無人 選擇邪惡因為它是邪惡的;
他只是為了幸福而誤以為。
- MARY WOLLSTONECRAPT
在監獄的牆壁後面會發生什麼？ 我們大多數人（包括我自己）並沒有真正考慮過這個問題。 就我們而言，我們的想法是由電影如塑造的 肖申克的救贖，基於斯蒂芬金中篇小說，以及其他虛構的寫照。
這些描述通常講述了一個無辜的人的故事，被他的敵人誣陷並被錯誤地監禁。 在現實生活中，大多數囚犯實際上犯下了罪行，其中一些是暴力犯罪，許多囚犯都是癮君子。
那麼，囚犯應該怎麼做？ 社會應該鎖住他們並扔掉鑰匙嗎？ 還是我們應該嘗試使他們康復（實際上，有可能這樣做）嗎？ 在囚犯的權利與社會安全之間取得平衡是一個老問題-已經提出了不同的解決方案。 但是，目前，我們已經在該領域的專家之間建立了共識 囚犯太多了.
監獄裡的人：數字是驚人的
請考慮以下令人吃驚的事實：
*在1980和2007之間，美國人口增加了35％。 在同一時期，監獄人口增加了373％ - 超過人口增長的十倍！
*美國在包括中國在內的工業化國家中的監禁率最高。 在3中，美國成年人口的大約1997百分比處於懲戒監督之下。
*總體而言，每年在美國的校正系統上花費了68億。
*大約70百分比釋放的美國囚犯將在三年內再次被捕。
如何擺脫牢獄之災
顯然，我們需要新的方法來減少這種失控的財務負擔而不影響公共安全。 我們還必須考慮到大多數囚犯（大約95％）遲早會被釋放。 當這種情況發生時，他們的心態和他們再犯的風險與每個人都非常相關。 現任俄勒岡州塞勒姆市改造矯正公司首席執行官湯姆奧康納表示，康復是唯一合理的解決方案。
Transcendental Meditation（TM）可以減少累犯嗎？
三項精心設計的回顧性研究分析了累犯率。 其中一個，Bleick和Abrams跟隨從San Quentin，Folsom和Deuel州監獄釋放的259重罪犯，將他們與259控制進行比較。 他們發現，參加TM會議的假釋者在被釋放後一年內被徵募的40百分比降低了一半，而30在六年內被重新定罪的可能性降低了一半。 這兩項研究結果不僅具有統計學意義， 高度 重大。 僅此一點就令人印象深刻。
但還有更多。 Maharishi大學的Maxwell Rainforth及其同事在他們被釋放十五年後對這些人進行了評估，發現那些學習過TM的人仍然不太可能被重新定罪。
Charles Alexander及其同事對Massachussetts的Walpole州立監獄釋放的前囚犯進行了類似的後續研究。 他們將已經學習過TM的152前衛與其他四個參與監獄項目諮詢，戒毒或不同形式宗教活動的囚犯進行了比較。 在六年的時間裡，TM集團被重新審判的可能性降低了三分之一。
由於缺乏囚犯而關閉監獄？
在塞內加爾進行了最令人好奇的累犯研究之一。 在11,000所監獄中的XNUMX所監獄中，TM被教導給XNUMX名囚犯。 據報導 今日更正，美國懲教協會的官方出版物：
在該計劃於1月1987在塞內加爾推出之前，那裡的囚犯在第一個月內以大約90％的比率重返監獄。 在TM開始實施後，對2,400囚犯的研究顯示，在6月1988期間，通過大赦釋放的200囚犯在前六個月內返回的人數少於XNUMX。
塞內加爾修正主任馬馬杜·迪奧普上校認為，再犯的情況有所減少。 Diop在1月1989報導說，由於減少了再犯，塞內加爾關閉了三所監獄，其他八所監獄在6以30的容量閒置。
冥想作為幫助囚犯犯罪的工具
考慮到大量的積極數據，似乎很奇怪TM實踐並未被廣泛接受作為幫助囚犯犯罪的工具。
然而，隨著數據的積累，國家預算縮減 - 而成癮者和囚犯的人數不斷增加 - 現在可能是提出不同內容的最佳時機。 目前正在俄勒岡州懲教系統進行的TM的新主要研究，以及最近發表的題為“冥想研究：矯正中的最新技術狀況”的評論表明，現在是時候擴大監獄中TM的實踐了。 。
本文摘自本書的許可：
超越：超越冥想的治愈與轉化
作者：Norman E. Rosenthal。
經出版商，企鵝集團（美國）成員Jeremy P. Tarcher / Penguin許可轉載。 ©2011。 www.us.PenguinGroup.com.
關於作者
Norman Rosenthal博士在美國國家心理健康研究所獲獎研究員的職業生涯中率先使用光療法治療SAD或“冬季憂鬱症”。 他對情緒，睡眠和生物節律紊亂進行了廣泛的研究，結果超過了200的學術出版物。 他最近建議使用先驗冥想來預防和治療創傷後應激障礙等疾病。 他是五本流行書籍的作者或合著者，包括超越：通過先驗冥想的治愈和轉化，冬季藍調，情感革命，聖約翰草和如何擊敗時差。 有關詳細信息，請參閱 http://normanrosenthal.com.
