當你向我們的世界開放你的生活時，它可能是令人生畏的。 很容易對我們周圍的暴力和痛苦過度敏感。 也許你無法容忍許多電影和電視節目的極端暴力，甚至是廣播中的新聞報導。 最喜歡的謀殺之謎可能不再有趣，或者至少必須小劑量服用並且在就寢時間之前避免。 所有賬戶的情緒可能都很高。

尊重這些敏感性而不讓他們關閉覺醒的心靈是非常重要的。 不要扼殺悲傷和痛苦，重要的是讓感情以他們的能量以創造性形式呈現的方式表達。 然後他們基本上會激勵你的生活道路，而不是將你轉移到避免和恐懼的側面道路上。

在某種支持性社區中與其他人一起加入也是非常重要的。 表達這種感受並與支持性社區互動的一種方式是開玩笑地探索這些新觀點如何能夠改善自己的生活。 您可以玩以下互動遊戲，將您的個人世界擴展到全球公民身份。

目標

1. 擴大您對生活中重要問題的看法。
2. 挑戰你與自然脫節的傾向。
3. 認識到你與自然界的基本聯繫。
4. 在你的神話故事中招募新玩家。

準備和設備

選擇一個足夠大的區域，可以讓四人一組舒適地坐在一起，彼此相對。

時間：一小時

選擇你最近過去挑戰或打擾過你的活動，豐富的活動仍會為你帶來一些情感衝動，但你覺得與別人分享是很舒服的。 一個人將按鈴，或使用另一個信號，指定兩分鐘的間隔。 只有在進行該步驟時，領導者才能為每個步驟提供指示，而不是從一開始就總結整個活動。

1.從您自己的角度，向其他四人一組描述情況。 小組中的所有個人輪流進行兩分鐘，從他們的獨特角度描述自己的處境。

2.每個人都轉了一個圈之後，請從與您在一起的人的角度描述相同的情況，或者是一個反對您或與您有不同經歷的人。 使用“ I”語言執行此操作，就像您在告訴對手相同情況的版本一樣。 再過兩分鐘後，切換到小組中的下一個人，並允許該人從對手的角度講述他或她的故事。

3.然後從動物的角度輪流描述相同的情況，就像事件發生時已經存在過一樣。 也許實際上有動物存在，但如果沒有，則嘗試從蒼蠅或螞蟻的角度想像這種情況。 現在想像一下，有一匹馬在發生並觀看事件。 盡可能生動地想像一下這匹馬對情況的看法與任何人的看法有何不同，就好像您實際上是那匹馬一樣。 花一點時間來思考另一種非人類的方式來查看您的人類事件。

4.想像一下從現在開始大約150年後的一位後代回顧這種情況。 想像一下，您的曾孫曾在另一個國家，我們世界的另一個地方生活著完全不同的文化。 此人對您對此事件的決定和對這種情況的解決有何看法？ 您對這種情況的決定將如何影響這個後代的好壞？ 用後代的聲音說出您的行為如何改變了他或她的世界。

花點時間在小組中討論您所做的見解和發現。

文章來源：

踏入你的神話生活：與馬的變革冒險
作者：Patricia Broersma。

經新加坡諾瓦托新世界圖書館許可轉載。 ©2007 / 2008。  www.newworldlibrary.com 或800 / 972-6657分機 52。

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關於作者

Patricia Broersma是一位經過認證的治療騎師，他在德克薩斯州的聖安東尼奧和俄勒岡州的阿什蘭建立並指導了治療性騎術項目。 自1977以來，她一直是北美殘疾人騎行（NAHRA）的認證講師。 她目前是Equine Facilitated Mental Health Association的主席。 她住在俄勒岡州的阿什蘭。 她的網站是 www.trishbroersma.com。