在這篇文章中
- 什麼是認知偏誤？
- 哪些常見的偏見使我們陷入過時的觀念？
- 這些偏見如何影響我們的決策和關係？
- 我們可以採取哪些實際步驟來更開放地思考？
- 接受改變如何改善我們的生活？
這種心理習慣可能會限制你的成功
作者：Robert Jennings，InnerSelf.com說實話：沒有人願意承認自己錯了。很不舒服。這會傷害你的自尊心。更糟的是，它迫使我們質疑，我們建構身分的觀念——我們的核心信念——是否可能不像我們想像的那麼嚴密。在當今這個充滿部落政治、社群媒體回音室和下意識憤怒的世界裡，承認錯誤不僅困難，而且實際上是一種反叛行為。
改變想法不只是調整觀點那麼簡單；感覺就像背叛了自己。這就是為什麼人們在糟糕的想法被證明是錯誤之後，仍會堅持、加倍努力並捍衛它們。
但真正的問題是：固執正在毀掉你的人生。
這不僅與政治有關。這與社會無關。它與你有關——你的成功、你的人際關係、你在世界上游走的能力，而不是不斷地被玩弄、操縱或拋棄。
想一想。您實際上做出了明智的決定嗎？還是你只是在捍衛你已經做出的那些決定？當新的訊息挑戰你時，你能夠適應嗎，還是僅僅出於習慣而堅持舊的信念？如果答案是後者，你就會在經濟上、情感上甚至你可能從未考慮過的方式上付出代價。
你的大腦在欺騙你——而且它讓你付出了代價
人類天生不追求真理。我們生來就渴望生存。當我們遇到的最大問題是辨別灌木叢中的沙沙聲是意味著「捕食者」還是「風」的時候，這種方法很有效。那時候，猶豫就意味著死亡，所以我們的祖先相信直覺，而不是仔細的分析。謹慎的人可以活得夠長，將自己的基因傳遞下去，而懷疑論者──則會被吃掉。
快轉幾千年，同樣的本能仍然在發揮作用。但現在，我們面對的不再是獅子，而是經濟變化、職業決策、人際關係、危及生命的疾病和資訊戰。問題是，我們的大腦仍然默認進行快速判斷和情緒反應，而不是批判性思考。
當你聽到與你的看法相矛盾的新訊息時，你的立即反應不是好奇，而是防禦。你的大腦不會問：“這是真的嗎？”它問道：“我怎麼證明這是錯的？”這就是偏見。人們就是這樣陷入困境的。這就是為什麼他們最終在財務、社會和政治上重複同樣的錯誤，同時又說服自己是「理性的」。
歷史上充滿了人們拒絕適應而導致的後果的例子。整個文明都崩潰了，因為領導者被自己的假設蒙蔽了雙眼，拒絕改變路線：
羅馬帝國雖然曾經輝煌，但卻因自身傲慢、超越自身能力的擴張和對經濟警示訊號的忽視而崩潰。
法國貴族嘲笑革命即將來臨的想法——直到斷頭台到來。
奧斯曼帝國曾是世界強國，但它拒絕對其軍隊進行現代化改造，因為「以前一直都很有效」。結果如何？他們被那些已經適應了的國家打敗了。
在我們身邊，同樣的模式不斷重複：
百視達認為 Netflix 只不過是一種時尚。
柯達忽略了數位攝影。
通用汽車拒絕認真對待日本汽車製造商。
教訓總是一樣的。世界在變化。那些不隨之改變的人將失去一切。
但這不僅僅與歷史有關。這是關於你的。
偏見如何破壞你的生活
如果你不質疑自己的想法，你可能會在不知不覺中犯下代價高昂的錯誤。人們浪費金錢是因為他們拒絕重新評估自己的消費習慣。他們做出了糟糕的投資，因為他們確信自己「知道」某些事情一定會有回報。他們破壞人際關係是因為他們拒絕傾聽、拒絕妥協、拒絕接受也許——只是也許——他們並不總是擁有最好的觀點。
認知偏差 滲透到生活的每個角落。 確認偏見例如，讓你陷入回饋循環中，只尋找那些強化你已經相信的資訊。這就是人們陷入意識形態泡沫、拒絕考慮反對觀點以及如此容易受到媒體和政客操縱的原因。如果你所接觸的資料都只是能證實你已有想法的來源，那麼你就沒有得到充分的訊息，而是被灌輸了思想。
一樣 信念堅持即使有大量證據證明過時的觀念是錯誤的，人們仍然傾向於堅持這些觀念。這就是陰謀論盛行的原因。一旦有人相信了某種理論，他們的大腦就會加班去捍衛它。他們越是堅信某個信念，就越難放棄。這就是為什麼當人們被欺騙時，即使事實就在眼前，他們也拒絕接受。
我們來談談 錨定偏見—讓你收到的第一則訊息決定一切的陷阱。如果您第一次聽到的二手車價格是 20,000 美元，那麼低於這個價格的所有車都會突然覺得很划算 - 即使它仍然定價過高。這在談判、薪資討論甚至重大財務決策中都會發生。聰明的人不只是做出選擇；他們會重新評估它們。如果您不經常重新評估，您可能會被欺騙。
甚至你的人際關係也無法倖免。固執的思想會讓人無法溝通。這會讓他們產生防衛心理，產生排斥心理，不願意參與真正的討論。您是否曾與某人爭論過，無論您用多少邏輯向他們解釋，他們都不肯讓步？現在，說實話吧──你曾經也是那樣的人嗎？
沒有人喜歡和總是認為自己正確的人在一起。人們被那些開放、好奇、願意傾聽的人所吸引。僵化會使人疏遠。
擺脫思考陷阱
好消息？你沒必要成為自己思想的囚徒。偏見雖然強大，但它並不是不可戰勝的。
第一步是認識到你的反應是情緒化的而不是理性的。下次你聽到讓你生氣的事情時，停下來問自己， “我感到不安是因為這是錯誤的，還是因為它挑戰了我的信念？” 自我認知的那一刻就是改變的開始。
關鍵的第二步是積極尋找與你的信念相矛盾的訊息。如果你只與那些能證實你已有想法的來源打交道，那麼你就是生活在回音室裡。閱讀反對的觀點。與想法不同的人交談。你不必同意他們的觀點，但你必須聽取。如果你的想法很有說服力，那麼它們就經得起推敲。如果不是，也許現在是時候進行調整了。
偏見因草率的判斷而滋生，因此放慢思考速度是擺脫偏見的另一種方法。在形成觀點之前，先深呼吸一下。問問自己，“證據是什麼？還有其他方法可以解釋這一點嗎？”你越是訓練自己停下來思考，就越能重新掌控自己的決定。
你周圍的人也很重要。如果你身邊的每個人都這樣想，那麼你就處於回音室之中。最優秀的人才不會聚集「唯唯諾諾的人」──他們會聚集那些敢於挑戰他們的人。
最後，要明白改變主意並不代表軟弱。最強大、最成功的人是那些認識到世界已經改變並適應它的人。由於你的自尊心不願意放棄，而堅持過時的信念並不會讓你有原則，而會讓你變得愚蠢。
你想要正確嗎，還是想要勝利？
固執的想法不會讓你變得更強大。它會讓你更容易被操縱，更容易被欺騙，更容易被拋棄。當你放棄僵化的思維時，你的世界就會擴大。您的人際關係得到改善是因為您真正地傾聽，而不是只是等待輪到您說話。由於您正在評估證據而不是衝動做出反應，因此您的決策能力會變得更加敏銳。那麼規模更大嗎？你不再是別人遊戲中的棋子。
歷史上最偉大的思想家並不是那些固守舊觀念的人。他們是那些敢於改變想法的人。
因此，當您下次感覺自己無法接受新資訊時，請深呼吸。問自己： “這是關於事實，還是關於我的自尊？”
你可能會對自己感到驚訝。
關於作者
羅伯特詹寧斯 是 InnerSelf.com 的聯合發行商，該平台致力於增強個人能力並創造一個更互聯、更公平的世界。羅伯特是美國海軍陸戰隊和美國陸軍的退伍軍人，他利用自己豐富的生活經歷，從從事房地產和建築業工作，到與妻子瑪麗·T·拉塞爾(Marie T. Russell) 一起創建InnerSelf.com ，為生活帶來實用、腳踏實地的視角。 InnerSelf.com 成立於 1996 年，分享見解，幫助人們為自己和地球做出明智、有意義的選擇。 30 多年後，InnerSelf 繼續激發人們的清晰度和賦權。
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文章回顧
認知偏誤會助長固執的思維，使我們陷入過時的信念。但透過認識我們的偏見，尋求不同的觀點，並接受智力靈活性，我們可以改善我們的決策、人際關係和整體生活品質。鑰匙？願意改變主意－因為成長始於確定性結束的地方。
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