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如果你喝酒，你很可能熟悉宿醉的一些影響。 頭痛，噁心和疲勞只是前一天晚上的一些不愉快但常見的經歷。 但你有沒有想過宿醉會如何影響你的思想和行為？
我們的研究 表明宿醉可能影響對日常生活很重要的基本認知過程。 我們發現了記憶障礙（短期和長期），持續注意力和精神運動技能的證據。 但是，在某些類型的思維過程中表現 - 例如在任務之間分散注意力的能力 - 並沒有顯示出在一夜的大量飲酒之後整體下降。
宿醉造成的損害對我們很多人都有影響 - 從父母到醫療保健專業人員，從教師到企業主。 在提及記憶時，學生是需要保留信息的群體的一個很好的例子。 宿醉期間記憶力較差，你可能認為學生在考試前一晚住宿是明智之舉。 但我們發現，在多項選擇測試中比較表現的證據表明，宿醉者和未宿醉者的得分沒有差異。 話雖如此，這些材料的學習是在參與者清醒時完成的，這表明信息的檢索相對不受影響。
相比之下，我們的評論發現，在宿醉期間，這可能是記憶的學習方面，而不是回憶。 當研究要求參與者在宿醉時學習和回憶信息時，他們的記憶力更差。 這可以解釋為什麼考試成績相對不受影響 - 因為信息已經學到了。 它還建議不要在重要講座前一天晚上外出喝酒，這是一個學習考試材料的地方。
在許多情況下，能夠專注於一項任務或持續關注至關重要。 任何需要保持智慧並註意任務的人都可能在遇到宿醉時發現這很困難。 飲酒後持續注意力的減少可能是由於疲勞 - 這是宿醉的主要和常見症狀。 疲勞會影響我們保持專注和降低“心理資源”的能力，使得從事任務變得更加困難。
保持注意力是駕駛的一個重要方面。 在我們審查的19研究中，只有三項評估駕駛能力。 一個人看著人們在宿醉期間開車的速度，但沒有發現任何影響。 但是有兩項研究發現個人在宿醉期間處理車輛的能力受損 - 其中一項研究比較了人們在宿醉時與人們受酒精影響時的損傷程度。 他們報告說，宿醉相關的駕駛障礙相當於0.05-0.08％血液酒精濃度（BAC）。
大多數歐洲國家的飲酒駕駛限制為0.05％BAC，而在英國則為0.08％。 這意味著駕駛中與宿醉有關的損傷可能達到法律目前在酒精中毒期間不可接受的程度。 我們在宿醉期間降低精神運動技能的發現也可能導致在嚴重飲酒的夜晚之後經歷的駕駛障礙。
延遲反應
精神運動技能涉及與運動相關的信息過程，例如手眼協調。 當我們將所有研究結合起來調查精神運動技能時，我們發現在宿醉期間反應時間減少了。 這可能導致延遲糾正車輛的轉向或對其他駕駛員作出反應。
我們的評論強調了處理信息的基本活動在宿醉中受損。 但是，“更高”的思維過程如決策，抑製或能夠管理我們的情緒呢？
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這是科學文獻中存在嚴重差距的地方。 儘管需要更多的研究 為了研究宿醉對十年前完成目標（“執行功能”）所涉及的高級思維過程的影響，很少有研究探索過這個領域。
了解這些流程可以深入了解為什麼有些人決定不去處理宿醉，或者為什麼 被飢餓聯繫在一起 與主管和同事的衝突增加，表現更差。
據估計，宿舍每年因缺勤和生產力損失而使英國經濟損失近160億英鎊 - 所以這絕對值得了解。
關於作者
Craig Gunn，博士候選人， 巴斯大學 和Sally Adams，健康心理學講師， 巴斯大學
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