圖片由 戴維·格林伍德·海伊 


由Marie T. Russell講述。

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InnerSelf 的每日靈感

2023 年 4 月 2 日

今天靈感的重點是：

在日常活動中，我變得更加專注、清醒和平靜。

我們的目標是將盡可能多的日常活動融入我們的行動冥想實踐中，以便生活和冥想融合為一個過程——冥想生活。 一位偉大的中國大師這樣描述這種做法：

多麼美妙！
相當奇蹟！
我在取水！
並攜帶木材！
          - 蒂莫西弗雷克， 禪智慧

我們可能永遠不會達到如此崇高的充分意識狀態，但通過警惕的努力，我們可以在日常活動中變得更加集中，清醒，和平。

繼續閱讀：
今天的靈感摘自InnerSelf.com的文章：
     在日常生活中變得更加集中，清醒，和平的六種簡單方法
     約翰·錢西奧西 編劇
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天 在日常活動中變得更加專注、清醒和平和 （今天和每天）

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今天的重點：今天，我 在日常活動中變得更加專注、清醒和平和.

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推薦書籍：冥想之路

冥想之路：一種意識，專注和寧靜的溫和方式
作者：John Cianciosi。

這本實用的，非宗教性的書直接發自內心地引導著任何信仰的讀者減少壓力，增進健康並實現內心的平靜。 它清楚地說明了冥想過程，並提供了非常簡單的練習來平衡理論和實踐。 每章均包含問答部分，這些問答部分基於普通讀者的經驗，並根據作者二十四年的教學經驗精心製作而成，起初是一名佛教僧侶，如今已過時。 在所有有關冥想的入門書籍中，該書擅長於展示如何減慢快車道的壽命。

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關於作者

約翰·西安西奧西（John Cianciosi）是已故雅閣查Cha（Ajahn Chah）的學生，他在1972被任命為佛教僧侶，並擔任泰國和澳大利亞修道院的精神導師。 在1995，他離開了修道院生活，搬到伊利諾伊州芝加哥地區，在那裡他繼續分享他作為杜佩奇學院講師的見解和智慧。 他的教導直接來自內心，受到致力於冥想研究和實踐的生活的熏陶。