在休息室跳霹靂舞似乎不是在工作中取得成功的最佳方式，但研究表明休閒舞蹈實際上可以提高工作場所的生產力表現。
眾所周知，參與體育活動對健康有許多好處——從降低糖尿病的風險到降低冠心病和失智症的風險。這 世界衛生組織（WHO） 甚至將非傳染性疾病（其特徵是進展緩慢且持續時間長）發病率的增加與不健康的生活方式聯繫起來。
如果您仍然需要運動的動力，有證據表明缺乏體能活動可能會導致 收益較低，並且較低的機率 找工作 甚至是 受邀採訪.
所以，搬家對你有好處。但一到工作的時候， 我們的研究表明 這種舞蹈尤其可以幫助您和您的公司取得成功。
讓我們一起跳舞
舞蹈很特別。神經科學和心理學研究人員不僅認識到舞蹈對健康的正面影響，而且還發現舞蹈 額外的好處 與其他形式的體能訓練相比。認知心理學家和舞者 彼得·洛瓦特 解釋說，舞蹈是一種認知活動，透過學習舞蹈動作、處理音樂以及思考節奏和協調來調動大腦。
一些研究重點關注跳舞對老化大腦的好處及其在改善受退化性疾病影響的人的生活品質方面的有效性，例如 帕金森氏病。雖然還沒有關於舞蹈經濟學的具體研究， 研究往往涉及 認知技能可以提高薪資和生產力。
因此，由於它可以提高認知能力，我們相信舞蹈也可以提高工作場所的生產力。
公司應該考慮在工作場所進行舞蹈介入。 猴子商業圖像/ Shutterstock
舞蹈對職場的好處
為了證明這一點，我們使用基於調查的方法從義大利、英國和巴西的舞者樣本中收集數據。我們也收集了來自同一三個國家的對照組的數據——這些參與者積極運動但不跳舞。
為了衡量工作場所的表現，我們使用了一系列有關缺勤（不去上班）和出勤（工作時沒有像平常那樣努力工作）的問題。
我們從世界衛生組織的報告中挑選了五個問題 健康與工作績效調查問卷 衡量出席率：受訪者在應該工作時沒有工作的頻率、工作不認真的頻率、工作品質差的頻率、工作時注意力不集中的頻率以及他們的自我評價他們的工作表現。
為了評估缺勤情況，我們使用了受訪者的報告，以了解他們在調查前一周因健康原因和非健康相關原因缺勤一整天（或一天中的部分時間）的次數。
為了對生產力表現進行更有意義的比較，我們將每位舞者與具有相似個人和工作特徵的非舞者進行配對。這樣，配對的參與者之間唯一可觀察到的差異就是他們的運動方式。因此，生產力的任何差異都可能是由於舞蹈造成的。
我們發現，與非舞者相比，舞者的出席率較低。我們也發現，與非舞者相比，舞者的工作效率更高，因為他們的缺席率較低。
舞蹈還是幸福——或者兩者兼具？
因此，研究表明舞蹈可以透過增強認知能力直接提高生產力。但還有其他一些潛在的方法可以讓你在工作中受益。
多項研究發現 積極的關係 工作場所的幸福感和績效之間的關係。這是有道理的。如果你對自己的生活感到快樂和滿意，你就更有可能專注於你的工作任務並更有效地完成它們，這可能是因為你更少 愣.
同樣，學者也指出 積極的關係 舞蹈與幸福之間。我們也發現，樣本中的舞者比非舞者享有更高的幸福感。因此，我們的結果可以簡單地表明舞蹈可以改善幸福感，而幸福感會帶來更高的生產力，而不是舞蹈直接提高生產力。
為了進一步探討這個問題，我們比較了在其他個人和工作特徵方面匹配但幸福水平相似的舞者和非舞者。在控制了這樣的幸福感後，我們發現舞者在出席率和缺勤率方面仍然表現得更好。這表明舞蹈和生產力之間的正相關性超出了眾所周知的幸福效應。舞蹈對工人的生產力有直接影響，它不僅僅是讓舞者感到更快樂。
誰從工作中跳舞受益？
舞者和非舞者之間的生產力差異最集中於從事低於平均水平的認知任務和高於平均水平的日常任務（例如包裝、包裹遞送或支付處理）的受訪者。可以合理地假設這群人在工作中沒有受到認知刺激，因此跳舞似乎提供了一種提高認知技能的方法，進而影響他們的表現。
在涉及高水準團隊合作的活動中，舞蹈提高生產力的效果也更強。此外，儘管匹配的男性樣本相當小，但我們的結果表明，練習休閒舞蹈的男性在出席率和缺勤率方面比女性受益更多。
舞蹈與缺席或缺席之間的關係在經濟上非常重要。英國雇主每年因心理健康狀況不佳而造成的損失可能高達 45 億英鎊， 根據研究 由德勤。該成本的很大一部分來自出勤和缺勤。因此，工作場所舞蹈介入可以幫助降低此類成本，並對工人有利。
舞蹈是一項普遍活動，也是大多數國家文化遺產的一部分。它也可以在全球範圍內使用，以促進工作場所的健康和績效。
米凱拉·維奇，經濟學教授， 金斯頓大學 和 伊恩·馬什，金融學教授， 倫敦金融城，大學
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