InnerSelf 的每日靈感
2024 年 3 月 22.23.24 日
今天（和周末）的重點是：
我問自己，這個行動是否產生了
真摯的感情 喜樂、愛與平安？
今天的靈感是 Jude Bijou 寫的:
每當你開始感到咄咄逼人、正直、有資格或懷疑自己以自我為中心時，你可以通過停頓、諮詢你的直覺並服從你的感覺是否正確，來區分給定的行為是否是出於自私的動機。心。
有時你需要尊重對你自己、你的精神、你的健康、你的心靈最好的東西，這可能會讓人覺得自私。
學會深入你的內心並從那裡說話和行動是監控誰在駕駛你的船的可靠方法。記得問自己，某個特定的行為是否會產生真正的快樂、愛與平安的感覺？
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
我我我VS照顧好自己
由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你度過快樂、愛與和平的一天（今天和每一天）
瑪麗的評論： 我們可以欺騙別人，但我們不能欺騙自己。即使我們對自己撒謊，我們也知道自己在做這件事。所以要對自己誠實，注意你的行為是否產生了喜樂、愛與平安……或者沒有。你會因此而高興很多。
我們今天（和周末）的重點： 我問自己，這個行為是否能產生真正的喜樂、愛與平安的感覺？
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相關書籍： 態度重建
態度重構：構建美好生活的藍圖e
由裘德茹，MA，MFT
本書透過實用的工具和現實生活中的例子，可以幫助你不再滿足於悲傷、憤怒和恐懼，並為你的生活注入歡樂、愛與和平。 Jude Bijou 的綜合藍圖將教您：？應對家人主動提出的建議，用直覺治癒優柔寡斷，透過身體表達來應對恐懼，透過真正的交談和傾聽建立親密關係，改善你的社交生活，每天只需五分鐘即可提高員工士氣，透過想像來處理諷刺飛過去，透過明確你的優先事項為自己騰出更多時間，要求加薪並得到它，透過兩個簡單的步驟停止爭吵，建設性地治癒孩子的脾氣。無論您的靈性道路、文化背景、年齡或教育程度如何，您都可以將態度重建融入您的日常生活中。
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關於作者
Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師（MFT），加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家，以及 態度重構：用於建設一個更美好的生活藍圖.
1982年，裘德（Jude）發起了私人心理治療實踐，並開始與個人，夫婦和團體合作。 她還開始通過聖塔芭芭拉城市學院成人教育教授傳播學課程。
訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/
