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隨著全國各地的限制放寬以及旅行招募的前景，我們中的許多人將計劃在假日季節進行公路旅行。

為了確保您的旅行以最好的方式而不是最糟糕的方式令人難忘，您和您的旅行者可以採取一些措施來減少旅行中感染或傳播COVID的風險。

你走之前

1.檢查任何旅行或其他特定於COVID的限制 或在您出發之前要在要旅行的區域中製定規則。 這些可能會迅速變化，可能包括以下方面的限制：您可以行進多遠，在公共場所每平方米允許多少人以及是否需要過境通行證或戴著口罩。 每個州或地區都有自己的衛生部門或政府COVID網站，您可以檢查這些網站。

2.不要隨身攜帶COVID。 如果您小組中的任何人都出現類似COVID的症狀，無論症狀如何輕微，那麼在離開之前必須進行測試並清除COVID，這一點很重要。 常見症狀 可能包括 發燒或發冷，肌肉酸痛，喉嚨痛，咳嗽，流鼻涕，呼吸困難，新的味覺或氣味喪失，嘔吐或腹瀉。

3.裝好口罩，消毒濕巾和手部消毒劑。 感染COVID的兩種最可能的方法是吸入被感染者咳嗽，打噴嚏，大笑，說話或呼吸時脫落的病毒顆粒。 並通過觸摸被污染的物體然後觸摸您的臉或食物來攝取顆粒。 口罩（和遠離社會人士）可幫助降低前者的風險，同時避免接觸到您的臉，經常的手部衛生和清潔表面可以減少後者。 因此，請包裝口罩，濕巾和手消毒劑。 洗手液 應該包含 至少60％的酒精.

4.整理好自己的枕頭和亞麻布。 我們知道感染SARS-CoV-2（可導致COVID的病毒）的人可以 脫落病毒 即使沒有症狀，也可以塗在亞麻和枕頭（和其他表面）上。 我們也知道呼吸道病毒可以穿透枕頭套並進入 超細纖維餡。 因此，您可能需要考慮帶上自己的枕頭和亞麻布。

在旅途中

5.使用消毒濕巾清潔您租車中的高接觸表面。 這些將包括門和窗把手或按鈕，電燈開關，座椅調節器控件，無線電控件，方向盤，手套箱按鈕，齒輪/驅動器和手剎桿，後視鏡和後視鏡控件。

6.開車唱歌怎麼樣？ 更 大力 該活動越多，釋放液滴和氣溶膠的機會就越大，這些液滴和氣溶膠將傳播得越遠。 因此，笑和唱歌將比說話釋放更多，說話將釋放比呼吸更多。 但是，如果您是與家人一起旅行或與室友一起旅行，則您在家裡已經與他人保持密切聯繫，因此額外的風險會很小。

7.維持服務站的社會距離。 在支付燃料，訂購食物和使用浴室時，與您和下一個人之間至少保持1.5米的距離。 在接觸汽油泵，門把手，浴室水龍頭等表面之後，以及返回車內之前，請確保洗手或消毒。

使用汽油泵後，請洗淨雙手或消毒雙手。 SHUTTERSTOCK

8.用卡而不是現金付款 避免碰錢。 許多人可以長時間處理紙幣和硬幣，從而提供了許多機會 轉移致病微生物 一個人到下一個。 使用非接觸式支付還有助於保持社會距離。

9.在戶外吃飯比在室內吃飯更安全 如果停下來吃小吃或午餐。 那是因為大量的空氣稀釋了空氣中病毒顆粒的密度。 來自日本對COVID簇的研究的證據表明，傳播COVID的機會更大 比18倍高 內部比外部。

你到達時

10.您的酒店或租住的住宿是否可以使用COVID安全？ 詢問住宿提供者他們已經採取了哪些步驟 不利於傳播COVID。 例如，他們是否進行了額外的清潔或消毒？

11.使用消毒濕巾 在租用的房間中清潔高接觸表面，例如門把手，電燈開關，櫥櫃把手，水龍頭和馬桶沖洗按鈕。 您也可以將碗碟和餐具放在洗碗機中進行熱循環。 這是因為該病毒可以在表面上保持存活（可引起感染）， 很多天.

遵循這些簡單的步驟可以幫助您以最佳的方式使旅途難忘。 節日快樂！

關於作者

Thea van de Mortel，護理與助產學學院教授，護理學兼副主任（學與教）， 格里菲斯大學

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