前景圖像由 格德阿爾特曼;背景由 埃帕伊克 來自Pixabay。
我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
當我們感到不舒服時，就很難專注於我們的內在指引、我們的目標、我們的活動。如果我們生病了，或者我們的能量處於低點，就更難保持愛、耐心、理解、專注、快樂等。所以也許，靈性道路上的第一步是確保我們的載體（我們的身體）處於最佳狀態。當然，我們的情緒也是如此……如果我們感到內疚、悲傷、壓力、憤怒、怨恨等，也很難專注於對他人（和自我）的愛。
本週我們的專題文章重點關注我們的身體健康：我們的免疫系統、淋巴系統、飲食和情緒健康的健康。通往家/嗡的道路可能不是一天建成的，但它必須建立在強大健康的基礎上，否則我們可能沒有能量繼續我們的旅程並到達我們的目的地......這是內在的愛和對所有人的愛。
我們還有許多其他文章，供您閱讀，內容涉及各種主題。
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
瑪麗·T·拉塞爾和羅伯特·詹寧斯
編輯/聯合出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週的新文章
增強免疫力的早餐創意和添加到日常飲食中的食物
作者：米歇爾·肖弗羅·庫克
這裡有一些早餐創意，可以讓您一天中的第一餐成為強大的免疫力增強劑。另外，有一些食物具有增強免疫力的潛力。幸運的是，它們也很美味，因此保持免疫系統強大和健康從未如此美味。
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簡化你的飲食：飲食重置
作者：麗莎‧馬塞
定期簡化我們的飲食內容和方式可能是信任身體的激進行為。但這也是很重要的，因為它使我們能夠找到健康問題的根本原因，這是扭轉疾病和恢復平衡的根本原因。
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足部反射療法作為自助淋巴淨化方法
作者：Christopher Vasey，ND
與所有淋巴引流方法一樣，足部反射療法是一種可以直接作用於淋巴系統的治療方法。它還可以到達身體深處的淋巴器官......
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如何在不承受別人壓力的情況下表達同理心
作者：朱迪絲‧奧洛夫，醫學博士
我的許多患者都有一個共同的恐懼：「如果人們的要求超出了我的能力怎麼辦？如果我說“不”，我會感到內疚。這裡有五種支持您健康捐贈的策略...
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如果您的寵物死亡時感到內疚和/或憤怒
作者：安琪拉‧加納
喪親之痛——事實上，任何形式的損失——都會引起許多感受，例如震驚、痛苦、痛苦、懷疑和憤怒，整個情緒就像坐過山車一樣。我們正常的日常生活被打破了，我們面臨著必須以新的方式重建生活的艱鉅任務...
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發現數位時代吸引力的關鍵
作者：羅伯特·詹寧斯，InnerSelf.com
在當今不斷變化的線上約會場景中，製作引人入勝的個人資料已不僅僅是展示漂亮的外表或聰明的俏皮話。
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超越統治：教導男人愛的力量
作者：傑米‧帕里斯，馬尼托巴大學
當許多訊息似乎要么關注他們的問題，要么關注他們如何佔據主導地位時，年輕人如何學會去愛？
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如何寫情歌
作者：Glenn Fosbraey，溫徹斯特大學
如何寫一首情歌－《寫歌詞》一書的歌曲創作專家為初學者提供的三個技巧…
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糖尿病緩解：最新發現
作者：Duane Mellor，阿斯頓大學等
糖尿病緩解真的像一項新研究顯示的那麼難以實現嗎？
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舒適的伴侶：與寵物一起睡覺的優點和缺點
作者：杰奎琳‧博伊德，諾丁漢特倫特大學
與您的寵物共用一張床有很多好處——只要您非常乾淨…
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您是右翼政治崛起的一部分嗎？
作者：西蒙麥卡錫瓊斯，都柏林三一學院
預計歐洲將在今年的歐洲議會選舉中出現急劇右轉。印度近十年來已經出現了右傾，而美國則出現了50年來最大的左右差距。
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隱藏的掙扎：三分之二的租屋者面臨財務負擔
作者：格蘭特·亞歷山大·威爾遜和泰勒·凱斯
儘管某些地區的房地產市場降溫，但住房負擔能力仍是四十多年來最差的，部分原因是疫情後持續的通貨膨脹和相對較高的利率。
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數位衣櫃如何徹底改變您的時尚習慣
作者：Deirdre Shaw 和 Katherine Duffy，格拉斯哥大學
「數位化」你的衣櫃可以幫助你省錢並做出永續的時尚選擇...
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閔家、福氣、龍：中國農曆新年的精髓
作者：馬裡奧·波切斯基，佛羅裡達大學
2024 年是十二生肖龍年嗎？與好運、智慧和成功聯繫在一起...
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氣候警報：地球暖化超過關鍵閾值
作者：馬爾科姆‧麥卡洛克，西澳大利亞大學
「一個令人深感不安的發現」：地球可能已經超過了 1.5°C 的升溫極限…
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血液檢測基礎：了解您的健康數據
作者：布拉德‧雷斯菲爾德，科羅拉多州立大學
您的血液檢查結果意味著什麼？毒理學家解釋瞭如何解釋它們的基礎知識...
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你能懲罰一隻狗而不是一隻青蛙嗎？探索動物紀律
作者：喬恩‧加托夫，田納西大學
訓練動物？倫理學家解釋了你的狗如何以及為什麼？但不是你的青蛙？可以受到懲罰...
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如何自然降低血壓
作者：Xiaoyue Xu (Luna)，新南威爾斯大學雪梨分校等
這種鹽替代品可以幫助降低血壓。那為什麼使用它的人這麼少呢？
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透過經濟學理解極端主義
作者：Junaid B. Jahangir，麥科文大學
經濟學如何揭示哈馬斯等極端組織的動機。
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本週的占星術概述
占星概述和運勢：12 年 18 月 2024 日至 XNUMX 日
作者：帕姆·揚漢斯
這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。 （有關影片版本，請參閱文章本身或下面的連結。）
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本週添加到 YouTube 的視頻
占星術概述：12年18月2024日至XNUMX日
InnerSelf 的每日靈感 9 年 10 月 11-2024-XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 8 年 2024 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 7 年 2024 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 6 年 2024 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 5 年 2024 月 XNUMX 日
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