與所有淋巴引流方法一樣，足部反射療法是一種可以直接作用於淋巴系統的治療方法。它還可以到達身體深處的淋巴器官，如佩凱池、扁桃體和脾臟。足部反射療法透過神經中介，透過按摩主要位於腳底的反射區，在遠處作用於器官。
然而，腳背和腳踝上有幾個點；與淋巴系統相連的反射區就是這種情況。
足部反射區是皮膚表面的小區域，是不同器官神經的終點站。因此，每個器官都與皮膚的特定區域相連。由於這種聯繫，器官健康狀況的惡化會對反射區產生影響；觸摸時會變得敏感甚至疼痛。反射區所經歷的疼痛程度與該器官所遭受的疾病的嚴重程度成正比。
然而，反射區與器官之間的連結並不是單向的。反射區的按摩也會傳送訊息給與之相連的器官。這確實是一個反射動作；器官對神經傳遞的刺激自動做出反應。這種刺激的作用是激活相關器官的血液循環，刺激消除充血的毒素並防止器官正常運作。
反射按摩加強了被按摩反射區的淋巴器官的工作。這不僅可以改善淋巴循環，還可以改善淋巴系統的防禦和解毒能力。
淋巴系統的反射區
足部反射區的按摩是在拇指或手指的指骨關節（通常是食指）的幫助下完成的。然後用不同的壓力以圓週運動摩擦選定的反射區。事先在該區域塗抹乳液會使按摩更容易。開始時，治療應該只持續幾分鐘（兩到五分鐘）。鑑於所有器官都有兩個反射區，每隻腳各一個，因此應該在雙腳上進行。
淋巴系統反射區的位置如下圖所示。也提供了一個小的解剖學解釋。觸覺將使您完成這些資訊並準確找到反射區的位置。當對需要按摩的區域施加壓力時，通常會感到疼痛。
反射區積聚的毒素引起的疼痛，即使不按摩也會使該區域疼痛，這表明毒素不僅積聚在患病的器官中，也積聚在反射區。
如何按摩反射區
一開始，對反射區的按摩要輕柔，以免給患者帶來太大的疼痛或一次釋放太多的毒素。當大量毒素同時進入血液時，身體會暫時不堪重負，出現多種病症，如頭痛、噁心、煩躁、失眠或發燒等。這些疾病並不是很嚴重，但它們令人不愉快，所以最好避免它們。因此，這種打圈按摩手法應逐漸加大力度，以增加按摩力度，但又不會到達不適部位。
反射區按摩的持續時間隨著時間的推移而增加。開始時每個區域兩到三分鐘，到十分鐘，然後到二十或三十分鐘。每天一次按摩是正常的節奏，但每天兩到三次較短的按摩也被證明是有益的。一次會議的刺激效果必然會隨著時間的推移而減弱，因此在同一天透過更多會議重新啟動。
對淋巴系統的最初影響可能會在一兩週後很快出現。然而，需要幾個月的時間才能取得深遠的成果。
反射區按摩是每個人都可以進行的事情，而且該技術易於學習和自我管理。也可以向進行這種治療的眾多治療師中的一位尋求幫助。
淋巴區的輪廓
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脾臟的反射區。該區域刺激該器官的功能。此區域僅位於左腳的底部。
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佩凱池和胸導管的反射區。此區域刺激這兩個器官以及身體其他部位的淋巴循環。它位於雙腳第一、第二蹠骨之間的凹陷處。
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腹部淋巴結的反射區。此區域負責腿部、腹部和骨盆的排水。它位於雙腳頂部踝骨內側之前的一個小凹處。
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胸部淋巴結反射區。此區域排出上半部或腹部和頭部的水。它位於雙腳頂部踝骨外側之前的小凹處。
我們學到了什麼
腳上的幾個反射區與淋巴系統相連。透過定期按摩這些區域，我們可以直接維持和加強淋巴作用。
英文翻譯 ©2023. 保留所有權利。
法文原版，版權所有 2021.
治療藝術出版社許可改編，
一個印記 國際內部傳統.
文章來源：
書： 淋巴健康
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作者：Christopher Vasey ND
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關於作者
克里斯托弗瓦西，ND，是一個自然療法專門從事排毒和復興。 他是作者 用於最佳健康的酸鹼飲食, 自然療法的方式, 水處方, 乳清處方和 排毒單聲道飲食.
訪問他的網站： http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html
