我們都聽過著名的格言“知道自己”，刻在希臘特爾斐神廟的門口。 古希臘人知道，未經檢查的生活是不值得的。 他們知道，自我知識是所有其他知識的關鍵。
曾經有人問蘇格拉底，為什麼這麼聰明的Alcibiades如此不高興。 蘇格拉底回答說：“因為無論他走到哪裡，阿西比亞德斯都將自己帶走。” 對於我們每個人來說，這都是非常深刻的。
你有沒有試過搬到一個新的城市重新開始只是為了找到跟隨你的相同情況？ 可能你有同一類型的同事跟著你從一個工作到下一個工作，或者你可能會一次又一次地發現自己處於相同類型的關係中。 所有這些場景中都有一個相同的成分，你！
隨身攜帶自己
當一個人第一次進入城市大門時，有一個古老的城市守門人的故事。 “你住的這個城市怎麼樣？” 他問。 “在我回答之前，讓我問你是如何找到你去過的上一個城鎮的？” 老看門人問道。 “哦，”旅行者驚呼“人們不友好和粗魯。” 看門人回答說“這太棒了，但這些都是我用這個城鎮描述的確切詞彙。最好繼續前往下一個城鎮。” 所以旅行者繼續前行。
當天晚些時候，另一位尋找居住地的旅行者接近了看門人。 “這是一個逗留一段時間的好城市嗎？” 旅行者問：“你是怎麼找到住在你最後一個城鎮的？” 老看門人問道。 “人們很可愛”，旅行者說，“善良，慷慨，非常友好。” “嗯，這太棒了，因為那些是我選擇描述這個城鎮的確切詞語。請來和我們一起住一段時間”，看門人說。 守門人知道，無論我們走到哪裡，我們都會把自己帶到我們身邊。
檢查你的生活
畢達哥拉斯有史以來最偉大的老師之一，要求他的學生每晚檢查自己，反思自己的進步。 畢達哥拉斯以這種方式教他的學生過一種被檢驗的生活，這種生活將帶來豐富的成長和洞察力。
你能想像如果我們每天晚上花時間去檢查自己，我們的生活會有多大的改變？ 通過問自己一些反思性的問題，它將加深對自我和他人的認識。 諸如以下的問題：我聽過我的孩子們嗎？ 我是愛我的伴侶嗎？ 我是否全力以赴？ 我是否對別人或我太挑剔？ 我是否關注當時的想法，或者我正在自動駕駛？ 我對自己和他人誠實嗎？ 我讓情況生氣嗎？ 這些問題將幫助您變得更負責任。
不幸的是，我們中的許多人每天都花時間去探究生活 - 但很少是我們自己的。 我們常常不花時間或精力在關係中檢查我們在創造情境和環境中扮演的角色。 相反，我們花了很多時間來找出其他人。 找出別人是浪費時間，因為你唯一能改變或接受的人就是你自己。
當我向某人提出建議時，他們通常會首先告訴我他們的外在生活中與他們的配偶，子女或工作有什麼不對。 他們希望“修復”這些人或情境中的一個。 我總是將會話轉回給我所諮詢的人，因為“因為生活總是內心的工作”。
你在創造什麼？
如果某些情景反復出現在您的生活中，那麼現在是時候檢查您在創建這些情境中扮演的角色。 例如，一個女人可能會在她的生活中吸引同樣類型的虐待關係。 如果她從不問自己為什麼，如果她從不檢查自己，以確定虐待為她服務的方式，她將不斷尋找並找到這樣的男人。
當我們開始審視我們的生活時，我們會發現力量弱點，智慧 - 無知，愛恨，喜悅 - 悲傷，健康 - 疾病，和平 - 混亂，精神 - 物質。 在某些領域，我們將保持平衡，而其他領域則不會。 然而，經過檢查的生活給我們的是路線圖，以便我們可以留意道路上的洞。 當我們看到開始看起來非常熟悉的情況時，我們可以在我們再次陷入漏洞之前立即說不。
知道你是誰
讓我們不要忘記，我們不僅僅是具有人類脆弱性的人。 我們每個人都有內在的精神。 無論我們走到哪裡，我們都會擁有這種精神上的自我。 但是，如果我們從不花時間去鍛煉自我的這一部分，我們可能就不知道它的存在。 我們所有人的肌肉都在體內，但是如果我們不進行鍛煉，我們可能根本不會意識到它們。
知道你的精神自我需要鍛煉你的精神肌肉。 花時間去冥想，並從你的精神自我中尋求指導。 尋求治療，智慧，愛心，甚至更多地了解導致您陷入困境的人格方面的人文因素。
我們每個人都是多面的。 正如水晶在光線照射下會反射出多種顏色一樣，當光線照射到自己隱藏的那些部分上時，我們也會發光。 在尋求認識自己的過程中，我發現自己很多。
我並不完美。 我的生活中有些地方我仍然不容易接受，而其他一些地方仍然無法自我檢查（拒絕）。 但是，我並沒有陷入太多的困境，我的生活更加平衡。 我現在花時間進行冥想，了解反饋，並每天回顧一下，以便我自己了解自己。
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即時治療：獲得內在力量，賦予自己權力，創造自己的命運
作者：Susan Shumsky。
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關於作者
Lana Allen牧師是科羅拉多州的團結部長。 在撰寫本文時，她是佛羅里達州龐帕諾比奇的一名部長。 有關Unity教會的更多信息，請訪問 http://www.unity.org/.
