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InnerSelf雜誌：12年2021月XNUMX日
圖片由格德阿爾特曼

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由瑪麗·拉塞爾（Marie T.Russell）撰寫和旁白

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生活可能充滿挑戰……儘管我們盡力控制它並確保一切都美好、安全和可預測，但當生活事件朝著我們意想不到的方向發展時，眾所周知的曲線球就會隨之而來。

我們大多數人都經歷過生活的曲折，要么是疾病，要么是親人的去世，要么是沒有得到我們確信即將到來的工作或晉升，要么是孩子或配偶的行為方式讓我們無法理解，等等當然，由于冠狀病毒在我們日常生活中的出現，生活瞬間改變的體驗已經成為我們意識的最前沿。

無論我們喜歡與否，曲線球只是生活的一部分。然而，雖然我們無法迴避挑戰，但我們確實可以選擇如何應對或如何應對。因此，本週，我們開始與 Jason Redman 一起反思這個主題，他提供了“通過克服思維定勢來適應意外情況”。傑森分享了他作為一名海豹突擊隊成員面對意外情況的一些經歷和見解。

孩子們也會面臨意想不到的挑戰……無論是父母離婚、校園欺凌、家庭生病，還是他們在電視上看到或無意中聽到大人討論的事情。孩子們還需要工具來應對他們所經歷的壓力和創傷，卡門·維多利亞·甘珀向我們介紹了“想像力遊戲的治療能力".

艾倫·科恩提醒我們，正如斯圖爾特·王爾德曾經說過的那樣，這些挑戰是“另一種該死的成長經歷”。艾倫在書中描述了一個名叫喬的人，他將自己的人生經歷作為踏入精神道路的墊腳石。從污垢到土壤：生命的肥料帶來了卓越的生長潛力是的，我們遇到的壓力經歷通常是“人生教訓”，或者它們包括人生教訓或為了我們自己的利益而改變方向，無論情況如何。

蒂娜吉爾伯特森寫道“提高健康自信和實踐自信溝通“。這是我們作為成年人學習的平衡行為的一部分……在日常壓力中誠實地表達自己，同時保持對他人的尊重。勞倫斯·杜欽在《減少自我的影響……為了我們最高的利益".

眾所周知，生活會給我們檸檬、陽光和玫瑰。正如玫瑰有刺，陽光過後往往會下雨，檸檬雖然酸，但可以用來製作檸檬水或檸檬酥皮派。每一種體驗都有兩個方面，光與影、上與下、內在與外在。每一次經歷，無論多麼具有挑戰性，都伴隨著一份禮物。第一次遇到問題時，有時很難發現禮物是什麼，但即使在混亂和困惑之中，尋找它確實有幫助。

當然，當前的一個例子是人們從 Covid-19 挑戰中體驗到的好處。例如：更多的時間在家陪伴孩子、更少的空氣污染、更少的通勤時間、更少的“攀比”需求，還有更多，其中一些可能只針對您和您的情況。總有意想不到的禮物。是的，有挑戰，有教訓，關鍵是選擇我們的態度和行動，以便它們幫助我們擺脫困境，而不是進一步陷入困境。

本週的另一篇文章雷·格拉斯 (Ray Grasse) 的《從雙魚座時代到水瓶座時代的過渡”。這篇文章揭示了我們正在經歷的這個時代，因為知識就是力量（或者它可以是），了解我們所處的環境可以幫助我們如何度過這些充滿挑戰的時代。

上述大多數文章都有視頻和音頻版本，可以讓您獲得更好的“內在自我”體驗。

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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。

Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
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