圖片由 格德阿爾特曼 


由Marie T. Russell講述。

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InnerSelf 的每日靈感

2023 年 4 月 17 日

今天靈感的重點是：

我有什麼感受 和 我為什麼這麼感覺？

每當您感受到情緒時，您的思維通常會自動提出兩個問題： 我有什麼感受 和 我為什麼這麼感覺？

您可能沒有意識到這些問題，但如果您對自己的情緒感到掙扎，那麼您可以確定它們正在發生。 當你的感受發生時，你的思緒會附加標籤，並講述故事，試圖解釋它們為什麼會發生; 因此，這兩個問題減緩了你情緒的自然流動。

在我看來，這是關於感情的第二個問題，它對你的情緒健康產生最大的影響，以及在你的日常生活中，你是否經歷過寧靜或壓力。

繼續閱讀：
今天的靈感摘自InnerSelf.com的文章：
    讓您的情緒幫助您創建您想要的結果
     作者：桑迪·C·紐比金
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天能與 w 取得聯繫你的感覺 和 為什麼你有這種感覺 （今天和每天）

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今天的重點： 我有什麼感受 和 我為什麼這麼感覺？

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推薦書籍：咚！

Thunk！：如何為寧靜和成功而思考
作者：Sandy C. Newbigging。

你的頭腦是一個非凡的工具，你應該在需要時“拿起”並使用它，然後在你完成思考後“放下”。 但是，如果您無法隨時停止思考，那麼您就沒有在思考——相反，您正在沉思！ 

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關於作者

Sandy C. Newbigging 是一名冥想老師，也是Mind Detox和Mind Calm方法的創造者。 他是作者 幾本書，包括 改變生命的減肥，生活排毒，新的開始，生命的和平， 和 咚！  他的作品在 Discovery Health Channel 上被看到，他是 Huffington Post 和 Yoga Magazine 的定期撰稿人。 他被整體治療師聯合會 (Federation of Holistic Therapists) 評為“年度最佳導師”，在英國設有診所，在全球範圍內經營療養院，並通過他的心靈排毒學院 (Mind Detox Academy) 培訓從業者。

訪問他的網站 http://www.sandynewbigging.com/