我們每個人都有自己的男性和女性能量。 我相信，我們在這個世界上最重要的挑戰之一就是充分發揮這些能量，使它們能夠相互協調。

有些人對這些話有抵觸情緒 女 和 男因為在我們的文化中，我們有很多關於這些詞的含義的先入為主的想法。 如果它對你來說更舒服，請替換這些詞 陰 和 楊, 積極 和 接受, 動態 和 磁或任何其他吸引你的詞語。

我們存在的男性和女性方面

我們的女性通過我們的直覺與我們交流 - 那些來自我們內心深處的內心提示，直覺或圖像。 如果我們在清醒的生活中沒有意識到她的注意力，她會試圖通過我們的夢想，我們的情感和身體來接觸我們。 她是我們內心更高智慧的源泉，如果我們學會認真傾聽她，她會一點一刻地指導我們。

男性方面是行動 - 我們在物質世界中做事的能力 - 思考，說話，移動我們的身體。 再說一遍，無論你是男人還是女人，你的男性能量都是你行動的能力。 女性接受普遍的創造力，男性通過行動在世界上表達 - 因此，我們有創造性的過程。

例如，一個藝術家可能會用一個靈感的想法喚醒一幅畫（一個從他的女性傳達的圖像）並立即進入他的工作室，拿起他的畫筆，並開始繪畫（他的男性採取的行動）。

一位母親可能會突然擔心她的孩子（來自她內心的女性的警告），然後跑進另一個房間，將孩子拉離熱爐（她的男性採取的行動）。

商人可能有衝動聯繫某個員工（來自他或她的女性的指導），打電話（由他或她的男性採取的行動），並組成新的交易。

整合你的女性和男性能量

讓您的女性和男性能量得到充分發展和整合，將讓您過上和諧而富有創造力的生活。 要完全整合內部男性和女性，您需要將女性置於引導位置。 這是她的天生功能。 她是你的直覺，是你更高智慧的大門。

現在記住，我正在談論一個 內部 我們每個人的過程。 有時人們把這個想法外化，並認為我說男人應該讓女人告訴他們該怎麼做！ 我實際上說的是我們 每個 需要讓我們的直覺引導我們，然後願意直接和無畏地遵循這個指導。

我經常想像我的男性站在我的女性身後 - 支持，保護和“支持她”。對於一個男人來說，形象可能會逆轉 - 你可能會看到你的女性在你內部或背後，引導，賦權，培養和支持你。 當這兩種能量因此和諧共處時，這是一種令人難以置信的感覺：一種強大，開放，創造性的通道，充滿力量，智慧，和平和愛情。

冥想：與內在女性和內在男性取得聯繫

坐下或躺在舒適的位置，閉上眼睛。 深呼吸一下，完全放鬆身心。 讓你有意識的意識進入你內心安靜的地方。

現在讓你想起一個代表你內心女性的形象。 這個圖像可能是一個真實的人，一個動物，或更抽象的東西 - 能量，顏色或形狀，或僅僅是一種感覺。 自發地接受任何給你的東西。

看看你的女性，了解她對你的感受或感受。 請注意圖像的一些細節。 注意顏色和紋理。 注意你對她的感受。

問她現在有什麼想跟你說的話。 讓自己接受她的溝通，這可能是也可能不是用語言表達的。 你也可以問她任何問題。

一旦你允許自己接受她的溝通，並且你覺得這一刻完整，深吸一口氣，從你的腦海中釋放她的形象。 回到一個安靜，靜止的地方。

現在想起一個代表你的男性自我的圖像。 再次，拍攝什麼圖像給你。 它可能是一個真實男人的形象，也可能是一些抽象的符號或顏色。 探索此圖片。 開始注意它的細節。 注意它的顏色和紋理。 請注意你的感受。 然後，問你的男性自己，他此時是否有任何與你溝通的事情。 接受他的溝通，無論是用文字還是其他形式。 如果您有任何想要問他的事，請立即行動。 如果答案沒有立即給你，請知道它會在以後出現。

一旦你完成與他的溝通，就要從腦海中釋放他的形象。 再來一個安靜的地方。

現在要求你的男性和女性的圖像同時來找你。 看看它們如何相互關聯。 他們是彼此關係還是分開？ 如果他們彼此關係，他們如何联系？ 詢問他們是否有任何他們希望與他人或您溝通的內容。 保持對文字，圖像或感受所帶給你的東西的開放態度。 如果您有任何想要對他們說或詢問他們的事情，請立即行動。

當您感覺完整時，再次深呼吸並從腦海中釋放他們的圖像。 回到一個安靜，仍然在裡面的地方。

後續行動

當你睜開眼睛時，盡力遵循你的直覺要求你做的任何事情。

經出版商許可轉載，
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©1986，2011，Shakti Gawain和Laurel King。

文章來源：

生活在光明中：遵循內心指導創造新生活和新世界
作者：Shakti Gawain。

生活在光明中 是一個增長，實現和意識的綜合圖。 當我們在許多方面努力應對個人，國家和全球挑戰時，這項經典作品比以往任何時候都更加及時。 憑藉極大的洞察力和清晰度，Shakti向我們展示了將意識帶入我們自身每個方面的變革力量。 關於主題的簡單而有力的練習包括創造力，關係，養育，健康，金錢和改變世界，這有助於我們將這些教學用於日常生活中。

關於作者

Shakti Gawain是個人成長和意識領域的先驅。 她的許多暢銷書，包括 創意可視化, 生活在光明中, 創造真正的繁榮, 轉型之路和 癒合的四個層次，已在全球三十種語言中銷售了六百多萬份。 二十多年來，Shakti一直在國際上領導研討會，並幫助成千上萬的人在他們的生活中提高意識，平衡和整體。 有關詳細信息，請訪問她的網站： www.shaktigawain.com.