圖片由 約翰海恩
我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.
每年的這個時候，我們常常會見到許久未見的老朋友或家人。 為了與拜訪老朋友的傳統保持一致，我們 InnerSelf 正在重述前幾年 InnerSelf 旅程中出現的一些文章 （1985-1995 年印刷，1996 年至今在線）.
所以本週的新一期是新舊結合的——一些新文章和一些多年前為您檢索的文章。 有點像婚禮需要一些舊的東西和一些新的東西，隨著我們在 2022 年的最後一周前進，本週的版本將舊的和新的融合到一個通往更光明未來的旅程中。
當您回顧過去的一年並開始關注即將到來的新一年時，請記住，InnerSelf 上的 20,000 多篇文章中的大部分都是永恆的，並且與我們個人和集體在我們生活的許多階段有關......他們的指導永不過期。 這也意味著你可以 搜索內在自我 了解各種主題並查找多年來發表的文章，這些文章可以在您需要時為您帶來見解和靈感。 我們在這里為您服務，每週 24 天，每天 7 小時，包括節假日。 :-)
祝您在 2022 年的最後一周充滿奇蹟和洞察力。
向下滾動以查看本週添加到網站的文章和視頻，以及為您帶來的樂趣。
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祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。
Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”
本週的新文章
如何不辜負聖誕節的真正精神
迪翁·福斯特，
如果以媒體、大眾娛樂、零售習慣為指標，那麼慶祝聖誕節就不再只是基督徒的專利了。 這對宗教和非宗教人士都有一些影響。
什麼是職業倦怠以及如何預防
沙希達詹森
與您關係密切的人，包括家人、朋友和同事，經常會在每年的這個時候表達他們的“壓力”。 隨著年底的臨近，人們可能會感到疲倦、煩躁和不知所措。
為什麼有些人選擇過游牧式貨車生活方式
安格斯·達夫
所有年齡和性別的人都過著游牧的麵包車生活方式。 對於退休人員來說，汽車生活可以讓他們擴大有限的退休儲蓄或收入的價值。
這是假期每天鍛煉的另一個原因
威廉·B·法誇爾
是的，當然我們都知道我們應該在假期期間每天鍛煉，以幫助抵消多餘卡路里的衝擊......
Long COVID：它是什麼以及我能做些什麼？
韋伯瓦格曼斯
看來皮質醇是先有雞還是先有蛋，高皮質醇 增加 感染 COVID 的風險，以及與長期 COVID 症狀有關的低皮質醇。
一種可能有助於降低血液膽固醇的香料
Preethy D'Souza
肉桂是聖誕節時的流行香料，用於調味從熱葡萄酒到南瓜派的各種口味。 並且，與許多聖誕食品不同，這個可能對你有好處。
倖存假期的對話技巧
安吉·麥克阿瑟（Angie McArthur）
有時，你只是無法與你的親戚聯繫。 無論是體育，政治還是過去的活動，在節日期間聚集在餐桌旁都是一個令人生畏的前景。
在假期處理單身？
伊麗莎白布拉克
隨著假期的開始，單身人士可能會面臨來自朋友和家人的疑問：“你什麼時候開始認真約會？”
為什麼假期不重要......
艾倫科恩
我想建議假期並不重要，你真的不需要做任何事情。 這樣的建議，當然，讀起來像異端邪說。
聖誕奇蹟的心理學
帕特里克·羅納根
很少有事件像聖誕節那樣用一個廣為流傳的故事來概括我們的迷戀。 我們尤其喜歡神奇的故事，因為它們讓我們暫時放下懷疑，陶醉在這樣做的樂趣中。
聖誕節傳統是如何在世界各地演變的
Carole Cusack
聖誕節已經成為一種文化活動，與朋友和家人贈送禮物和奢侈的飯菜有關。 但對聖誕節的傳統理解是，這是對耶穌誕生的基督教慶祝。
了解過量攝入糖分的危害
聖深羅德
在過度消費的過度文化中，假日季節已成為過度放縱的助推器。
為什麼聖誕節可能是一年中空氣污染最嚴重的一天
伊恩科爾貝克
在1879的聖誕節那天，霧和煙的結合在倫敦上空密集，中午幾乎是黑暗。 如今......家中的空氣可能是最糟糕的。
在這個假期為我們毛茸茸的朋友們想一想
克萊夫·菲利普斯和莎拉·齊托
聖誕節通常是慶祝和與親人共度時光的時刻。 但我們有時會忽視一些非常重要的家庭成員——我們的寵物——可能會受到怎樣的影響。
這裡有一些真正快樂假期的小貼士
雷切爾·克羅森（Rachel Croson）
每年我們的旅行似乎越來越失控。 多個假期之間，我們需要拜訪分佈在全國各地的家人，以及一輪又一輪的工作和朋友聚會……
假期加班？ 你不是一個人
安德烈·斯派塞和卡爾·塞德斯特倫
除了宗教方面，對於許多人來說，聖誕節是一年中工作需求最終消失的獨特時刻，即使只是短暫的一段時間。
為什麼光明節的真正意義是關於生存
艾倫·艾弗里·佩克（Alan Avery-Peck）
在 XNUMX 月份，猶太人慶祝為期八天的光明節，這也許是最著名、當然也是最引人注目的猶太節日。
今年聖誕節減少孤獨感的 6 種方法
尼盧法·艾哈邁德（Nilufar Ahmed）
聖誕節本身即使不可能完全逃避也很難。 但是，如果您計劃在降臨節期間花時間獨處，則可以採取一些措施來管理您的體驗。
查爾斯·狄更斯的季節性幽靈仍然具有現實意義
克里斯托弗·皮塔德
每年的這個時候，全世界的讀者都會轉向查爾斯狄更斯，尤其是聖誕頌歌。 這就是狄更斯與本季的聯繫，一部新電影甚至將他的故事稱為“發明聖誕節的男人”。 他也是嗎？ 狄更斯在“聖誕頌歌”中真正告訴我們的是什麼？
本周靈感
今日啟示：給予與接受愛（25 年 2022 月 XNUMX 日）)
艾倫科恩
今天的靈感 是一條有助於為這一天定下基調的短消息。 它鏈接到更長的文章，以獲得額外的思考和靈感。
今日啟示：無條件的愛（24 年 2022 月 XNUMX 日）
Pierre Pradervand
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今天的啟示：富有同情心的內心見證（23 年 2022 月 XNUMX 日）
克里斯托弗彭卡克
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今日啟示：期望（22 年 2022 月 XNUMX 日）
Jude Bijou，MA，MFT
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今日啟示：重振我的精神（21 年 2022 月 XNUMX 日）
Erika Buenaflor，MA，JD
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今天的靈感：擺脫過去（20 年 2022 月 XNUMX 日）
烏爾里希·D·杜普里
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今日啟示：選擇我想要的感覺（19 年 2022 月 XNUMX 日）
彭尼皮爾斯
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在邊緣
雖然，我們 InnerSelf 努力呈現對生活和事件的鼓舞人心和積極的看法，但有時，當真相顯而易見並需要解決時，我們需要一種更加苛刻的方法。 這就是本節的內容 在邊緣 確實：闡明人類和地球緊迫的問題。
大規模滅絕正在進行：5 種方法可以幫助阻止生物多樣性喪失
凱特海斯曼
生物多樣性是指地球上生命的多樣性，支撐著種植食物、淨化空氣和水以及調節氣候的自然系統。 沒有它，人類的生命就無法存在。 但現在大約有 XNUMX 萬種動植物物種面臨滅絕的威脅。
普京多年來一直將能源武器化：接下來會發生什麼？
托馬斯·弗羅利希
自 1970 年代石油危機以來，西方從未如此重視能源安全。 突然間，在 2022 年，它成為了烏克蘭之戰的關鍵部分。 俄羅斯對能源設施的襲擊導致數百萬烏克蘭人在寒冷的冬天斷電。
將於 6 月 XNUMX 日結束的新立法風格總統選舉惡作劇
德里克·穆勒
總統選舉很複雜。 但為了避免像 6 年 2021 月 XNUMX 日美國國會大廈騷亂那樣的未來危機，參眾兩院通過了立法，以澄清該過程中模棱兩可和容易出現問題的方面。
本週的占星術概述
占星概述和運勢：26 年 2022 月 1 日 - 2023 年 XNUMX 月 XNUMX 日
Pam Younghans
這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。 （有關 YouTube 上視頻版本的鏈接，請參見下方。）
本週添加到 YouTube 的視頻
生活的甜蜜：用心做夢，照亮黑暗
由Marie T. Russell撰寫和敘述。
你被欺騙和分心了嗎？
由羅伯特·詹寧斯 (Robert Jennings) 撰寫和講述
防止體重增加的 10 個小變化
由克萊爾·馬迪根 (Claire Madigan) 和亨麗埃塔·格雷厄姆 (Henrietta Graham) 撰寫。
由Marie T. Russell講述。
占星概述：26年2022月1日-2023年XNUMX月XNUMX日
帕姆·楊漢斯編劇和講述
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