情緒低落可能通過進行某些調整來幫助您的身體抵抗感染。 Kalinka Georgieva / Shutterstock.com
你知道生病的感覺。 您會感到疲勞，可能比平時少一些沮喪，飢餓，更容易噁心，並且可能對疼痛和感冒更加敏感。
疾病具有獨特的心理和行為特徵這一事實並不是一個新發現。 在醫學術語中， 不適的症狀 包含了生病帶來的一些感覺。 動物行為學家和神經免疫學家使用該術語 疾病行為 描述疾病期間可觀察到的行為變化。
衛生保健提供者通常將這些症狀視為感染性疾病的惱人副作用。 但事實證明，這些變化實際上可能是抵抗感染的一部分。
我是人類學家 對疾病和感染如何影響人類進化感興趣。 我和我的同事們建議，生病的所有這些方面都是 我們稱之為“倦怠”的情感。 這是人類如何從疾病中恢復過來的重要組成部分。
抵抗細菌時，您的身體處於優先地位
人類的免疫系統是 複雜的機制 幫助您抑制和消除引起感染的生物，例如細菌，病毒和寄生蟲。
然而，激活免疫系統 消耗很多精力。 這帶來了一系列問題，您的大腦和身體必須解決這些問題才能最有效地抵抗感染。 這些多餘的能量將從何而來？ 您應該怎麼做才能避免會進一步增加免疫系統能量需求的其他感染或傷害？
發燒是對某些感染的免疫反應的關鍵部分，但 升高體溫的能源成本特別高。 您有什麼辦法可以減少這筆費用？
吃還是不吃是影響身體抵抗感染的一種選擇。 一方面，食物最終會為您的身體提供能量，有些食物甚至含有可能 幫助消除病原體。 但這也 需要能量來消化食物，這會從您的全部免疫工作中轉移資源。 食用食物也會增加您獲取其他病原體的風險。 那么生病時應該吃什麼，多少？
我們人類高度依賴他人 生病時照顧和支持我們。 你應該怎麼做 確保您的朋友和家人照顧您 什麼時候生病
我和我的同事們建議您生病時會發生的獨特變化 幫助您解決這些問題 自動。
- 疲勞會降低您的身體活動水平，從而為免疫系統提供更多能量。
- 對噁心和疼痛的敏感性增加，使您獲得感染或受傷的可能性降低，而感染或受傷會進一步增加免疫系統的工作量。
- 對寒冷的敏感度提高，促使您尋找諸如保暖衣物和熱源之類的東西，從而降低了保持體溫的成本。
- 食慾的變化和食物偏好會促使您以支持抗擊感染的方式進食（或不進食）。
- 悲傷，沮喪和普遍沮喪的感覺向您的朋友和家人發出誠實的信號，表明您需要幫助。
當然，這些變化取決於上下文。 任何閱讀本文的父母都可能對生病的經歷很熟悉，但由於孩子需要照料，所以要堅持下去。 當患病的人有足夠的能量儲備時，減少食物攝入以優先考慮免疫可能是有道理的，但如果患病的人 挨餓.
您的身體需要您去做（或避免）做一些事情，以便專注於變得更好。 tommaso79 / Shutterstock.com
疾病是一種情感
那麼，您的身體如何組織對感染的有利反應？
我和我的同事所審查的證據表明，人類擁有一項等待中的監管程序，可以掃描是否存在傳染病跡象。 當程序檢測到感染跡象時，該程序將信號發送到大腦和身體的各種功能機制。 他們進而以對付感染有用的方式改變其運作方式。 這些變化相互結合，產生了獨特的生病經歷。
這種協調程序是 一些心理學家所說的情感：一種進化的計算程序，可以檢測特定復發情況的指標。 當出現某種情況時，情緒會編排有助於解決當前問題的相關行為和生理機制。
想像一下，您正漫步在樹林中，以為自己很孤獨，突然間，您被附近的灌木叢中的一隻大動物的聲音嚇住了。 您的瞳孔擴大，您的聽力變得與每一個小聲音都協調一致，您的心血管系統開始更加努力地工作，以準備逃跑或捍衛自己。 這些協調的生理和行為變化是由潛在的情緒程序產生的，該程序對應於您可能認為的某種恐懼。
這些協調程序中的一些很好地與構成情感的一般直覺相吻合。 其他人具有我們通常可能不認為“情感”的功能和特徵。
一些心理學家認為，這些情緒程序可能演變為對可識別的反應 在進化時間內可靠發生的情況，這將影響相關人員的生存或繁殖。
這種思維方式幫助研究人員了解了為什麼存在某些情緒以及它們如何發揮作用。 例如， 病原體厭惡程序 檢測到附近存在一些潛在傳染源的指示器。 想像一下，您聞到了糞便的惡臭：厭惡的情緒以幫助您避免危險個體的方式協調了您的行為和生理。
另一個例子是 羞恥的情緒，它會尋找跡象表明您所做的事情會導致您的社交團體成員 使你貶值。 當您檢測到其中一項指標時（例如，一個親人）為您所做的傷害他們的事情而責備您-羞恥的經歷將幫助您調整自己的思維方式，以了解哪些事物會導致他人貶值。 大概您將來會嘗試避免它們。
借鑒新興學科 進化醫學，我和我的同事們現在將這些情感計劃的想法應用於生病的經歷。 我們稱這種情緒為“倦怠”是為了將基礎程序與程序產生的輸出（例如疾病行為和不適）區分開來。
我們希望我們的輕浮做法將有助於解決具有實際重要性的問題。 從醫學的角度來看，了解疲勞何時起作用以及何時出現故障將很有用。 這樣，醫療保健提供者就會更好地了解何時應該干預以阻止某些煩躁不安以及何時應該忍受。
關於作者
約書亞·施羅克（Joshua Schrock）博士 人類學候選人， 俄勒岡大學
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