圖片由 格德阿爾特曼
由Marie T. Russell講述。
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我敢肯定，你，連同地球上現在的數百萬人類，對烏克蘭的入侵感到悲痛。 看到無辜的烏克蘭公民（其中一些是兒童）在這場衝突中喪生，令人震驚。 我們都希望我們能做點什麼來提供幫助。 是的，我們可以匯款，這很好，但並非所有人都有匯款的能力。 但是有一種強大的方式可以讓我們每個人每天都能提供幫助，我們需要提供幫助。
1986 年，巴里和我在英國倫敦郊外的白鷹旅館參加了為期 XNUMX 天的靜修。 多年來，我們一直在研究白鷹的教義，能夠真正進入他們的中心並在兩位與母親一起幫助建立白鷹小屋的女性手下學習，對我們來說是一種激動。
在這一周的中途，我們被介紹給旅館的一群年長的成員。 這些長者在倫敦生活期間在第二次世界大戰中倖存下來。 當時，Lodge 位於倫敦。 他們向我們講述了他們在戰爭期間的經歷。
發出和平之光
倫敦處於危機狀態，隨時都有炸彈爆炸，當警報器警告他們時，每個人都需要趕往防空洞。 這些成員決定每週一晚上開會，坐在一起為和平發出光。
每個星期一，他們都會在巨大的個人犧牲下聚集在一起，因為那很危險。 他們這樣做是因為他們知道發出光是強大的並且會有所幫助。
長老們描述了一個晚上，他們周圍到處都是炸彈。 他們繼續默默地坐在自己的圈子裡，專注於發出光，而不是撤離到最近的防空洞。 他們覺得沒有比這更重要的事情可以做的了。
有很多破壞，包括鄰近的建築物被炸彈擊中，產生的衝擊波震動了他們的建築物，但他們在小屋裡都很安全，小屋在整個戰爭期間從未受到傷害。
這些可愛的英國長老們都告訴我們，發出光的工作是如此重要和強大，並且具有非常積極的影響。 從那以後，他們每週一繼續。 他們在世界上挑出麻煩的地方，並將光引導到那裡。
一個非常簡單的練習
發出光是什麼意思？ 如何做到這一點？
發出光是一種非常簡單的做法，它在任何方面都不是宗教的。 任何宗教的人，以及與任何精神道路或宗教無關的人，都會覺得這樣做很舒服。 有必要認識到光是一種強大的能量。
閉上眼睛，想像頭頂上有一道明亮的光，用你的呼吸想像把那道光吸入你的頭頂，讓它向下進入你的心臟區域。 然後當你呼氣時，你想像著從你的心發出的光芒。
在烏克蘭目前的麻煩事例中，想像這個國家及其人民被這光的保護所包圍。 然後，只要你有能力，就繼續這樣做。 即使只是幾分鐘的練習也可以如此強大。
如果您在進行此可視化時遇到困難，請繼續嘗試。 提醒自己，這是您可以為烏克蘭人民做的最有力的事情之一。 如果你願意，你可以用保護他們的祈禱來結束這個發出光的時間。
進行這種練習比專注於新聞和觀看所有入侵事件要好得多。 這比在社交媒體上閱讀烏克蘭的所有故事要好得多。
我們可以一起提供幫助
做這個練習是一件非常積極的事情。 想像一下，如果全世界有數百萬人在做這件事。 你可以和你的孩子坐在一起，教他們這個簡單的練習，並作為一個家庭分享。 您可以要求開始為烏克蘭默哀片刻的商務會議。
請記住，每個人都關心這場危機。 每個人都想以某種方式提供幫助。 這個練習只需要幾分鐘。 如果您在家嘗試撥打電話並被擱置，您可以在坐下等待時進行此練習。 機會很多，收益也很深。 光是強大的，可以戰勝黑暗。
請每天抽出時間發出光芒。 我們可以一起幫助這些親愛的烏克蘭人民。
* InnerSelf的字幕
版權所有2022。保留所有權利。
該作者的書
充滿激情：52開啟更多愛心的方式
由喬伊斯和巴里·維塞爾撰寫。
充滿熱情的意義遠不止多愁善感或沉悶。 瑜伽中的心臟脈輪是身體的精神中心，上方三個脈輪下方三個。 它是下半身與上半身之間或身體與精神之間的平衡點。 因此，要在心中保持平衡，將較低的三個脈輪與較高的三個脈輪整合在一起。
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關於作者
喬伊斯和巴里·維塞爾，自1964年以來一直是一對護士/治療師和精神病醫生，他們是加利福尼亞州聖克魯斯市附近的顧問，他們對自覺的關係和個人精神成長充滿熱情。 他們是9本書的作者，以及一張新的免費歌曲，其中包含神聖的歌曲和聖歌。 致電831-684-2130，通過電話，在線或親自獲得有關輔導會議的更多信息，包括其書籍，錄音或他們的講座和講習班時間表。
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