新的研究表明，出售能夠提供現金以實現減肥目標的獎勵計劃可能會激勵計劃參與者減輕體重。

這項工作對尋求低成本戰略以改善人口健康的保險公司和雇主具有影響。

杜克 - 新加坡國立大學醫學院教授埃里克·芬克爾斯坦利用行為經濟學的見解制定了獎勵計劃，旨在解決長期健康與短期誘惑之間的脫節問題。 然後，他與來自新加坡中央醫院（SGH）的Kwang Wei Tham合作，在超重或肥胖的成年人中進行測試。

在隨機的，為期八個月的新加坡肥胖激勵試驗（TRIO）中，161參與者支付了S $ 234（$ 161 USD）以獲得16周強化減肥計劃。

該計劃要求參加者在SGH的生活方式改善和健身促進（LIFE）中心參加每週一次的會議，在那裡他們被教授保持健康生活方式的技能，並鼓勵他們至少失去5體重的百分比。

參與者還為獎勵計劃額外支付了165新元（合119美元）。 如果他們達到了每月減肥和逐步實現目標，則該組參與者可以以現金或彩票形式獲得月度獎勵，十分之一的機會贏得現金金額的10倍。 如果在第四個月和第八個月達到10％或5％的減肥目標，還會提供額外獎勵。

如果滿足所有減重和步驟目標，則在八個月期間的最大可能獎勵值為S $ 660（$ 477 USD）。 那些被隨機分配到對照組的人退還了他們的錢並沒有資格獲得獎勵。

在第4個月末，與對照組相比，獎勵組的體重減輕超過兩倍（平均3.4 kg對1.4 kg體重減輕）。 在第8個月和12，體重減輕仍然更大（第8個月的平均3.3 kg對1.8 kg體重減輕和2.3月0.8 kg對12 kg體重減輕）。

此外，相對於對照組的參與者，在第四個月達到5％或更多的體重減輕的獎勵小組參與者的體重增加了三倍以上（40％比12％）。 在第5個月，達到41％閾值的人數是兩倍多（21％比5％），而在12％或以上的體重減輕比例在第28個月仍然更高（17％比XNUMX％）。

獎勵部門參與者的平均報酬為S $ 225.00（$ 153 USD）。 扣除獲得獎勵的費用後，第三方費用為每位參與者S $ 60.00。 此外，雖然只有42百分比的參與者獲得的收入高於他們的收入，但是~80％報告了對獎勵計劃的滿意度。

“我們的研究結果不僅顯示了獎勵增加體重減輕和減肥維持的價值，而且還表明它可以通過最小化第三方支付的方式來完成，例如雇主或保險公司的支付。 這應該有助於擴大對這些類型程序的訪問，“Finkelstein說。

“即使是少量的體重減輕，持續一段時間，也會帶來很大的健康益處，並有助於預防慢性疾病。 這項研究表明，通過參與者所有權的獎勵計劃，加上基於證據的醫療減肥計劃，增強和維持減肥是可行的，“LIFE中心主任兼內分泌學高級顧問Kwang Wei Tham說。 SGH部門。

該研究出現在雜誌上 社會科學與醫學。 新加坡國立大學改善亞洲健康的倡議支持了這項研究。 新加坡國立大學全球亞洲研究所和葛蘭素史克克萊恩經濟發展局（新加坡）信託基金協調了這項工作。

資源： 新加坡國立大學

相關書籍

at InnerSelf 市場和亞馬遜