當訓練負荷超過組織耐受力時,就會發生傷害-因此,基本上,當您做的事情超出身體的能力範圍時,就會發生傷害。 疲勞,肌腱強度,關節活動範圍以及先前對組織的傷害都可能增加遭受傷害的可能性。
在經歷疾病,事故或暴力行為之後,弄清楚如何以一種在情感上和身體上都感到安全的方式來發起(或返回)鍛煉,可能是充滿挑戰,觸發和壓倒性的。 如果這些情況中的任何一種引起您的共鳴,那麼對創傷敏感的健身方法將有所幫助。
在經歷疾病,事故或暴力行為之後,弄清楚如何以一種在情感上和身體上都感到安全的方式來發起(或返回)鍛煉,可能是充滿挑戰,觸發和壓倒性的。 如果這些情況中的任何一種引起您的共鳴,那麼對創傷敏感的健身方法將有所幫助。
無論是膝蓋關節炎疼痛的關節炎親戚,還是暴風雨來臨時您的終身好朋友頭痛,我們都知道有人聲稱他們可以用自己的身體預測天氣。
美國一項新的研究表明,體育鍛煉較少的人更有可能住院治療並死於COVID-19。 根據這些新的計算,處於非活動狀態...
稱為mRNA的分子是重要的信使,攜帶著從DNA到細胞其餘部分的生命指令。 它是輝瑞和Moderna COVID-19疫苗中的關鍵成分。 但是,mRNA本身並不是實驗室的新發明。
皮膚刷牙是一種非常有效的清潔淋巴系統的技術。 本文涉及的主題:皮膚刷牙的好處; 什麼類型的皮膚刷最好使用; 如何刷你的皮膚......
- By 丹尼斯林恩
你有沒有走進一個空蕩蕩的房間,立即感覺到氣氛緊張? 你可能不知道你到達之前發生了什麼,但你知道這是不愉快的事情。 相比之下...
如果您在大流行期間經歷了不必要的體重增加或體重減輕,那麼您並不孤單。 根據美國心理學會的一項民意調查,自大流行開始以來,有61%的美國成年人報告了不希望的體重變化。
儘管67%的美國成年人支持大麻合法化,但公眾對大麻的了解卻很少。 根據美國國立衛生研究院的統計,三分之一的美國人認為大麻和大麻是同一回事,許多人仍在搜索Google,以查明大麻素(一種被稱為CBD的大麻衍生物)是否會像大麻一樣使它們變得很高。
- By 拉科塔智慧守護者馬修·金
人們問我是不是醫學家。 好吧,我不是。 我們的一些印度人過去很幸運。 他們現在都走了。 今天,我們的人民只知道一點藥。 我們有很棒的藥人。 我會告訴你我小時候認識的一個......
坐著的一種古老的行為一直持續存在,並且可以說由於COVID-19而被放大了,而為什麼會這樣也不足為奇。
咖啡,綠茶和其他含咖啡因的飲料是早晨開始的一種流行方式。 它不僅為許多人提供了急需的幫助,而且咖啡因還有助於健身。
近年來,微劑量已經成為一種健康趨勢。 該實踐涉及服用低劑量的迷幻藥以增強性能,或減輕壓力和焦慮。
空氣中的污染物,骯髒的馬桶座,黴菌和黴菌:在冠狀病毒大流行發生之前很久,我們中間就注重衛生,知道公共洗手間是骯髒的地方。
您可能熟悉鬆弛反應一詞。 這是Herbert Benson博士創造的,他以相同的頭銜寫了一本書。 所有減壓技術都會產生這種反應,其特徵是有助於身體健康的身體和心理特徵。
細胞水平冥想是尋找“回家”之路的工具。 我們屏息呼吸我們的細胞,向他們提供我們最深切的渴望,即快樂,健康和堅強。 他們以某種方式聽到了我們的聲音並做出了回應。 這種冥想形式是一種禮物,可以幫助心靈和身體恢復健康,進而幫助我們充實自己。
細胞水平冥想是尋找“回家”之路的工具。 我們屏息呼吸我們的細胞,向他們提供我們最深切的渴望,即快樂,健康和堅強。 他們以某種方式聽到了我們的聲音並做出了回應。 這種冥想形式是一種禮物,可以幫助心靈和身體恢復健康,進而幫助我們充實自己。
現在,肉類加工與癌症之間存在聯繫的證據已經足夠強大,一些組織建議不要食用。 越來越多的證據表明,加工肉與2型糖尿病之間存在聯繫。 現在,一項新的研究已添加到列表中...