- By 喇嘛帕爾登Drolma
慈愛與同情對人類而言是至關重要的。 無論種族,種族,宗教和性別如何,對彼此的愛與同情都應優先於意識形態和我們的膚淺差異。 我們必須團結一致並相互合作,以度過我們面臨的全球挑戰。
你不是來到地球打坐。 你來到地球去思考,感受,行動和行動。 因此,你靈魂的主要衝動不是冥想,而是冥想,創造和諧與善良,以及治愈。 現在,無論你做什麼,無論你是否冥想,上帝的力量都會愛你,不管你......
冥想不是要做的另一件事,而是表達你的身份。 像所有真實的精神實踐一樣,它消除了阻礙您成為自己來這裡的人的障礙,從而使生活變得更加輕鬆。
- By 瓊·博里森科
當我小的時候,我母親常常問我是不是因為朋友們正在這樣做而跳出窗外。 這個問題讓我很生氣,但她試圖教給我一個關於生命的重要教訓。 學會為自己思考並傾聽你的心聲,否則你很可能會遇到麻煩。
- By 安德魯魏斯
當我們大多數人被介紹到冥想和正念的實踐時,我們通常認為思維是壞的。 畢竟,我們的理由是,我們的思想和想法已經成為現在和我們之間的一層。 我們的思想使我們確信我們是孤立的。 至少,這就是我們經常看到的情況。
- By 莎朗薩爾茨伯格
當然,在這個世界上有不公正的名字,需要改變充滿仇恨的情況,以及需要補救的不公平現象。 在沒有偏見或恐懼的情況下,需要適當的治療。 但是,我們可以做到這些事情,而不是通過憤怒來摧毀自己嗎?
對於我們許多人來說,安靜坐著的想法很痛苦。 我們許多人喜歡忙。 在我們的美國文化中,我們為盡可能多地檢查待辦事項而感到鼓舞。 這讓我們感到我們已經完成了很多事情,我們正在快速前進。 但是我們中的許多人都空無一人。 我們只是在旋轉,旋轉。
- By 里克劉易斯
我們都是從壁櫥開始的。 我們有秘密的生活和秘密的痛苦,我們一直在這個衣櫃裡。 我們把門閂上,隱藏鑰匙,把我們黑暗的一面隱藏起來,我們努力工作在痛苦的頂端,恐懼和痛苦,並以某種方式繼續我們的生活,或許我們認為我們是唯一有秘密的人痛。
佛教徒認為我們所有的行為都取決於我們的心態。 一個沒有得到很好控制的頭腦容易對自己和他人造成很大的傷害,而和平的心靈會為自己和周圍的每個人創造一個舒適的氛圍。
本篤會僧人使用了幾乎與印度苦行者完全相同的詞語 - 斯瓦米·阿姆巴卡南達也曾提到我們可以每天冥想22小時,但在剩下的兩個小時內,各種不開明的自私行為都是可能的。 (這也讓我想起了一個我遇到過的囚犯,他告訴我他多年來一直是佛教徒並且每天都在冥想 - 但最近因為暴力武裝搶劫而入獄。)
- By 理查德馬勒
雖然我們可能覺得我們對如何度過時間沒有真正的發言權,但仔細而誠實的檢查表明這不可能是真實的。 我們每天都做出明確反映我們個人價值觀和個人優先事項的選擇。 什麼時候...
你如何呼吸反映了你的自尊心。 你如何呼吸直接關係到你的生活享受和滿足感。 如果你深深地呼吸,你就會吸收生活和它所提供的東西。 如果你是一個淺淺的呼吸者,也許你沒有自信和感覺安全。
雖然有許多不同的冥想方法,但所有冥想方法都有一些基本的特徵,並以相似的方式工作。 冥想的基本要求是我們找到一些方法來管理猴子的思想,以便我們可以開始訓練它。