正確的生活，正確的努力，正確的正念和正確的集中。
在這個意義上的“正確”不是好壞的判斷，而是為我們服務的東西，幫助我們喚醒，並停止創造未來的痛苦。 它是精神發展的實用指南，旨在使我們擺脫依戀和妄想。 最終目標是在所有事物中實現真理。 八重道路構成了佛教的核心，以及四聖諦：
1。 苦難是生活的一部分。
2。 依戀和抓住導致痛苦。
3。 我們可以結束痛苦。
4。 八重道路可以使我們擺脫痛苦。
八重路徑與八肢瑜伽有一些重疊，包括： 制戒 （世界上的行為，如非暴力和誠實）， 遵行 （個人行為準則，如營養，自學和禱告）， 體位法 （瑜伽姿勢）， 調息 （呼吸調節）， pratyahara （撤回感官 - 回到身體的家）， 執持 （濃度）， 禪 （冥想或吸收），和 三摩地 （幸福或超級意識）。 佛教徒和瑜伽士都教導我們可以通過闡明我們的幻想來消除痛苦。
實踐注意和意圖
一次又一次， 我們實踐關注和意圖。 我們認為，如果有一些我們忽略的東西，如果我們所有人的視力都有限，那麼我們就有了醒來的意圖。 通過實踐，我們可以打開我們的思想，眼睛和心靈，了解我們是誰以及我們在這裡做什麼。 我們傾聽，因為宇宙將告訴我們如何。 魯米 他說：“在信息流動的語音和存在之間有一種方式。 在紀律嚴明的沉默中，它開啟了。 隨著流浪的談話，它結束了。“
當你尋求通過妄想世界的道路時，你可以開始注意：佛教原則有幫助嗎？ 瑜伽有用嗎？ 參加團結，宗教間或其他教會？ 基督教會觸動我的靈魂嗎？ 伊斯蘭教？ 無主義？ 什麼喚醒，激起我更深刻的意義，使混亂不再是壓倒性的，而只是一個過去的浪潮，就像許多思想交叉思想？
當光遇到黑暗......
我們的存在照亮了。 沒有黑暗，我們自己的意識不能提亮和淡化。 當光遇到黑暗時，光就會獲勝。 想像一下，進入最大的室內體育場; 如果你點亮一場小小的比賽，那麼黑暗就無法熄滅它。
這不是一種全有或全無的經驗或概念。 我們都有調光開關，由於擔心和傷口，大部分開關都會下降。 但是我們的集體調光開關正在上升，使我們每個人都更容易和更安全地冒險提高我們的個人能量水平。 隨著我們逐漸習慣於更多的光線，從無知和幻覺到輝煌和光明的轉變加速了。 在這個時刻的地球上，我們正在進入一個美好的時代，隱藏的東西變得可見，需要癒合的東西將變得明顯。
照亮我們的意識之光
We 消除 我們的無知和痛苦 照明 它。 我們將自己的意識，我們自己有意識的存在的光輝，照射到我們自己和我們生活的所有領域。 我們來看看這個物質世界不斷變化的本質，並記住我們所擁有的最深刻的神聖現實，它包圍並穿透它。
通過持久和持續的練習，任何人和每個人都可以進行瑜伽之旅，達到照明和自由的目標。 克里希納，佛陀和耶穌躺在所有人的心中。 --- BKS艾揚格
練習點
- 練習減速和更多禮物：讓你有意識的存在的光進入你的日常活動。
沉思
- 深呼吸幾次，注意呼吸的四個部分：呼吸，停頓，呼氣，停頓。
- 想像一下開放的清晰溝通流，並通過頭頂的能量中心（冠脈輪）向下照射。 感覺整個身體變亮和變亮。 讓宇宙引導您進入您需要知道的任何事物。
經作者Roy Holman許可轉載，
霍爾曼健康聯繫。 ©RoyNman的2010。
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文章來源：
治愈自我，治愈地球：喚醒存在，力量和激情
羅伊霍爾曼。
關於作者
羅伊霍爾曼是一位經過認證的瑜伽，冥想和治療教練，他教授個人成長和地球管理十多年，並領導去哥斯達黎加，墨西哥，危地馬拉，塞多納和他的家鄉華盛頓。 羅伊還在國外工作了幾年，在中美洲開展人權工作。 訪問他的網站 www.holmanhealthconnections.com。
