與父母一起觀看，檢查事實和接觸治療都可以幫助孩子處理恐怖電影。 SHUTTERSTOCK
在萬聖節，電影院和電視頻道都充滿了恐怖電影。 但如果你有一個想要觀看的小孩，你該怎麼辦？
我們中的許多人都有童年的記憶 讓我們做惡夢的電影 並把我們帶到了一個新的恐懼程度。 也許這是偶然發生的。 或者也許是因為成年監護人沒有為您的年齡選擇合適的電影。
對我來說是 驅魔人。 當她還是一個年輕人的時候，這部電影也嚇壞了我的媽媽。 她警告我不要看。 但我做到了。 然後我因為害怕惡魔佔有而在我父母的房間外睡了好幾個月。
父母經常詢問“恐怖”電影的正確年齡。 一個有用的資源是 澳大利亞兒童與媒體委員會，為兒童發展專業人士評定的電影提供彩色編碼的年齡指南。
但是，我們假設您決定與您的孩子一起觀看恐怖電影。 在孩子的生活中管理這個里程碑有什麼好的經驗法則？
驅魔人，1973，可能不是一個孩子最好的第一部恐怖電影。 IMDB
與父母或朋友一起觀看
對間接經歷的研究可以幫助我們了解當孩子觀看恐怖電影時會發生什麼。 間接恐懼經歷可能涉及 看著別人在某種情況下看起來害怕或受傷 or 口頭威脅 （例如“有著鋒利牙齒的柏忌將會在午夜時分給孩子們吃掉它們”）。
兒童非常依賴間接經驗來獲取有關世界危險的信息。 恐怖電影是這些體驗的完美典範。 幸運的是，研究還表明，間接獲得的恐懼可以通過兩個非常強大的信息來源減少：父母和同伴。
在我們最近的一項研究中，我們展示了當我們 配對快樂的成人面孔與可怕的情況孩子們表現出比他們自己經歷過這種情況更大的恐懼減少。 這表明，通過塑造冷靜和不受歡迎的行為，甚至可能甚至表達對電影中被嚇唬的樂趣（注意人們在劇院跳躍恐慌後如何爆笑？），父母可以幫助孩子減少恐懼。
還有一些證據表明 與朋友討論有助於減少恐懼。 也就是說，重要的是要記住孩子們往往會成為 在與好朋友討論一個可怕或模棱兩可的事件之後，在威脅評估中彼此更相似。 因此，與喜歡這類電影的好朋友討論一部恐怖電影並幫助孩子以積極的方式討論他們的擔憂可能會有所幫助。
比爾Skarsgård在它，2017。 IMDB
了解事實
家長如何與孩子討論電影也很重要。 兒童沒有足夠的經驗來理解屏幕上描繪的世界中發生的危險事件的統計概率。 例如，在觀看大白鯊之後，孩子可能會認為鯊魚襲擊頻繁並且發生在每個海灘上。
兒童需要幫助才能將他們在電影中看到的內容置於語境中。 在觀看大白鯊後討論鯊魚恐懼的一種方法可能是幫助你的孩子調查 圍繞鯊魚襲擊的統計數據 （遭受攻擊的風險大約是1的3.7百萬）並獲得有關鯊魚行為的事實（例如他們通常不會捕殺人類）。
這些技術是基礎 認知重組，鼓勵事實發現而不是災難性的想法來告知我們的恐懼。 它也是一種基於證據的技術，用於管理兒童和成人的過度焦慮。
接觸治療
如果您的孩子對電影感到苦惱，自然的反應是阻止他們再次觀看。 當我7歲的女兒不小心看到我時，我有這種不幸的經歷 佩里格林小姐特有的孩子之家，其特色是一個帶有四肢刀具的怪物，他們吃了孩子的眼球進行娛樂。
我的第一直覺是阻止我的女兒再次看電影。 然而，減少過度和不切實際的恐懼的最有效方法之一是一次又一次地面對它，直到恐懼減少為無聊。 這就是所謂的 暴露療法.
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為此，我們讓她和我們自己同時拍攝同一部電影，同時塑造平靜和一些歡鬧 - 直到她感到無聊。 我們對聲音進行了靜音，為怪物做了愚蠢的畫外音和放屁聲。 我們用小鬍子和一雙內衣畫了他的照片。 值得慶幸的是，她不再將這部電影視為使她精神創傷的電影。
這種策略很難執行，因為它需要容忍孩子的痛苦。 事實上， 這是一種精神衛生專業人員使用最少的技術 因為這個。
然而，如果做得好並且得到足夠的支持（如果你不自信，你可能需要一位經驗豐富的心理學家），這是減少恐懼之後的一種最有效的技術，例如意外的恐怖電影。
恐懼是正常的
我是否曾克服過對驅魔人的恐懼？ 我的媽媽檢查了我的床，和我一起笑了一下這部電影，然後再次肯定害怕是好的，我這樣做是正常的（媽媽幹得好！）
恐懼是一種正常的，適應性的人類反應。 包括孩子在內的一些人喜歡害怕。 有證據表明 志願害怕可以帶來更高的成就感 對於我們中的一些人來說，因為它為我們提供了日常壓力和憂慮的認知突破。
希望您可以幫助確保您孩子的第一部恐怖電影體驗令人難忘，愉快。
關於作者
Carol Newall，兒童早期高級講師， 麥考瑞大學
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