根據巴斯蒂爾大學植物醫學系的自然療法醫師Jenn Dazey博士的說法，其大部分藥物仍然是草藥學。 種植自己的藥用花園比看起來容易。 事實上，你可能已經有了一個。 許多常見的烹飪草藥作為傳統藥物具有悠久的歷史。

這些草藥不僅僅用於烹飪 - 這裡是如何使用它們來治療從哮喘到焦慮的疾病。

1。 常見的聖人

鼠尾草

用它來： 冷卻和乾燥身體因其植物甾醇而起作用。 這種特性使鼠尾草可用於治療高燒，腹瀉，過度出汗或痰，以及咽喉炎症，哮喘和支氣管炎。

怎麼樣： 乾燥並吃掉葉子，或在茶葉中新鮮沖泡。 對於所有藥物輸注，確保在飲用前用蓋子蓋茶至少十分鐘，以避免關鍵成分蒸發。

成長： 鼠尾草是一種多年生植物，在炎熱乾燥的氣候中繁殖，但在一些較溫和的條件下會生長。 將它種植在陽光充足的沙質土壤中。

有趣的是： 一些研究表明，鼠尾草茶可有效治療糖尿病患者。

2。 薄荷

薄荷piperita

用它來： 緩解胃腸道問題，如腸易激綜合徵，消化不良，結腸痙攣和胃排空障礙。 薄荷可以鎮靜腸道肌肉，改善膽汁流動。

怎麼樣： 薄荷的最佳醫療用途來自提取精油。 將葉子壓碎，裝入帶蓋的罐子裡，然後用伏特加包裝。 讓罐子陡峭，偶爾搖晃; 陡峭的時間越長，提取物越強。 將葉子拉長，只留下提取物。

成長： 薄荷幾乎可以在任何地方生長，但在部分陰涼處和豐富潮濕的土壤中生長。

有趣的是： 像所有薄荷糖一樣，薄荷的主要活性成分是薄荷醇，這就是為什麼薄荷茶是一種有效的減充血劑和祛痰劑。 它還可以緩解咳嗽和喉嚨疼痛。

3。 貓薄荷

荊芥屬

用它來： 治療常見的心理問題，如失眠，焦慮和成癮。 它也是兒童的天然鎮靜劑，特別是當他們生病時，因為它有助於舒緩胃和放鬆身體。

怎麼樣： 乾燥的葉子和蜂蜜混合吃，或在茶中沖泡。

成長： 貓薄荷是一種多年生植物，喜歡豐富，排水良好的土壤或壤土，並將在陽光充足或部分遮蔭下生長。

有趣的是： 貓薄荷也可以用作驅蟲劑，但是如果你計劃進入大型貓科動物的森林或叢林，Dazey博士建議不要使用它。

4。 迷迭香

迷迭香

用它來： 增加毛細血管循環和抗氧化水平 其抗炎特性有助於降低心血管疾病和其他心臟和血液慢性疾病的風險。

怎麼樣： 使用它作為藥草的最有效方法是在茶中釀造它。

成長： 溫暖潮濕的地方。 迷迭香在乾燥，排水良好的土壤中茁壯成長，在極度寒冷中失敗。 在冬季較多的氣候下，將其種植在可以移動到室內的容器中。

有趣的是： 迷迭香中的活性炭酸有助於防止自由基對細胞和大腦的傷害。 這使其成為預防頭痛，記憶力減退，中風和神經變性的有效方法。 目前正在研究迷迭香在治療阿爾茨海默氏症和Lou Gehrig病等疾病中的潛在用途。

5。 牛膝草

神香草（Hyssopus officinalis）

用它來： 治療傷口，擦傷和瘀傷。 海索草具有天然防腐性能，對皮膚擦傷有效。

怎麼樣： 用手或在食品加工機中將葉子切成小塊用於糊狀物。 或者，將葉子煮沸並在應變混合物中浸泡繃帶。

成長： 海索草是一種多年生抗旱植物。 它在溫暖乾燥的氣候條件下生長最好，土壤排水良好，陽光充足。

有趣的是： Hyssop有許多其他醫學用途可以追溯到遠古時代，雖然我們今天使用的牛膝草是否與聖經的詩篇51中引用的植物相同。

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關於作者

Miles Schneiderman為夏季2015問題寫了這篇文章！ 雜誌。 邁爾斯是一名編輯助理。

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