選擇無條件的愛：世界需要無條件的愛

: By Eileen Caddy MBE和David Earl Platts博士。

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

選擇無條件地愛：世界需要無條件的愛
喜歡它！ 圖片來源： Akshatasushanth

“你能否對我說，我告訴你，'我愛你'，我們中的任何一個人都沒有感到不舒服，受到威脅或者我們中的某個人會有什麼期待？我們可以彼此相愛，無論我們的年齡，性別或出身，還有純潔，理解的愛情？無條件的愛？世界需要這種愛。全人類都需要這種愛。我們可以這樣喜歡嗎？我們可以，但這不是簡單的談論。這是值得採取的行動，需要進行實驗。“ - 艾琳凱蒂

無條件的愛是自由，充分和公開地愛著人們，沒有期望，要求或限制。它給予完全接受和尊重，不批評或判斷。無條件的愛是不變的，不像有條件的愛那樣打開和關閉。

有條件的愛是指限制我們願意愛的人或何時。只有當他們遇到我們施加在他們身上的某些條件，並在我們的條件得不到滿足時扣留或撤回我們的愛時，它才會愛人。

條件，期望和要求

我們喜歡 - 伴侶，家庭成員，朋友或其他人 - 我們大多數人都有未滿足的需求，導致我們對他人提出某些要求。我們越少能夠以健康，適當的方式滿足我們的需求，我們的要求就越高。我們可以非常清楚直接地表達我們的要求，或者我們可以在自己內部默默地對待他們。在我們開始自愛之前，我們認為我們的要求是有效的，合理的和必要的要求。

你呢？關於愛自己和他人，你有以下任何期望，條件或要求嗎？

如果你......我會愛你的

*像我一樣接受並尊重我。

*承認，鼓勵和理解我。

*崇拜我，認為我有魅力，有能力，聰明，負責任，精彩。

*同意我並允許我走自己的路。

*逗我，招待我，讓我不會覺得無聊。

*忠於我，對我好，忠於我，忠於我。

*絕對完美，不辜負我的所有期望。

*誠實坦誠地與我溝通。

*為我做事（差事/恩惠/家務）。

*給我你想要的東西（嬰兒/金錢/性/小飾品）。

*與我有共同點，分享我的信仰，興趣和價值觀。

*聽我說，聽從我的建議，做我告訴你的事。

*愛我作為回報。

*讓我感覺良好，快樂，需要，安全和特殊。

*向我證明你值得我的愛和信任。

*為我提供陪伴，讓我免於孤獨。

*把我放在你的生活中。

*滿足我並滿足我的所有需求。

*照顧我，保護我。

*作為一個成年人和平等對待我。

*不要惹惱或激怒我。

*不要讓我做出承諾。

*不要指望我承擔不必要的責任。

*不要給我帶來麻煩或麻煩。

*不要譴責，批評，貶低或評判我。

*不要傷害我或給我帶來痛苦。

* 別騙我。

*不要質疑或挑戰我。

*不要拒絕我或走出我。

*不要把我視為理所當然。

*不要試圖改變我或要求我改變。

*不要操縱，使用或虐待我。

*不要提出任何此類要求我！

你如何給予你的愛情條件或沒有條件？要誠實，但要避免判斷自己或無條件的愛的理想。

有條件和無條件的愛

只有在滿足這些條件的情況下，有些人才會將愛情獻給他人。當這些條件未得到滿足或被違反時，他們會撤回他們的愛。他們非常謹慎地選擇他們喜歡的人。他們的愛是有條件的。

其他人在沒有與之相關的條件，期望或要求的情況下，自由，充分和公開地給予他們的愛。他們不會因為他人是誰或他們可能會做什麼而撤回他們的愛。他們不會選擇愛誰，而是讓他們的愛平等地流向每個人。他們的愛是無條件的。

為了評估我們在所有關係中與無條件愛情的關係，我們可以問自己以下問題：

*我可以隨時做自己嗎？

*我可以允許他人成為自己而不批評，判斷或譴責他們嗎？

*我可以愛和愛，繼續愛一個人，不要求任何回報嗎？

*無論我們是在一起還是在一起，我能否愛到具有相同深度和相同程度的人？

*當我不喜歡或贊成某人所說或做過的事情時，我還能愛一個人嗎？

*我可以愛一個人，我可以停止幫助那個人，因為我知道如果我繼續幫助，我會支持那個人的成長和進化嗎？

*我可以愛一個人，讓我可以讓這個人成長和成熟嗎？

*我可以愛一個人，我可以接受那個人離開我為別人而且沒有怨恨，怨恨或嫉妒嗎？

*我能平等地愛每個人，承認我們的團結和相互聯繫嗎？

我們都有很大的工作要做。這是在世界上創造越來越多無條件的愛的沉默任務。它就像一塊麵包麵團中的酵母，它可以非常安靜，無聲地完成它的工作。然而沒有它，麵包將是一個堅實的腫塊。當我們開始無條件地愛時，我們自己生活中的沉重感也會被減輕。

但如果我們只是從情感層面上來愛，那麼我們就會期待一些回報。我們的愛是有條件的，往往是佔有欲，放縱，有需要或多愁善感。只要我們主要從情感層面發揮作用，我們就會成為我們情感的奴隸，是我們情感的傀儡，一個接一個的情節劇或肥皂劇。

無條件的愛不是一次性的。它以小的方式開始，然後一步一步地增長。它的好處是巨大的。當我們選擇無條件的愛作為指導我們的主要原則時，生活就會更加豐富和充實。這是故意的選擇我們可以製造一個為我們服務的人，我們周圍的每個人以及地球本身。當我們用無條件的愛的力量改變自己時，我們改變世界。

從哪裡開始？

開始的地方是 並點選這裡。 開始的時間是。開始的方法是選擇把無條件的愛放在我們生活的高度重點。

我們越來越多地看到，我們星球上的生命是一個巨大的相互聯繫的整體。離地球最遠的人只有一個電話，一個電腦連接，一個文本，一個推特，一個衛星廣播或電視傳輸。

居住在地球上的數十億人現在通過技術密不可分地相互聯繫。但是我們也總是通過其他“內在技術”相互聯繫：最遠的人也只是一種善良和愛的思想，一種安靜的冥想，一種簡單的祈禱，一種創造性的可視化。

練習：無條件地愛

因此，我們提供練習，讓您體驗無條件的愛。 We建議您預先錄製此練習。給自己至少20分鐘來完成它。避免衝過去。慢慢來。

找個舒服的姿勢，坐直？…閉上眼睛？…
進行幾次緩慢的深呼吸？...繼續緩慢地深呼吸？...

觀察你的身體？......做任何必要的事情來讓身體完全自由和放鬆？......

觀察你的情緒？…無論你正在經歷什麼感覺，愉快的還是不愉快的，暫時釋放它們？…
它們是你對生活中發生的任何事情的反應，而你不需要它們來進行這種可視化嗎？......做任何必要的事情來在情感上完全自由和放鬆？..... .

觀察你的思想？...對你可能想到的任何想法也做同樣的事情嗎？...也釋放它們？...你不需要你的智力及其分析和批判性質來分散你的注意力？...做任何必要的事情來完全自由和放鬆理智上？…釋放、放鬆、放手？…

當你準備好時，將你的注意力集中在你的身體內部，你的心臟在哪裡？…將你的手放在你的心臟上，感受它的跳動？…在你的心中有神聖之愛、無條件的愛的種子？…體驗它現在為自己想像一下它是什麼樣的？...也許對你來說這是一種顏色？...一種感覺？...一種光芒？...一種振動？...一種溫暖？...一種波浪？...

最初獨自體驗它，與任何人或任何事無關？…現在允許純粹的愛與你在一起嗎？…

無論你現在正在經歷什麼，無論它多麼微妙或模糊，想像它是愛？...感覺它是愛？...相信它是愛？...接受它作為愛？...將其視為你自己的愛的內在體驗？…現在用它作為你個人的參考，告訴你什麼是無條件的愛？…

接受它的真實面：神聖的愛、包羅萬象的愛、普遍的活力、滋養的愛？…不求回報的愛？…
愛給予每個人和每件事富有同情心的接受和尊重？...

讓你內在的這種無條件的愛慢慢地散發到你的整個存在中？…感覺它充滿了你嗎？…感覺它包圍了你？…感覺無條件地愛自己？…接受自己？ ……相信自己？……原諒自己？……欣賞自己？……感覺這種無條件的愛治癒？……平衡？……並使你的每一部分變得完整？……

感覺到這種無條件的愛逐漸向外擴展到你自己之外，直到它充滿你現在所在的整個房間？...當你這樣做時，用它擴展你的意識？...與它一起移動？...與它一起成長？...感覺成為它的一部分嗎？...體驗這種無條件的愛溢出到整個建築，然後超越它嗎？

愛被賦予我們，所以我們可以與他人分享，所以開始感受這種無條件的愛輻射到你的社區嗎？...感覺到它充滿並包圍所有你所愛的人嗎？...你的家人？...你的朋友？...感覺到它充滿並包圍此時你可能不喜歡任何人或有問題嗎？…讓每個人也讓無條件的愛回到你身邊？…感受到無條件的愛的療癒力量，讓你與每個人、每件事團結在一起？…

感覺到所有這些獨立的溪流匯聚成一股愛的流動嗎？...當你這樣做時，體驗到無條件的愛既獨特又普遍？...感覺到這種無條件的愛正在擴大並輻射到整個國家嗎？...當你這樣做時，感受到與它的連結？…

感覺到這種無條件的愛正在擴展並輻射到整個星球嗎？…當你這樣做時，感受並接受你與它的一體性？…

感覺到這種無條件的愛正在擴展並輻射到整個宇宙嗎？…當你這樣做時，感受並接受你的完整性？…

感受到這種無條件的愛擴展並輻射到整個宇宙創造物嗎？…正如你所做的那樣，感受並接受你的完美？…

感受到這種無條件的愛不斷擴展和輻射，擁抱上帝的整個心靈和思想嗎？…正如你所做的那樣，感受並接受你自己的神聖本質？…

慢慢地把你的注意力帶回你自己的存在？…當你這樣做時，體驗你一直感受到的無條件的愛完全在你的心裡，事實上，它一直集中在哪裡，並且永遠都在哪裡？…知道無論在哪裡無論你是誰，或者無論發生在你身上，這種愛仍然存在於你的心中，準備好給你帶來你現在感受到的平安嗎？…

也要注意，你可以隨時利用它的無限供應，只需選擇這樣做？…相信你可以隨心所欲地重複這種在精神的內在層面上與每個人和所有事物聯繫起來的體驗。無條件的愛？ …

在你自己的時間裡，睜開你的眼睛，就像你所做的那樣，把你現在感受到的無條件的愛帶在身邊？…把它帶出來？…將它外在化？… ……繼續充分體驗它……接受它作為你是誰的表達在你存在的中心，其他人也是如此……當你現在感受到你內在的這種無條件的愛時，也要知道你正在感受你內在的上帝，因為上帝是愛…

文章來源

學會愛
作者：Eileen Caddy和David Earl Platts。

在這本簡單而富有洞察力的指南中，Eileen Caddy和David Earl Platts詳細介紹了探索感情，態度，信仰和過去經歷的實際行為，阻止我們愛和接受愛。他們展示瞭如何將更多的愛帶入我們的生活並不是一個謎，而是往往回歸自我和我們的核心價值觀。作者在富有同情心的理解和非判斷的框架內，研究接受，信任，寬恕，尊重，開放和承擔風險等方面的感受。看似簡單但深刻的練習，冥想和可視化支持讀者檢查他們的內心世界並將這些重要概念應用到他們的生活中。

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關於作者

Eileen Caddy，MBE（1917-2006），是Findhorn基金會的聯合創始人，Findhorn基金會是蘇格蘭北部蓬勃發展的精神社區。在超過50年的時間裡，艾琳聽取並分享了她的內心指導，激勵了全世界數百萬人。大衛伯爵普拉茨博士，前顧問，培訓師，作家和心理合成顧問，在Findhorn生活多年，與艾琳一起廣泛合作。