根據一項基於數十年研究的新研究，樂觀可以使我們的85年生活率超過50％。
儘管研究已經發現了許多增加患病和過早死亡可能性的風險因素，但對於可以促進健康老化的積極社會心理因素的了解卻很少。
研究人員發現，樂觀程度越高的人越有可能長壽，甚至有可能實現“超長壽”，即活到 85 歲或以上。
樂觀是指人們普遍期望好事會發生，或相信未來會是有利的，因為我們可以控制重要的結果。
這項研究出現在 訴訟中的國家科學院院士，使用了從 69,744 名女性和 1,429 名男性收集的調查數據。兩組人都完成了問卷，以評估他們的樂觀程度以及他們的整體健康和習慣，如飲食、吸煙和飲酒。研究人員對女性進行了 10 年的追蹤調查，對男性進行了 30 年的追蹤調查。
當研究人員根據個體最初的樂觀程度進行比較時，他們發現，與最不樂觀的群體相比，最樂觀的男性和女性的壽命平均延長 11% 至 15%，活到 50 歲的幾率高出 70% 至 85%。研究人員考慮了年齡、人口統計因素（如教育程度、慢性病和憂鬱症）以及健康行為（如飲酒、運動、飲食和初級保健就診）後，得出了這一結果。
「這項研究具有很強的公共衛生意義，因為它表明樂觀是一種具有延長人類壽命潛力的社會心理資產。有趣的是，樂觀情緒或許可以透過相對簡單的技巧或療法來改變，」本文第一作者、波士頓大學醫學院精神病學助理教授、波士頓退伍軍人事務部國家創傷後壓力症候群中心臨床研究心理學家Lewina Lee說道。
儘管有好消息，但樂觀究竟如何幫助人們延長壽命仍不清楚。
「其他研究表明，更樂觀的人可能能夠更有效地調節情緒和行為，並能更有效地從壓力和困難中恢復過來，」該研究的資深合著者、哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的勞拉·庫布贊斯基說。研究人員也認為，更樂觀的人往往有更健康的習慣，例如更有可能進行更多的運動並且不太可能吸煙，這可以延長壽命。
哈佛大學和布萊根婦女醫院的資深合著者弗朗辛·格羅德斯坦說：“關於樂觀為何如此重要的原因的研究仍有待開展，但樂觀與健康之間的聯繫正變得越來越明顯。”
關於作者
該研究得到了美國國立衛生研究院、美國退伍軍人事務部臨床科學研究與發展服務處以及魁北克健康研究基金會的支持。 VA 規範老化研究是馬薩諸塞州退伍軍人流行病學研究和資訊中心 (MAVERIC) 的一個研究組成部分，並得到 VA 合作研究計劃/流行病學研究中心的支持。
資源： 波士頓大學
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