圖片由 卡羅_oe92
由Marie T. Russell講述。
“不確定性是希望的避難所。”
——亨利·弗雷德里克·阿米爾
當我回想起我與丈夫分居的開始時，我無法決定哪個更難：他真的離開了我還是一起接受了七個星期的諮詢。 與一個我不得不乞求留下的人坐在一起進行諮詢是非常痛苦的。 一個月前是我最好的朋友，現在變得如此冷漠和疏遠，他只是坐著接受治療，這似乎是對我的一種讓步。
在治療中，我們“探索”了他為什麼想離開。 但原因很簡單。 他想和其他人約會。 我看著他努力想出一個更好的解釋，但最終，這就是結果。 諮詢有什麼機會改變這種情況？ 在諮詢過程中，最困難的部分之一是面對婚姻能否挽救的不確定性。
一天晚上，當我躺在床上哭泣而我丈夫睡在我旁邊時，我注意到我的書 可能的禮物 在我的床頭櫃上。 我拿起它走進浴室，坐在冰冷的瓷磚地板上。 我打開書，開始閱讀。 我從 2011 年開始寫這本書，現在已經七年了。
當我讀完第一章探索我多年來一直忍受的恐懼時，令我驚訝的是，我發現我列出了“我丈夫會永遠愛我嗎？” 作為我的恐懼之一。 這些話對我打擊很大。 就好像我一直在給未來的自己寫信，提醒她接受這種可能到時候的心態，而我真的需要它。
確定性的需要
的前提 可能的禮物 沉迷於確定性會造成恐懼並限制我們生活中的可能性。 根據我的經驗，如果我不知道我的生活接下來會發生什麼，我會預測事情會很糟糕並且無法解決。 我無法坐在生活的不確定性中，對所有可能的結果，尤其是好的結果持開放態度。
當我現在手裡拿著出版的書時，我記得在我寫這本書的時候，我看到了偉大哲學家吉德·克里希那穆提的一句話，他在分享他的幸福秘訣時說：
“你想知道我的秘密是什麼嗎？
我不介意發生什麼事。”
很容易理解為什麼這種心態會帶來自由和幸福：如果我們不介意生活中接下來會發生什麼，我們今天就沒有理由感到壓力和擔心。 儘管不在意是通往情感自由的門票，但我們大多數人都忍不住關心接下來會發生什麼。 我們關心保住我們的工作、有足夠的錢、我們的孩子健康、保持良好的人際關係、我們的配偶或男朋友或女朋友不與我們分手，以及一系列其他重要的結果。
我們希望確保我們想要發生的事情確實發生了——而這正是我們對確定性的需求開始的地方。 然而我們無法控制一切，生活充滿曲折； 有時，我們為確保確定性所做的努力使我們遠離我們想要的生活。 我們介意嗎？ 絕對地。
沉迷於確定性
在我成年後的大部分時間裡，我都沉迷於確定性，直到有一天，我聽到了一個關於一位農夫和他的馬的故事。 故事是這樣發展的。
一天，一匹農夫的馬跑了。 他的鄰居走過來說：“你運氣最差。”
農夫對鄰居說：“也許吧。”
第二天，馬帶著五匹母馬回來了，他的鄰居走過來說：“你運氣真好。”
農夫回答：“也許吧。”
第二天，農夫的兒子騎著馬摔斷了腿，鄰居走過來對農夫說：“你倒霉了。”
農夫回答：“也許吧。” 第二天，軍隊來徵召這個男孩參加戰鬥，但他的腿斷了，不能去。
鄰居走過來說：“你運氣真好。”
農夫又說：“也許吧。”
即使在我生命中最痛苦的時刻，這個故事也再次提供了一個開端。 這一次，它並沒有像我第一次遇到它那樣立即減輕疼痛。 此刻心裡的痛實在是太深了。 但這個故事確實給了我一線希望。
當我閱讀我的書時，我想到了第一章中的練習。 我從臥室拿了一支筆，回到浴室地板。 我彎下腰，在我書中的空白頁上寫下了我之前問過很多客戶的問題，“你最大的恐懼是什麼？”
我很確定我的答案。 我害怕我丈夫真的要離開我，不僅僅是說他想離開，而且疼痛會殺死我。 我害怕我永遠活不下去，再也沒有快樂的生活。 我很害怕我的女兒們。 我害怕她們會崩潰，變成軟弱、沒有安全感的女人。 我擔心他們再也不會快樂了。
然後我問自己，“我絕對確定這些恐懼是真的嗎？”
這個問題我之前已經回答過很多次了，但在這裡我不敢說接下來會發生什麼。 儘管如此，我內心深處知道答案是什麼：我不知道我對未來的恐懼是真的。 我的生活也許有過。
我蜷縮成胎兒的姿勢繼續寫作。 當我躺在浴室的地板上時，我什至無法抬起頭看著手中的鋼筆在頁面上寫字。 我只是在也許聲明之後寫了也許聲明。 我幾乎喘不過氣來。 這些陳述難以辨認，每一個都寫在下一個。 當我寫下它們時，我哭了，尖叫了。 我丈夫從來沒有來敲門。
也許的確定性...
我寫了三十分鐘。 也許我和我丈夫會解決這個問題。 也許我們會有幸福的婚姻。 也許我們會治愈這造成的傷口。 我也意識到，也許我可以接受將要發生的任何事情並且仍然沒事。 也許除了這一切之外，我還有一種生活，即使我想不出一個。
然後，我一遍又一遍地寫著：也許一切都好； 也許一切都好； 也許一切都好。 我的頭腦意識到可能有。 但那天晚上我的心裡沒有一絲光亮。 我確實在浴室地板上睡了幾個小時。 這是我幾天來第一次睡覺。
我每晚都繼續這個儀式。 我們正在接受諮詢，所以我認為我們是在努力挽救我們的婚姻。 我傾向於讓我們在一起的場景，但我也花了盡可能多的時間在不包括我們在一起的陳述上。 一整天，我在腦海裡對自己重複： 也許一切都會好起來的.
在這段時間，我沒有睡覺，一切都在起起落落，凱瑟琳·伯恩多夫博士邀請我加入 母嬰中心。 在決定與她的男性商業夥伴分手時，她要求我給公司更多時間。 我的狀態很糟糕，但我每晚都做了很多可能的陳述，以致於回應她的邀請，這些話從我嘴裡說出來：“也許我可以給你更多的時間”； “也許這對我有好處”； “也許我現在賺更多錢是個好主意，尤其是因為我過去 XNUMX 年來最大的客戶正在出售他的生意，而我的婚姻正走向我不知道在哪裡。”
事實是，我對在中心工作並沒有真正的興趣，但我的工作可能使 母性中心 似乎是一個充滿可能性的地方。 儘管我渴望保持往常的狀態，但生活是否會推動我前進？
我的工作做得很好，但在會議間隙我向 Birndorf 醫生哭了。 有一次，她帶著 可能的禮物 從她的架子上開始使用它作為她的鼠標墊。 從那以後，我不能坐在房間裡不看我的書。 有一天，她和我在會議間隙聊天。 她在她的電腦前。 我的目光落在書上，她跟著我的目光。 “讓我問你一件事，艾莉森，”她說。 “你認為每個人都有 也許?"
我毫不猶豫地回答：“我知道他們知道。”
“那你也是，”她微笑著用專業和權威的語氣對我說。
那一刻有些事情。 就好像我可能的祈禱被反射到了我身上。 是的，如果我的每個客戶和閱讀我的書及其他書籍的每個人都有可能，那麼我也是。
這個想法並沒有驅散我的痛苦，但是當我聽到這個堅強、能幹的女人的話時，希望之光終於進入了我的心。 它很輕微，但很明顯。 我讓世界上的一位首席精神病學家反映了我的想法。 沒那麼糟糕！
不確定性的禮物
那天伯恩多夫醫生在治療病人時，我發現一間空蕩蕩的辦公室，我閉上了眼睛幾分鐘。 我立刻想起了多年前的一個朋友。 在他妻子去世幾週後，我把我的書給了他看，幾週後他來找我，告訴我他討厭這本書。 他說他的妻子已經死了，他的生活沒有可能。 我很沮喪。 我以為我已經跨越了可能，最重要的是，我們的友誼的界限。
它困擾了我很長時間。 但是過了一段時間，這位朋友又來找我了。 “我不得不說，”他告訴我，“我喜歡你的書。我妻子去世六個月後，我對自己說，'也許這輩子還有一些東西要我去體驗。' 現在，我有了女朋友。這並不意味著我更快樂，或者我比我妻子更愛她，但我正在充分利用每一天，看看可能會把我帶到哪裡。”
和我的朋友一樣，在 2018 年 XNUMX 月末在母性中心的那一刻，我閉上眼睛，仍然因疼痛而感到不安，我心裡想， 或許這輩子還有什麼值得我去體驗的.
我終於感覺到了一些希望，也許無論發生什麼，一切都會好起來的。 我很虛弱，傷心欲絕，但我知道不確定性是我最好的朋友。 我貼近自己的呼吸，這樣我就可以在每一刻都腳踏實地，每天喃喃著“也許”。
版權所有2021。保留所有權利。
重印許可。
出版 天馬出版.
文章來源
沒有男人的一年：激勵和賦予女性權力的十二點指南
通過艾莉森卡門
利用她個人和職業生涯中非常痛苦的一年發生的事件——她的丈夫離開了她，她的諮詢業務受到了意想不到的打擊，她面臨著嚴重的健康恐慌——商業顧問和生活戰略家艾莉森卡門探索了女性個人生活中的力量和阻礙我們前進的職業生活。
In 沒有男人的一年，她提供了十二個簡單實用的工具來幫助我們審視內心，找到我們自己的價值觀、道德和激情，發揮我們的技能，呼籲其他女性，並開闢新的經商方式。 我們可以一起創造一種新的賺錢方式，一種看待美麗的新方式，以及許多其他的新世界。
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關於作者
Allison Carmen 擁有會計學學士學位、法學博士學位和稅務法學碩士學位。 在曼哈頓一家大型律師事務所工作後，她創辦了自己的律師事務所，並在房地產、公司、併購和稅務方面建立了成功的實踐。 在從事法律工作 15 年後，艾莉森將她的實踐轉變為商業諮詢、商業指導和生活指導。 艾莉森也是該公司的兼職首席財務官 母性中心，一家由使命驅動的女性經營的日間醫院，專為患有圍產期情緒和焦慮症的女性而設。
艾莉森是《也許的禮物：在不確定的時代提供希望和可能性》和《沒有男人的一年，激勵和賦予女性權力的十二點指南》一書的作者。 艾莉森的播客 10 分鐘減少痛苦，專注於幫助人們減輕日常壓力和擔憂。 她還為包括《今日心理學》在內的幾家大型在線出版物撰稿，並在廣播和其他在線媒體平台上受到追捧。 她還是一名經過認證的健康教練和靈氣大師。
訪問她的網站 http://www.allisoncarmen.com
