根據佛羅里達大學研究人員最近的一項研究，每週只要鍛煉三天就可以幫助保護心臟免受心髒病發作的傷害。

耐力運動（例如步行、慢跑或騎自行車30 分鐘）會在心臟中產生一種名為熱休克蛋白72 的蛋白質。科學家認為，在心髒病發作期間，HSP72 可以穩定和重新折疊受損的蛋白質，這對於保護心臟至關重要血液循環被切斷。

在 UF 測試的大鼠中，短短五天的運動就幾乎產生了細胞可以容納的最大數量的 HSP72。

佛羅里達大學運動與運動科學系教授斯科特·鮑爾斯 (Scott Powers) 表示：“這提出了這種情況也可能發生在人類身上的可能性，我們認為這非常令人興奮。”

轉載自佛羅里達大學焦點、佛羅里達大學校友會，郵政信箱 14425，蓋恩斯維爾，佛羅里達州 32604-2425。 

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