自拍在某種程度上損害了我們的心理健康的想法正在蔓延。 有 關心 可能有一個 鏈接 近期千禧一代的心理健康問題明顯增加與採取，編輯和發布之間 selfies 線上。 
作為一個相對較新的現象，我們大多數人仍然試圖了解“自拍文化”的潛在影響。 因此，當人們不擔心自拍對我們的心理健康所說的話時，他們正在談論 數字自戀 - 尤其是涉及少女時。
我們假設自拍照鼓勵人們對自我形象的關注，並且通過編輯設施和過濾器來加強這一點，這些設施和過濾器可以讓人們展現出最好的外觀。 這個過程的結果， 一些爭論一般不喜歡我們的外表，因為它讓我們專注於我們看起來的壞處 - 我們的缺點，我們的瑕疵，我們的不完美。
然而，證據表明，自拍與幸福之間的聯繫並不簡單。 例如，探索自拍與自尊之間關係的心理學研究結果是混合的。 一些研究發現了自拍與張貼之間的聯繫 較低的自尊心但是其他人報告了與他人的關係 更高的自尊心。 還有其他研究發現 完全沒有聯繫
這些調查結果清楚地表明，自拍照發布是一項複雜的活動，可以根據發布的背景以及觀眾如何接收來產生不同的反應。
我們對自拍有什麼了解？
拍攝和發布自拍照不可避免地會引起人們對我們外表的關注。 雖然自拍貼是 不是年齡或性別特定的女性 - 特別是年輕女性 - 出現在更多的照片中並被貼上標籤 更頻繁。 更多的女性也說 過渡時期援助團 他們自己從圖片，因為他們不滿意他們的樣子。
但這並不一定是自戀自拍文化的症狀。 幾十年來，年輕女性的身體不滿一直是個問題。 這與長期以來對女性的壓力無關，她們被認為是一個苗條，年輕，無瑕疵的理想。 一段時間以來，心理學研究一直認為，我們的社會規範鼓勵女性接受這些美容標準，例如，通過追求 “自然的樣子” 通過美容增強和節食。
我們的社會價值觀促進了這些身體理想，因此鼓勵婦女和年輕女孩相信她們的身體是一個持續改善的項目。 他們不斷受到“改善”他們的壓力 外貌。 正是在這種背景下，自拍已成為日常的日常活動。 考慮到女性的這些社會壓力，很容易認為過濾自拍或自拍編輯只是“修復”女性不喜歡的外觀。
這可能會發揮作用，但自拍更多。 它們最終是一種社會現象和一種社會互動形式。 在線社區將圍繞喜歡的帖子和其他支持行為形成。 對於我們大多數人來說，可以在線實現的明確批准水平在線下世界是無與倫比的。
一 研究 我們發現，雖然年輕女性確實投資於為自己創造良好的畫面，但看起來不錯並不是獲得良好自拍的唯一目的。 根據這項研究，年輕女性報告說，他們選擇上傳的圖像表達了對自己真實或“真實”的東西。 與能夠使用#nofilter標記自拍相關聯的聲望進一步強調了這種願望，以表明它尚未使用過濾器進行編輯。 同樣可以說是因為對自拍失敗的關注 - 照片看起來太假了。
使用過濾器或其他類型的編輯發布“好”照片並不僅僅是在網上偽裝完美外觀。 研究人員 已經發現人們報導使用過濾器使照片看起來更像自己 - 以糾正照片技術產生的扭曲。 這包括深色皮膚的人使用的應用程序，以解決最初設計的攝影技術所造成的失實陳述 喜歡淡膚色.
研究還表明，年輕人通常在社交媒體上提供相當準確的離線身份表示。 互聯網不再是一個匿名的地方。 我們的線下社區中的大多數人現在都是我們在線生活的一部分，所以如果我們看起來像是不真實的或“假的”，我們就會冒著聲譽。
我們自己處於最佳狀態？
可以說，在線生活經常向我們展示最佳狀態。 數字技術允許我們拍攝同一件事的多張照片，應用我們最喜歡的濾鏡，並選擇我們喜歡的圖片進行上傳。 現在，用戶比以往任何時候都更能控制最終發布的圖像。 至關重要的是，他們可以塑造他們最終看起來和希望被看到的方式。 但年輕人對此的看法很複雜。
對於絕大多數用戶而言，最佳圖片並非與離線生活完全脫節。 我們也知道，我們現在生活在一個非常重視身體美，自我提升和始終看起來最好的壓力的世界。 這是自拍文化出現的世界 - 自拍文化沒有創造它。
最重要的是，如果我們通過簡化他們日常生活中的社會世界的複雜性來譴責千禧一代是天真的和簡單的，那麼我們自己就是一種傷害。
關於作者
Rose Capdevila，心理學高級講師， 開放大學 和Lisa Lazard，心理學講師， 開放大學
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