研究為我們從自己的經驗中所知道的事物提供強有力的支持：與自然環境的接觸可以有力地恢復我們的福祉。 能夠從他們的細胞中看出來的囚犯不那麼經常生病，而且當他們的觀點是綠色而不是具體的時候，醫院的病人恢復得更快。 在開發支持我們為世界工作的環境中，我們需要包括與自然的接觸。
這裡有一些更為基本的東西，而不是令人愉悅的風景。 特別是對於那些生活在城市中的人來說，很容易失去與自然產生的生物現實的聯繫，並且是生物現實的一部分。 雖然土著人民認識到我們的生存取決於自然世界的健康運作，但直到最近我們才獲得了對這種真實性的科學認識。
通常的業務帶我們越過懸崖邊緣
如果不是植物生命和浮游生物，我們就不會有我們呼吸的氧氣。 如果不是土壤，植物，授粉昆蟲和其他生命形式的豐富生活基質，我們就不會吃我們吃的食物。 當我們深深地了解我們的生活如何被其他生物維持時，我們就會強化我們回饋的願望。
我們每個人都有一張內部地圖，標明我們認為極為重要或神聖的領域，我們認為值得關注的目的，以及我們信任的更新和指導的來源。 在“常規商業”故事的現實地圖中，金錢是最重要的; 任何妨礙短期暴利的事情都會成為一個不幸的犧牲品。 在這張地圖上，獲得支持的途徑是獲得支付所需的資金。 這張地圖帶我們越過懸崖的邊緣。
把我們的世界治愈放在物質中心
偉大的轉變涉及意識的轉變。 我們可以將這種轉變想像為將地圖改為將世界的治愈放在事物中心的地圖。 在這張地圖上，我們的社區充滿生機。 所以我們知道樹木，昆蟲和鳥類作為我們的親屬和親屬，作為我們的大家庭，作為我們更大的生態自我的一部分。
通過這張現實圖，我們的生態精神背景中充滿了盟友。 生命繼續的願望比我們更大，當我們的行動受到這種願望的指導時，我們可以想像我們周圍所有那些分享我們目標的人的歡呼：祖先，未來的生命，自然世界本身。 當我們感到孤獨，氣餒或絕望時，我們可以轉向其中任何一個尋求支持。
記住我們在自然中的特殊地方
如果我們不習慣從自然世界中尋求慰借，那麼一個好的起點就是將我們的思想回歸到我們在大自然中度過的最美好的回憶。 是否有特殊的地方，我們特別感到安寧或我們特別喜歡參觀？
借鑒我們的記憶和想像力，我們可以在精神上回到這些地方，回想起從大自然中接受的感覺; 在重溫這種體驗時，我們再次收到。 更好的是在大自然中尋找一個特殊的地方，我們可以去接觸。 我們可以認為這與訪問老朋友或導師類似。 但一個地方真的可以跟我們說話嗎？ 嘗試以下練習，看看會發生什麼。
試試這個：尋找自然中的聽力帖子
您是否有一個與生活網絡聯繫更緊密的地方？ 它既可以是你去的地方，也可能是想像中的某個地方。
每次去那裡，都要讓自己舒服。 想想自己插入根系統，可以繪製見解和靈感以及其他營養素。 要獲得指導，您需要做的就是要求它，然後傾聽。
版權所有©2012作者：Joanna Macy和Chris Johnstone。
經新世界圖書館許可轉載。
www.NewWorldLibrary.com
文章來源：
積極的希望：如何面對我們所處的混亂而不會瘋狂
作者：Joanna Macy和Chris Johnstone。
關於作者
Ecophilosopher Joanna Macy博士是佛教，一般系統理論和深層生態學的學者。 在和平，正義和環境運動中受到尊重的聲音，她將她的獎學金與五十年的激進主義交織在一起。 作為十幾本書的作者，喬安娜旅行廣泛，在美洲，歐洲，亞洲和澳大利亞舉辦講座，研討會和培訓。 訪問她的網站 www.joannamacy.net。
克里斯·約翰斯通（Chris Johnstone）是一名醫生，作家和教練，曾在英國國家健康服務中心擔任成癮專家近二十年。 他培養行為醫學方面的健康專業人員，並開設探索行星危機心理層面的課程。 他是“尋找你的力量：彈性和積極變化工具包”的作者，也是“幸福訓練計劃”CD的共同主持人。 克里斯一直與Joanna Macy合作，並在英國開展輔導員培訓已有二十多年。 訪問他的網站 www.chrisjohnstone.info
