一項新的研究顯示，心理健康服務提供者可能希望仔細研究在患者的治療計劃中包括鍛煉。

研究人員要求在心理健康診所接受治療的295患者是否想要更積極地鍛煉身體，以及鍛煉是否有助於改善他們的情緒和焦慮。

他們還詢問患者是否希望他們的治療師幫助他們變得更加活躍。 百分之八十五的人表示他們想要鍛煉更多並且超過80百分比認為鍛煉在很多時候幫助改善他們的情緒和焦慮。 幾乎有一半的人表示有興趣進行一次性討論，許多參與者也希望不斷向他們的心理健康服務提供者提供有關身體活動的建議。

“身體活動已被證明可有效緩解輕度至中度抑鬱和焦慮，”密歇根州立大學流行病學助理教授，該研究的主要作者Carol Janney說。 綜合醫院精神病學.

“目前的身體活動指南至少建議每週五天，每週五天，以促進身心健康，但很多受訪者都沒有達到這些建議。”

Janney說，超過一半的參與者表示情緒限制了他們的運動能力，這為診所的醫生和治療師提供了提供額外支持的機會。

“在精神健康診所內提供體育活動計劃可能是許多以患者為中心的方法之一，可以改善患者的身心健康。”

“心理健康治療計劃需要與健身計劃合作，以支持他們的患者更多地運動，”資深作者，精神病學榮譽教授瑪西婭瓦倫斯坦說。 “這種支持可能來自於將私人教練整合到精神衛生診所或與基督教青年會或其他社區娛樂設施建立強有力的伙伴關係。”

精神科醫生和其他提供者可能會與患者討論鍛煉的一般需求，但實際上很少與患者坐下來為他們制定全面的鍛煉計劃或定期確保他們堅持特定的目標。

“心理健康服務提供者，如精神科醫生和治療師可能沒有必要的訓練來規定身體活動是他們心理健康實踐的一部分，”Janney說。 “但通過與經過認證的私人教練或其他鍛煉計劃合作，可能有助於他們為臨床環境中的身體活動規定或提供更多建議。”

超過一半的受訪患者表示有興趣獲得私人教練的幫助，並願意多付一點錢，但他們的醫生很少討論身體活動的話題。

“這是錯失的機會，”Valenstein說。 “如果我們能夠讓治療師和他們的病人更容易獲得更多的體育活動服務，那麼我們可能會幫助更多的患者減輕他們的抑鬱和焦慮。”

一旦證明了這種方法的有效性，健康保險公司可能會考慮朝著有助於人們鍛煉的服務方向前進。

“幾家保險公司已經開始採用這種措施預防糖尿病，所以這不是不可能的。”

資源： 密歇根州立大學

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