圖片由 格德阿爾特曼
我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
也許世界上最大的問題可以概括為「脫節」……我們缺乏與我們的自我、與他人的自我、與自然、與動物、與生命本身的連結。 相反，我們連接到我們的機械設備…我們的手機、平板電腦、電視、影片、Instagram 等等。 我們也與我們的渴望和成癮有關，無論是身體上的還是情緒上的。
然而，我們所需要的聯繫，不僅能治癒我們自己，還能治癒我們的世界，是與愛、生命和更大善的聯繫。 我們需要調整自己以適應所有人的最佳需求，而不僅僅是為了我們較小的自我。 當我們走出頭腦，走進內心，專注於周遭的其他眾生，包括大自然、動物以及人類時，這種連結就始終存在。
我們本週的文章著眼於各種聯繫途徑，以及斷開連接的一些後果。
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
瑪麗·T·拉塞爾和羅伯特·詹寧斯
編輯/聯合出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週的新文章
停止猴子思維：練習無念的意識
作者：Jaime A. Pineda 博士
「無念」源自禪宗表達，字面意思是「無心的心」。 這是指平靜、平衡、不被以自我為中心的思想或情感佔據的心靈…
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連結之道與痛苦的終結
作者：史蒂夫泰勒
也許靈性可以教給我們的最重要的事情是我們可以培養連結。 我們不必生活在一種與世隔絕的狀態。
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從愛的角度面對我們的缺點
作者：菲爾·韋伯斯特
我犯過錯。 許多。 我做過一些我並不自豪的事。 反覆。 我們無法糾正生活中犯下的錯誤，但我們可以努力不再重蹈覆轍。
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世界上所有美好的事情都會發生
作者：皮埃爾‧普拉德萬
多年前，我從事新聞工作，並在非洲法語區創辦了一份季刊雜誌，該雜誌因其對所有問題採取基本積極的態度而受到讚譽，同時又保持了敏銳的現實性。
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糖——不那麼甜嗎？
作者：克莉絲汀‧格雷斯‧麥加里
我們大多數人都是在碳水化合物飲食中長大的，這意味著我們是葡萄糖的奴隸。 當您的身體消化澱粉時，就會產生葡萄糖。
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重新思考免疫健康：平衡勝於增強
作者：Aimee Pugh Bernard，科羅拉多大學
免疫健康取決於平衡——免疫學家解釋了為什麼免疫反應太強和太弱都會導致疾病…
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醋對健康隱藏的有害影響
作者：Jose Miguel Soriano del Castillo 和 Mª Inmaculada Zarzo Llobell，瓦倫西亞大學
1998年，奧地利因斯布魯克醫科大學內科系的一組研究人員觀察到，大量食用醋會產生三個主要有害影響：
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哪種血糖監測儀最好？
作者：尼爾‧科恩 (Neale Cohen)，貝克心臟與糖尿病研究所
如果您患有糖尿病，監測血液中的葡萄糖（糖）水平至關重要。 您可以即時獲得結果，從而可以相應地調整您的藥物、運動和食物。
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不要讓倦怠毀了你的假期
作者：索菲·斯科特和戈登·帕克
它開始看起來很像倦怠。 假期開始前如何照顧好自己...
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當抗生素無法解決問題時：做出明智的選擇
作者：Minyon Avent，昆士蘭大學等
你真的需要抗生素嗎？ 限制我們的使用有助於對抗抗藥性細菌...
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揭示奈米塑膠對大腦健康的影響
作者：Janosch Heller，都柏林城市大學
自 20 世紀初首次生產以來，合成塑膠（尤其是塑膠包裝）一直是日常生活中不可或缺的一部分。 然而塑膠帶給我們的所有便利都是有代價的。
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人類世覺醒：地球環境的十字路口
作者：Victor Court，巴黎西岱大學
2000年，諾貝爾獎得主大氣化學家保羅‧克魯岑 (Paul J. Crutzen) 提出，大約 11,700 年前開始的全新世時代已經結束。
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聯合國排放差距報告：我們是否步入遏制氣候變遷的軌道？
作者：皮爾斯福斯特，利茲大學
隨著最新一屆聯合國氣候變遷高峰會 (COP28) 在杜拜召開，圍繞將全球暖化限制在 1.5°C 的討論將面臨嚴峻的現實。
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美中承諾應對氣候危機
作者：Yixian Sun，巴斯大學
美中關係是世界上最重要的關係，近年來一直不穩定，有時甚至承受著極大的壓力。
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現代斯多葛主義：用古代智慧應對生活挑戰
作者：桑德拉‧沃恩，亞利桑那州立大學
斯多葛主義與靈性：一位哲學家解釋了越來越多的美國人對意義的追求如何將他們轉向經典...
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癡呆症預防：生活方式選擇的力量
作者：薩斯基亞·西瓦南坦和勞拉·米德爾頓
生活方式的改變可以透過保持大腦可塑性來降低失智症風險——但現在是採取行動的時候了…
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鼓勵孩子回饋：父母行之有效的策略
作者：Hali Kil，西門菲沙大學
鼓勵孩子們在這個假期變得更加慈善和友善的 3 種方法...
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在全球暖化的陰影下權衡父母身份
作者：Jasmine Fledderjohann 和 Laura Sochas
氣候危機：如果您質疑是否要孩子，您應該考慮什麼...
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霸凌行為的原因：探討霸凌行為的原因
作者：薩拉‧戈爾茨坦，特拉華大學
惡霸為何如此卑鄙？ 一位青少年心理學專家解釋了他們有害行為背後的原因...
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極右派政治的崛起：了解主流影響
作者：Aurelien Mondon，巴斯大學
看看主流如何解釋極右翼哈維爾·米雷在阿根廷的崛起。 荷蘭的基爾特·威爾德斯。
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本週的占星術概述
占星概述與星座運勢：4 年 10 月 2023 日至 XNUMX 日
作者：Pam Younghans，北點占星術
這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。 （請參閱下面的部分以獲取視頻版本的連結。或直接從文章中訪問。）
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本週添加到 YouTube 的視頻
占星學概覽：4年10月2023日至XNUMX日
InnerSelf 的每日靈感 1 年 2 月 3-2023-XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 30 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 29 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 28 年 2023 月 XNUMX 日
InnerSelf 的每日靈感 27 年 2023 月 XNUMX 日
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