圖片由 蒙娜·埃爾·法拉基
芭芭拉·伯傑的文章
多年來，芭芭拉一直是 InnerSelf.com 的定期撰稿人，該網站是個人發展、心理學和靈性領域領先的線上網站之一。您可以在下面找到 Barbara 在 InnerSelf.com 上的所有文章。只需選擇一個您想了解更多的主題 - 點擊連結並坐下來獲得靈感！
寫下真相，讓情緒流動
把事情寫下來是練習說真話的好方法。
我們的心理健康和烏克蘭戰爭
我們以前從未能夠近距離地看到、感受和體驗到現在在我們這麼多同胞的生活中展現的徹底的破壞和恐怖。
我們的心理健康和烏克蘭戰爭（視頻）
我們以前從未能夠近距離地看到、感受和體驗到現在在我們這麼多同胞的生活中展現的徹底的破壞和恐怖。
通過說真話來釋放自己
如果不說實話，就很難在自我發現、自我實現、自我賦權和治癒的旅程中取得任何真正的進展。 我們必須說實話才能激發能量。 我們...
您的聲音很重要–為民主和民主投票！
今天，2020 年 XNUMX 月，美國的可怕局勢讓我心碎……分裂、缺乏基本的尊重和共同的正派、基本民主原則和製度的崩潰……
靜靜地坐著，什麼都不做，讓一切都沒有抵抗
靜靜地坐著，什麼也不做。 但你問，這有什麼意義呢？ 我為什麼要這樣做？ 當有那麼多事情要做、那麼多事情需要完成時，我為什麼要浪費寶貴的時間靜靜地坐著無所事事……
考慮和整合力量的力量
你觀察得越多，你就越能體驗在你體內和周圍旋轉的無限能量場，你就越會發現大自然中無處不在的有序模式......
令人難以置信的發現：神秘主義者是正確的
我們生活在激動人心的時代，因為科學——更具體地說是量子物理學——正在證明歷史上神秘主義者和形而上學家長期以來所宣稱的東西。 我們是信息的集合，...
釋放和放手的力量
我們都背負著如此沉重的超重行李，我們不需要的東西，那些讓我們感到沉重並阻止我們的善行顯現的東西。 感覺更好的最好方法之一......
關注人的善：讚美與祝福的力量
在與他人的每一次互動中，我們總是有意識或無意識地對我們所關注的事物做出選擇。 我們可以有意識地選擇關注人或情況的積極一面...
願景的力量：這是一個大覺醒的時刻！
你下一步怎麼做？ 我們要去哪裡？ 我們正在見證……並參與……偉大的事件、非凡的事件。 行星的轉變正在發生，對吧……
黑白思維可以讓你快樂嗎？
你知道當你使用“永遠”和“永遠”這樣的詞時，你會沉迷於黑白思維。 或者當你概括某事或某人說“每個人”或“沒人”時。
是好還是壞？ 你快樂還是不快樂？
情緒是我們附加到事件上的東西，它是由於我們對事件的解釋而產生的。 這種情緒並不是事件固有的，而是始終是我們的意見或解釋的結果......
我們的壓力思想和信念從何而來？
當我們可以問自己“這個想法與現實有什麼關係嗎？” “這個想法是真的嗎？” 我們開始醒來。 這種理解打破了束縛，這是我們的總體認同……
關於幸福的令人震驚的真相
回想起來，我發現我一生中有多少時間花在擔心事情上，或者對事情感到緊張和不安全，或者沒有真正享受生活的充實和豐富。 我不得不向自己承認這一點......
與自己失去聯繫？ 從內部開始聆聽信號
我們受過訓練，並且已經習慣於關注他人並試圖取悅他人。 我們大多數人從小就學會了努力讓自己適應其他...
為什麼你的負面情緒是你的朋友
你的內羅盤不斷向你發送信號，但是當你不傾聽信號並採取相應行動時會發生什麼？ 好吧，信號並沒有消失，它們只是變得更響亮、更強大......
不與內羅盤接觸？
令人震驚的事實是，我們中的許多人已經失去了與我們的內在羅盤的聯繫——我們與這個偉大的普遍智慧的聯繫——因此我們失去了與我們自己的內在指導的聯繫... ……
如何從慢性人群中走出來，獲得自信心
如果你的內心羅盤告訴你做一些違背家人意願的事情怎麼辦？ 然後怎樣呢？ 你做什麼工作？ 放棄你的夢想？ 不聽你的內心指南針嗎？ 咬緊牙關，然後...
每個人都有內部指南針嗎？
我怎麼知道每個人都有一個內部指南針？ 要回答這個問題，讓我們首先看一下真正發生的事情。 讓我們來看看現實世界。
當你感到危機時，3會問你自己的問題
有時我想說，如果沒有危機我們該怎麼辦？或者──如果我們從未遇到過好的危機，我們會是誰？考慮一下。如果沒有危機，我們大多數人就永遠不會成長或發展！星期三...
處理對不贊成和其他挑戰的恐懼
許多人錯誤地認為或擔心自己的選擇和行為會令他人不悅，並成為他人不滿或不快樂的原因。 可能是他們的伴侶、他們的父母、...
為什麼重要的是“自私”並保持高能量
當我指導人們尋找並遵循他們的內在羅盤時，他們經常會問：“但是遵循我的內在羅盤不是很自私嗎？” 這是我的答案。 首先，重要的是要了解，如果...
內在指南針，人類進化與民主
了解每個人與偉大的普遍智慧都有自己的聯繫，這是我們民主生活方式的基礎。 民主是一種建立在權利基礎上的社會制度...
你的青少年不應該犯“錯誤”？
青少年，青少年，青少年！ 哦，我們如何絞盡腦汁努力成為最好的父母。 無論我們做什麼，似乎我們永遠無法做到這一點！
學會與他人誠實溝通
與他人誠實溝通需要什麼？首先，需要了解自己的想法。但當談到與他人誠實溝通時，了解自己是不夠的...
如何應對你的緊張，焦慮和恐懼
如果您有時感到非常強烈的焦慮，您可能無法獲得應有的幫助，因為您對感到焦慮或驚恐發作感到羞恥。 這很不幸，因為...
我發現了幸福生活的快車道
你是否患有我所謂的「永遠不夠好」綜合症？你總是想要比現在更多的東西？你是否因為沒有它而自責？你確信什麼...
誰在為你的幸福設定標準？
事情就這樣發生了，然後我們根據我們認為是好是壞來判斷它們並做出反應。 換句話說，我們對事件的反應取決於我們對現實應該是什麼樣子的看法......
你確定感到憤怒嗎？
許多努力寬容，善良和善良的人壓抑自己的個人權力，因為他們錯誤地認為個人權力的能量是憤怒。
關於身體的一些自言自語
對於我們大多數人來說，現實是有時身體會受到傷害。 如果我們能夠讓自己脫離困境，我們可以讓我們的身體更輕鬆地完成他們的工作。
什麼阻止你現在快樂？
問問自己，到底是什麼阻礙了你此時此刻的快樂？ 如果你對自己誠實，你可能會說這是因為你沒有得到你想要的東西。 這...
注意自己的事業，享受假期！
管別人的事肯定會讓自己不快樂。 這就是為什麼如果您想享受即將到來的假期並過上幸福的生活，我強烈建議您仔細看看......
你可以管理這個時刻 - 一次一分鐘
無論你面臨什麼挑戰或困難，記住如果你一次只能做一分鐘，那就沒什麼好擔心的，這會對你有很大幫助。 一次一分鐘。 那是...
心理成熟度的現實清單
你有沒有想過一個心理成熟的人有什麼特徵？ 我想了很多——無論是在我個人的內在覺醒之旅中，還是因為我作為治療師和教練……
言語的力量 - 一點點提醒
我確信，如果我們意識到言語的力量，我們都會更加謹慎地對待自己的言論。 如果我們明白我們所說或寫下的每一句話都是一種肯定。 為了確認升...
如何照顧好自己，做出正確的選擇
只有了解自己，你才能照顧好自己。只有了解自己，你才能為自己做出好的選擇。只有了解自己，才能設定限制。但要了解自己，你必須...
兒童，基本規則和內部指南針
由於每個人都有一個內羅盤，這意味著孩子也有。 但這對家長和老師來說實際上意味著什麼呢？ 我們如何尊重每個孩子都有一個內羅盤的事實......
我怎麼知道什麼對我最好？
我每天與客戶合作時發現的最重要的事情之一是，對於今天的大多數人來說，知道什麼是最適合他們思考、說和做的事情是多麼困難和具有挑戰性……
通過沉默插入你的真正力量
沉默往往是不斷加深理解生命和我們自己真正力量的大門。 沉默是一個奇妙的地方，奇妙的事情會發生……沉默是人們的食物……
焦點的力量：學會運用心靈的力量
發現我們思想的力量真是太神奇了！ 這可能是人類所能做出的最美妙、最美妙、最解放的發現！ 芭芭拉·伯傑 (Barbara Berger) 講述了……的一個重要里程碑
你確定你真的感到憤怒嗎？
很多女人仍然害怕被稱為憤怒，仍然害怕擁有自己的權力，仍然害怕被稱為“婊子”，或者沒有女人味，或者沒有靈性。 現實中哪...
內心指南針：你的情緒是你的磁北
我們都有一個內在指南針，它可以指導我們前進的最佳道路。 但最大的問題是內羅盤如何為我們提供這種指導？ 答案是它確實...
它是自私的傾聽自己內心的羅盤？
您擁有一個始終在工作的極其準確且可靠的內羅盤。 內在指南針不斷為您提供指導和信息，告訴您什麼最適合您以及是否...
追隨你的激情並接受後果
在我的書《你現在幸福嗎？過著幸福生活的 10 種方法」我描述了有一天我發現的 10 種方法，當時我躺在沙發上思考我漫長而戲劇性的生活，我問自己我...
當你愛你的家人但恐懼家庭聚會時該怎麼辦
許多人害怕家庭聚會，即使他們真的彼此相愛。 我們經常看到這種情況發生——也許您自己也有過這種經歷，並且想知道為什麼它如此困難。 你真的...
權利看待和帶來生命的美好
提高能量、增強力量和改善生活的一個好方法就是練習我所說的“正見”。 我所說的“正見”，是指將你的注意力集中在已經存在的善上……
為什麼不給自己一個試圖完美的突破？
在我作為治療師/教練的日常工作中，我發現我們都有一個共同點。 我們所有人，包括我在內，對自己都非常不友善和嚴厲。 事實是，我有...
按照您的激情和停止限制自己
我們都知道，當我們追隨我們的激情或內心的渴望時，因為它感覺正確。 每個人在一生中的某個時刻都曾經歷過這種“正確”的感覺。 這就是所謂的誠信。 一個...
我們如何衡量幸福？
我們的幸福取決於我們相信某件事是好還是壞。 但大多數人並沒有意識到這個重要的機制，他們認為這是外部環境以及他們所擁有或所做的......
我們的孩子屬於宇宙，不屬於我們
有些父母認為他們的工作就是讓孩子快樂並為他們著想——但事實並非如此。為孩子著想或讓他們快樂不是父母的工作。不可能...
抵制，壓抑和忽視不愉快的情緒是行不通的
生活告訴我們，無論我們多麼努力，都無法透過抵抗、忽視或壓抑來擺脫強大、有壓力的情緒。事實上，生活告訴我們的恰恰相反。我們學習...
良好關係的秘訣是健康的邊界
如果我們想讓世界變得更美好，我們需要努力建立健康的界限！ 我的意思是……我們明白我是我，你是你，我們每個人都有權在這裡……
如果你不知道你的年齡，你會多大年紀？
如果你不知道你的年齡，你會多大年紀？ 這是一個有趣的想法不是嗎？ 為什麼不親自測試一下。 如果你不知道你的年齡，你會有什麼感受？ 你會是20，17，95還是5？
你可以讓別人受苦或快樂：現實還是相信？
這是許多人都遇到困難的基本信念。這個想法是我們實際上可以讓其他人受苦，或者其他人可以讓我們受苦。這種信念確實是一顆寶石。但...
幸福生活的秘訣之一就是成為你自己最好的朋友
幸福生活的秘訣之一就是成為自己最好的朋友。 但只有當你知道自己是誰、誠實、真實地了解自己時，你才能做到這一點。 因為什麼是最好的...
讓孩子快樂，這不是你的父母的工作
每天與客戶坐在一起讓我意識到，很多人對於親子關係以及身為父母的責任是什麼感到困惑。一些...
為什麼你現在不快樂
除了我們對未來的擔憂之外，我們還告訴自己另一個故事，這給我們帶來了很多痛苦。這些是「如果只是」的故事：「如果他願意聽，我就會......
尋找成功？ 你真正想要的是什麼？
世界上你最想要的是什麼？ 問自己並如實回答。 回答得好像在聖誕節前一天晚上，你還是個小孩子，可以擁有任何你想要的東西......
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關於作者
芭芭拉·伯傑（Barbara Berger）撰寫了超過 15 部自我賦權書籍，其中包括她的國際暢銷書“強國之路/快餐為魂“（以 30 種語言出版）和”你現在高興了？ 10過著幸福生活的方式”（以 21 種語言出版）。她也是“覺醒人類 - 指南心靈的力量“和”查找並關注您的內部指南針」。芭芭拉的最新書籍是“健康的人際關係模式－良好人際關係背後的基本原則」和她的自傳“我的權力之路——性、創傷和更高的意識“..
芭芭拉出生於美國，現在在丹麥哥本哈根生活和工作。 除了她的書籍外，她還為希望與她密切合作的個人提供私人會議（在她在哥本哈根的辦公室或為遠離哥本哈根的人使用 Zoom、Skype 和電話）。
有關芭芭拉·伯傑的更多信息，請參閱她的網站： www.beamteam.com
該作者的一些書籍：
查找並關注您的內部指南針：信息超載時代的即時指導
芭芭拉伯傑。
在我們從早到晚被來自四面八方的信息轟炸的時代，關於什麼是最好的，我們應該做什麼和不應該做什麼來過上幸福的生活，我們如何才能在這片海量信息中航行並知道什麼是最適合自己的？我們在任何特定情況下？
在這本書中，芭芭拉·伯傑（Barbara Berger）描繪了內羅盤是什麼以及我們如何閱讀它的信號。 我們如何在日常生活、工作和人際關係中使用內羅盤？ 是什麼破壞了我們傾聽和遵循內在指南針的能力？ 當內在指南針將我們指向一個我們相信其他人會不贊成的方向時，我們會怎麼做？ 尋找並跟隨你的內心指南針，在你的生活中體驗更多的流動和快樂。
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通往力量的道路：靈魂的快餐（書1和2）
芭芭拉伯傑。
Barbara Berger最暢銷的國際經典是一本關於思想力量的書。 這是一本關於你如何控制自己的生活並創造你一直想要的生活的書。 但是你如何控制？ 在這本高度實用的書中，Barbara Berger為我們提供了工具，然後一步一步地指導我們如何通過改變思維來改變我們的生活。 如果你的生活不起作用，或者你只是想讓它更好地工作，這裡有一個簡單而有效的方式來了解你自己，看看你能做些什麼關於金錢，關係，愛情，你的健康，家庭，工作，和平，快樂，以及更多。 它會比你夢想的更快更容易。
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你現在高興了？ 10過著幸福生活的方式
芭芭拉伯傑。
是什麼阻止您現在正在幸福嗎？ 是不是你的伴侶，你的健康，你的工作，你的財務狀況或你的體重？ 或者是你想你“應該”做的事情？ 芭芭拉伯傑需要看看所有我們認為，做妨礙我們從現在幸福的生活的事情。 芭芭拉10呈現在你的日常生活中，你的人際關係使用這樣的認識，在工作和為您的健康實用的方法。
