當有人在家中死亡時，家中的每個人都會受到影響。 照顧一個生命即將結束的親戚可以獲得巨大的回報，但護理人員有許多未滿足的信息和支持需求。 這會對他們的身心健康產生影響。
如果你正在照顧一個接近他們生命結束的人，這裡有一些提示。
1。 照顧自己
照顧患有危及生命的疾病的護老者 更高水平的情緒困擾，包括抑鬱和焦慮，比一般人群。 照顧好自己很重要。
通過報名參加平靜的瑜伽課程，自我保健可能意味著找時間休息 呼吸技巧 實踐，或尋求諮詢或支持團體。
護理對於護理人員和患者都是非常有益的。 研究表明關心可以 讓人們感覺更親近 對那些他們照顧的人。 護理人員常常感到自豪的是，他們能夠在過去幾年，幾個月或幾天內照顧某人。
考慮關懷的回報可能是一種積極的體驗，比如花更多的時間在一起，或者知道你在困難時期為親人做出改變。
2。 了解情況
在生命結束時照顧親戚可能是一種新的體驗。 許多護理人員正在學習工作，並且通常不會為這項任務感到實際或情緒上的準備。 研究 一貫表明 護理人員想要知道如何安全地執行實際的護理任務，例如將人搬進床上，準備適當的膳食和給藥。
情緒化任務可能包括傾聽患者的擔憂並幫助患者在預先護理計劃中寫下他們對護理和治療的偏好。 當患者有預先護理計劃時，護理人員 報告壓力較小 因為關鍵決策已經制定並記錄在案。
姑息治療服務往往有 支持小組 or 信息會議，幫助護理人員做好準備，更好地了解情況。 這些團體有助於滿足護理人員的信息需求。 他們也 提高自我效能感 （能夠親自在護理任務中取得成功的信念）。
最近，遠程學習已經提供給護理人員和 證據顯示 這有助於他們更加準備好履行職責。
3。 請求幫忙
目前許多支持人們臨近生命結束的方法涉及與整個社區合作。 被稱為 富有同情心的社區，這些方法基於這樣一個概念，即不僅僅取決於個體照顧者或健康服務，以照顧接近生命結束的人。 從藥劑師，圖書管理員和教師到雇主和同事，每個人都有責任。
應用，例如 關心我和 網站 可以幫助協調朋友，家人和社區的幫助。 網站 收集我的船員 為護理人員提供了一種列出他們需要幫助的任務的方法，以減輕他們自己的壓力。
4。 說說它
當某人患重病或死亡時，家人經常會做出決定 不要分擔他們的擔憂 彼此。 心理學家稱這種保護性緩衝。 人們這樣做是為了保護他們的家人和朋友免於擔心。
雖然它很有意義，但保護性緩衝可以讓人感覺不那麼親密。 可以互相分擔憂慮。 能夠談論感受意味著能夠處理諸如痛苦或恐懼之類的困難事物。
使用“d”字（死亡和死亡）可能很困難，並且在許多文化中都是徹頭徹尾的禁忌。 找到適合你的語言：直接（死亡），或使用隱喻（過世）或更少直接的短語（變得更加病態），這樣你就可以一起討論憂慮。
5。 考慮未來是可以的
對於接近生命結束的人來說，很難平衡感覺積極和悲傷。 許多家庭成員和照顧者 說他們感到內疚 思考未來或製定人死後的計劃。
但 喪親之痛的研究 已經表明，在關注現在和現在之間以及關懷角色結束後的生活之間移動是正常和健康的。 如果你是一個並不總是想要面對情緒的人，這可能會令人放心 - 通過思考未來實際上是一件自然而健康的事情來分散自己的注意力。
關於作者
姑息治療教授Liz Forbat， 澳洲天主教大學
書此作者：
at InnerSelf 市場和亞馬遜
