你是派對的生活嗎？ 談到社交，你的哲學是“越多越好嗎？” 當聚會開始變得喧鬧時，你會發現自己變得越來越興奮和興奮嗎？ 你是否容易走進一屋子的陌生人並自信地向每個人介紹自己？ 如果是這樣，你肯定會表現出與被稱為外向的大12特徵相關的品質：也就是說，你從群體和其他人那裡吸取能量。

但是，如果喧鬧的聚會通常會讓你流連忘返，相反，你喜歡與親密的朋友進行單獨或一對一的活動，那麼你就會與其極端對立的內向聯繫起來。 那些內向的人通常被描述為害羞，隱遁，並且難以在情感上閱讀。 他們展示了刻板的撲克臉，這是一種無法形容的，沒有生動的感覺。

外向性是現代心理學創始人首先要識別和衡量的人格特徵之一。 近一個世紀以前，創新的瑞士精神病學家卡爾·榮格（Carl Jung）創造了這個術語來描述那些基本上與生活有關的人。 當代研究表明，一旦我們成年，它也可能是最難改變的一個特徵。 雖然外向的人可以強迫自己獨自在一個房間里工作幾個小時，但它根本不會令人愉快或鼓舞人心。 並且，一旦任務完成，她將再次在水冷卻器周圍進行社交，製作笑話，開玩笑，然後開始無數次電話呼叫。

相反，如果絕對需要，內向的人肯定能夠參加喧鬧的聚會和遊行，並在工作中進行冷銷或促銷電話，但是一旦機會出現，他們會立即津津樂道地將自己從這種疲憊的情況中解脫出來。 試圖將一個外向的人變成一個害羞和被動的人或一個內向的派對動物幾乎是不可能的。 在理解促成浪漫親密關係的因素方面，這一點變得越來越重要。

早期跡象

外向性是嬰兒中最容易觀察到的個性特徵之一。 在兩到七個月之間，幾乎所有人都表現出與其他人交往的願望：他們在我們談話時研究我們的面孔，回憶我們的笑容，稍後，響應我們的講話，喋喋不休。 一些發展心理學家詩意地將這種模式描述為嬰兒和成年人互相“求愛”。

但並非所有嬰兒都是一樣的。 當然，到他們已經達到十二個月的時候，一些人明顯地在社會關注中茁壯成長，並且確實已經開始積極地用他們誘人的滑稽動作，面部表情和早期的詞語來引出它。 然而，當他們在嬰兒床周圍甚至面對幾個成年人時，其他人變得不安，煩躁和退縮。 有些幼兒在“媽媽和我”的遊戲小組中變得非常活躍，而其他幼兒則滿足於獨自玩耍或與單身朋友玩耍。 通常在幼兒園，孩子很容易被老師和父母歸類為外向或害羞 - 而且這種模式在童年和青春期通常保持一致。 今天，心理學家越來越多地尋找外向和內向的遺傳基礎。

超越刻板印象

這是一種普遍的誤解，外向的人通常是溫暖，同情和善於傾聽的人。 對於喜歡經常進行夜總會，聚會和小組活動的人來說，不一定有興趣培養與他們相遇或閒逛的親密關係。 想想那些在競選集會中動畫吵鬧和動搖數百人手的政治家，他們從來沒有真正與任何人單獨聯繫過。 同樣重要的是，許多害羞和安靜的人在浪漫的親密或友誼中成為美好的伴侶。 請記住，外向只是許多人的存在讓我們感到充滿活力或消耗的維度。

外向的自我測驗

請仔細閱讀每個問題並標記最適合您的答案。 沒有正確或錯誤的答案，你不需要成為一個“專家”來參加這個測驗。 誠實地描述自己並儘可能準確地陳述您的意見。 一定要回答每個項目。 如果您犯了錯誤或改變主意，請完全刪除您的答案。 然後標記與正確答案對應的數字。

•如果語句肯定是假的，或者您強烈不同意，請在語句旁邊標記1。

•如果語句大部分為假或您不同意，請在語句旁邊標記2。

•如果您無法做出決定，或者您對該陳述保持中立，則在該陳述旁邊標記3，如果它是同等對錯或錯誤的話。

•如果聲明大多數情況或您同意，請在聲明旁邊標記4。

•如果肯定是真的，或者您非常同意，請在聲明旁邊標記5。

____ 1。 大聲的派對讓我筋疲力盡。

____ 2。 我喜歡走進一個滿是陌生人的房間，開始社交。

____ 3。 我喜歡獨自坐著思考或閱讀。

____ 4。 我避免像游泳這樣的孤獨運動。

____ 5。 我會對陌生人打電話感到不舒服。

____ 6。 人們很容易閱讀我的心情。

____ 7。 我的大多數朋友都很害羞。

____ 8。 我試圖成為小組關注的焦點。

____ 9。 我不喜歡和一大群人一起外出就餐。

____ 10。 我喜歡像園藝這樣的孤獨愛好。

____ 11。 我和人群一起參加戶外活動，讓我感到興奮。

____ 12。 我喜歡在公共汽車，火車或飛機上與陌生人聊天。

____ 13。 我喜歡獨自用餐。

____ 14。 我去俱樂部進行社交活動。

____ 15。 我很喜歡參加派對。

____ 16。 大多數人會形容我是一個非常外向的人。

____ 17。 當我回到家時，我很快就去打電話與人聊天。

____ 18。 我自己去度假。

____ 19。 我寧願呆在家里而不是在吵鬧的聚會上社交。

____ 20。 我很少保持自己的情緒。

____ 21。 我喜歡回到一個安靜的家，並試圖保持這種方式。

____ 22。 在派對上，我寧願讓別人向我介紹自己，而不是先介紹自己。

確定你的分數

•添加您通過以下語句編寫的數字：2，4，6，8，11,12，14，15，16，17和20。

A部分的總計

•現在通過以下語句減去數字：1，3，5，7，9，10，13，18，19，21和22。

B部分的總計

外向的分數是A減B：

解讀你的分數

外向自測的分數範圍從-44到+ 44，

如果你得分為22或更高，那麼你的外向性很高。 你無可爭議地從別人身邊吸取能量。 “越多越好”是你的座右銘。 大聲派對和大人群給你一個美妙的推動力，讓你感覺更有活力。 您喜歡發起對話並成為關注的焦點。 你幾乎可以做任何事情來避免長時間獨處。 每個人都很容易閱讀你的情緒，所以甚至不要試著戴上撲克臉。 對於你外向的性格，親密關係通常意味著讓你的伴侶進入愉快的團體活動。

如果你得分為21或更低，那麼你外向性很低：也就是說，你是一個內向的人。 這並不意味著你不友好，只是因為你從孤獨中汲取能量。 在獨自工作或放鬆時，您會感到自己有能力。 相反，吵鬧的派對和大人群會讓你覺得筋疲力盡。 您將避免需要與陌生人進行對話或成為群體關注中心的情況。 人們通常會發現很難讀懂你的面部表情，因為你沒有提供很多關於你的感受的線索。 對你來說，親密關係通常涉及安靜，一對一的活動。

外向：四種情景

你們都得分很高

你明天的日出可以指望它：你們兩個將參加派對，泡吧，並沉浸在許多團體聚會中。 因為您既喜歡結識新朋友，介紹自己，又參與各種活動，您的社交網絡肯定會比其他夫妻更大，更廣泛。 你會通過工作，鄰居，健身房等方式認識很多人。 你會有很多朋友。 你會認識他們所有的朋友。 對你來說，你生活中的人越多越好。

在家裡，你可能更喜歡公司獨自成為一對。 與您的幾個朋友或熟人共進晚餐，無論是在您的家中還是在一家愉快的新餐廳，都是您的理想選擇。 像婚禮和畢業典禮這樣的大型社交活動將令您滿意。 無論是娛樂，體育，政治，宗教還是度假活動，你都會被吸引到人群聚集的地方。

作為外向的人，你很容易在情感上閱讀，這肯定會增強你的溝通。 你的伴侶不必猜測你的感受：你的面部表情和肢體語言會清楚地顯示出來。 反之亦然。 試圖隱藏內部發生的事情與你的性質背道而馳，如果你嘗試，你將不會非常成功。 當你感到沮喪時，你們兩個都會被許多其他人的存在所激勵，所以參加公開會議或參加即興派對會很快振作精神。

你最大的挑戰？ 在一周內創造足夠的時間和空間，這樣你就可以享受一個“私人區域”作為夫妻之間的親密關係，除了其他人。 如果你被數十個喧鬧的民眾所包圍，加深與你心愛的人的關係會變得令人沮喪難以捉摸。 確保你總是有時間看著對方的眼睛。

你們都得分低

“我想獨自一人，”女演員Greta Garbo說道 大酒店，你們兩個肯定可以強調。 與其他夫妻相比，你更不喜歡吟唱，參加聚會，參加喧鬧的慶祝活動。 在一個日益強調成為團隊一員，在工作場所和其他地方的社會中，你們兩個都很突出。 但這並不是說你不善交際或不友善。 事實上，許多外向性低下的人享受著親密和忠誠所帶來的深深滿足的友誼。 特別是那些具有強烈的同伴需求的人可以非常有力地結合。 簡單地說，你既可以從自己身上汲取能量，也可以在長時間陷入群體時感到疲憊和疲憊。

因此，您更喜歡單獨做事或與在這一主要特徵上同樣匹配的人做事。 因此，在周五和周六晚上，你更有可能在一個安靜的餐廳桌上找到兩個或最多四個，而不是在一個滿是狂歡狂歡的雷鳴般的舞池上。 在紐約時代廣場巍然眺望新年的球是你絕對喜歡在一個平靜的客廳裡依偎在一起而不是“住在一個地方”，伴隨著百萬嘶啞面紗的同伴們。 不要期望感到尷尬拒絕許多派對和俱樂部邀請; 你內向的風度讓你不太可能得到很多。 那對你來說很合適。

基於一生的習慣，你們每個人都經常會傾向於單獨的活動 - 比如閱讀，解決單詞拼圖，在耳機上聽音樂時練習，或者觀看電視節目。 因為內向的人在面部和身體表達方面通常難以閱讀，所以你和你的伴侶可能經常發現自己在想另一個：“他或她今晚真的很安靜。有什麼不對勁，或者只是疲倦了？” 因此，現實檢查很重要。 所以說出來，提出問題，表達你的擔憂。 畢竟，這不就是什麼親密關係？

你最大的挑戰？ 了解彼此的微妙情緒和未說出口的共享享受慾望 - 並及時點頭或微笑，熱愛觸摸或聊天。 對您的伴侶的額外關懷和關注絕對是值得的。

你得分很高，但你的伴侶得分很低

如果您經常感到窒息，被困，並且被伴侶對團體活動不感興趣，請不要感到驚訝。 你會發現單獨在一起度過安靜的夜晚，而不是參加派對和社交聚會，這是令人生畏的。 最初，你會對你的伴侶看似內心，自我吸收和對孤獨的偏好感到驚訝，後來感到沮喪。

你可能會認為你的伴侶冷漠，甚至可能在社會上無能。 你喜歡派對 - 越響越好; 越多越好。 那是你是誰。 但是你的伴侶會顯得很無聊和不快樂，抱怨感到疲倦並想回家 - 就在你知道興奮開始的時候。 這樣的要求會讓你感覺如何？ 沮喪，沮喪和忍受。

你的伴侶可能會將你的社交能力視為膚淺，膚淺，避免真正的親密關係。 請記住，心理學家已經發現這種特質是我們核心人物中最具抵抗力的變化。 因此，任何期望你懷疑這種差異最終會“及時消失” - 或者將是“精細化”或“平滑過來”只是一廂情願的想法。 三十五歲時外向（或內向）的人仍然是八十歲的人。

所以要注意：你內向的伴侶不是秘密地偽裝成派對動物，或者情感受損，生悶氣或試圖傷害你。 他或她真的不喜歡團體聚會，在這種情況下總會覺得筋疲力盡。 可能很難想像，但是你的伴侶真的在孤獨，獨自的活動，如閱讀或游泳，或與你或與其他一兩個人安靜共進晚餐。 你可能會對這些活動感到窒息和厭倦，但這些活動讓你的伴侶充滿活力。

你得分低，但你的伴侶得分很高

小說家簡奧斯汀宣稱 艾瑪，“一個人不能舉辦太大的派對”，但這絕對不是你的經歷。 在您看來，大多數政黨和團體活動通常都是相當乏味的事情。 你覺得很難忘記甚至有趣的事情。 你也發現它們正在耗盡和消耗你最好的創造力; 他們得到的喧囂越多，你感覺越來越疲憊，越渴望離開。

不幸的是，你與具有相反感性的人配對。 因此，以最小的分辨率準備好大量的不和諧。 想要獨自度過一段時間是你的理想; 加入另一個也是可以接受的，如果它將是一個安靜的夜晚 - 電影或晚餐外出，或在家裡的視頻和送貨披薩。 親密的友誼對你來說可能很重要，而這些在喧鬧，眩暈的環境中不可能為你開花。

但是，對你的伴侶來說，與你一起進行單獨的活動 - 或加入另一對夫婦 - 是沉悶的縮影。 沒有活力，沒有活力，沒有活力：他或她可能會在晚上服用安眠藥。 你的伴侶更喜歡團體歡樂，因此，讓美好時光滾滾而來。

那麼你離開了哪裡？ 通常會感到被忽視和拒絕。 如果你決定要善良並且接受“順其自然”，那麼無聊和疲勞很快就會出現。你的伴侶會煩惱地註意到你沒有很好地混合或流傳很多。 他或她可能會認為你是緊貼和依賴，一個信天翁掛在每個人的集體脖子上。 無論你的信號溫和或微妙，你堅持離開都會顯得不友善和自私。 如果你堅持自己的立場並且拒絕參加所有這些聚會，那麼你的伴侶就會被冷漠和反社會的品牌所烙印。

從積極的方面來說，你的伴侶是富有表現力的，他或她的情緒易於閱讀。 但請記住：他或她的外向現象將繼續存在。

文章來源：

愛的兼容性書：可以引導你到你的靈魂伴侶的12個性特徵
愛德華·霍夫曼（Edward Hoffman）博士＆Marcella Bakur Weiner博士.

經出版商許可轉載， 新世界圖書館。 ©2003. www.newworldlibrary.com

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關於作者

EDWARD HOFFMAN，PH.D。，是紐約市的持牌心理學家，也是獲獎作家/編輯 很多書 包括生日祝福書和打開內門。 他講授整個美國，歐洲，亞洲和南美洲的自我發展，並出現在眾多電視和電台節目中。 霍夫曼博士發表過文章或接受過“紐約時報”，“新聞日報”，“今日心理學”和“路標指南”的採訪。

MARCELLA BAKUR WEINER，博士，美國心理學會（APA）會員，也是紐約市瑪麗蒙特曼哈頓學院心理學的兼職教授，也是Mapleton-Midwood社區心理健康中心的主席，該中心是一個治療中心適合社區居民。 在她目前的追求之前，她曾擔任紐約州心理衛生部的高級研究員，並在那裡發表了70篇文章。 在人類關係實驗室培訓研究所的教職員工中，韋納博士在美國和海外國家培訓了專業人員。 韋納博士是作者和貢獻者 二十多本書.

訪問他們的網站 www.lovepsychology.net.

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