沐浴在冰水中

 

用冰水洗澡對身體有好處嗎？ 既然你這麼說，那好吧！ 人們在整個冬天或元旦都有在大海或海洋中沐浴的傳統，但也有人每週在冰水中沐浴幾次。

下面是一個經常這樣做的人的視頻，我們在這裡談論的不是“快速進出的浸入”。 這是在波羅的海的泥濘冰中“安頓下來並停留一段時間”。 即使您不喜歡這種冷水浴，也絕對值得一看。

隨視頻提交的介紹文本的翻譯（谷歌）：

我不知道該怎麼稱呼它，它還是水，還是已經結冰了。 水冰質地的重量類似於薄混凝土。 波羅的海的水在約-0.5°C的溫度下結冰，但在鹽水中感覺不像在przer?blu那麼冷。 相反，這樣稠度的水非常好:)

引用你將要觀看冷浸的人的話：

“我相信你也能做到。每個人都可以。你必須逐漸適應你的身體，短暫地浸泡，從每週一分鐘開始。下週更長一點，直到達到兩分鐘。幾乎保證每週兩分鐘冬天不著涼。”

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運動後 - 冰水浴可以加速恢復嗎？

用冰水洗澡？About.com

運動後泡在冰水浴（一桶 12 至 15 攝氏度的冰水）中是許多精英運動員的常見做法，以此在激烈的訓練或比賽后更快地恢復並減輕肌肉疼痛和酸痛。

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你認為美國人和加拿大人是一群吃苦耐勞的人嗎？

看看俄羅斯冬泳俱樂部的這些成員在溫度約為 -36 攝氏度的葉尼塞河中游泳。 （-33 華氏度）俄羅斯人對寒冷並不陌生，他們中的大多數人都能很好地應對寒冷，尤其是在喝了幾杯伏特加之後，但低於-35 度是極端的，即使對他們來說也是如此。 冬泳在俄羅斯非常流行。 我聽說伏特加也是如此。 也許這就是原因。

看圖片. 嗚嗚！